Iznenadite svoju djecu ovim pametnim zalogajima nakon škole

Stigla je sezona povratka u školu, što znači da ćete morati biti kreativni s zalogajima za povratak u školu koje nudite djeci nakon što se na dan vrate kući. Na sreću, zabavne zalogaje lakše je stvoriti nego ikad, a iako će nekima biti potrebno više truda nego drugima, možete biti sigurni da će vaša djeca dobiti hranjiv zalogaj koji će ih zadovoljiti dok ne dođe vrijeme za to večera.

Što može biti veće od iznenađenja na licu vašeg djeteta kada mu izvadite zalogaj koji mu je sladak, cool ili na neki drugi način zanimljiv? Zalogaje se ne sastoje samo u tome koliko su ukusni - bitna je i njihova vizualna privlačnost!

Razmislite o tome da svom djetetu date posao prilagođen dobi u pogledu pripreme zalogaja. Osjećat će se samopouzdano u saznanju da su pridonijeli kreativnom i produktivnom poduhvatu!

1. Roll-Ups sa sirom
Ako nemate puno vremena za pripremu grickalica ili niste uspjeli zaraditi puno za tjedan koji je pred vama, rolada sa sirom i dalje može vašem djetetu ponuditi ukusan zalogaj, a koštat će vas jako malo vremena. Sve što vam je potrebno za početak je sir od mocarele i tanko narezano deli meso.

Sir je izvrstan izvor kalcija koji je neophodan za čvrstoću kostiju i potiče rast. Mozzarella sir, konkretno, jest s malo natrija. Ovaj zalogaj možete svom djetetu dati bez krivnje dok im kasnije te večeri pripremate hranjivu večeru.

2. Mravi na trupcu
Jedan od najpoznatijih hranjivih zalogaja, mravi na trupcu, ostaje omiljen brojnoj djeci. Sve što morate učiniti za uzbudljiv zalogaj sa svojim djetetom je uzeti stabljike celera, premazati ih maslacem od kikirikija, a zatim na njih staviti grožđice.

3. Zalogaji sira na žaru
Zalogaji sira na žaru savršeni su za djecu koja vole sir s roštilja, ali ne mogu jesti sendvič nakon škole, kako im ne bi pokvarila večeru. Ovi mali zalogaji mogu se napraviti relativno brzo, sa samo pregršt sastojaka, i može se zamrznuti i zagrijati na nekoliko tjedana.

4. Zamrznuta čokoladna banana
Ovaj jednostavan zalogaj miješa zabavu čokolade sa zdravošću banana. Možete se zabaviti umočivši polovice banana u otopljenu tamnu čokoladu, a ako je vaše dijete dovoljno staro i zainteresirano, mogu vam pomoći i u uranjanju banana. Napravite ovaj recept unaprijed kako mora ohladite četiri sata nakon što ste završili s umakanjem banana.

5. Čips od humusa i pite
Čips i umaci standardni su grickalice za djecu nakon škole. Pita čips izvrsna je alternativa slanom, masnom čipsu. Humus je također odličnog okusa i zdravija je alternativa umaku na bazi vrhnja ili umaka. Humus može pomoći u reguliranju unosa hrane i kontrolirati apetit, poboljšavajući ukupnu kvalitetu prehrane vaše djece.

6. Šalice za prljavštinu
Iako ovaj međuobrok nije osobito zdrav, zabavna je poslastica koja se može poslužiti s vremena na vrijeme. Možda bi to bilo najprikladnije za petak, kada vaša obitelj može proslaviti prijelaz radnog i školskog tjedna na dugo očekivani vikend. Punjen slojevitim čokoladnim pudingom, mrvicama kolačića, šlagom i drugim, to je poslastica koju je lako napraviti to se prenosilo godinama - možda ćete se sjetiti da ste to jeli kao dijete - a mogli bi i vaši roditelji! Ključ leži u u hladnjaku pa je hladan i ukusan, što bi moglo biti sjajno tijekom toplijih dana školske godine.

7. Zdjele s jogurtom
Zdjele s jogurtom obično se hvale kao zdrave, no možda ćete zbog ukusa svoje djece morati izabrati jogurt s okusom umjesto grčkog. Zdjele za jogurt bolje su kad su svježe, pa odvojite malo vremena prije nego što vaša djeca dođu kući ako vam je na rasporedu ponuda zdjele s jogurtom. Dodavanje bobičastog voća, poput jagoda i borovnica, bogatih antioksidansima, dodaje zdravu snagu jogurtima s okusom. Također možete dodati granolu i orahe za dodatne proteine.

8. Prstenje od jabuka
Prstenovi od jabuka izrađeni su od tankih kriški jabuke u obliku - pogađate - prstenova. Pazite da ih ne narežete pretanko kako bi i dalje izdržale hranu. Nakon što izrežete kolutiće, možete ih preliti maslacem od kikirikija i dodatnim orašastim plodovima ili komadićima čokolade. Vaša će djeca zasigurno cijeniti tako uzbudljiv zalogaj koji izvrsno djeluje s nekoliko preljeva.

9. “LEGO” Rižin Krispie poslastice
Ova grickalica nakon škole napravljena je od zabavnih poslastica od riže Krispie! Uzmite obične poslastice od riže Krispie i podijelite ih, pa ih prelijte glazurom i upotrijebite M & M licem prema dolje za gumbe. Umjesto glazura upotrijebite glazuru jer je potrebno otvrdnuti sjajni pokrov kako bi zalogaj više nalikovao na LEGO igračku.

Planiranje zalogaja za poslije škole može učiniti uzbudljivo vrijeme, osobito ako vaša djeca uđu u faze začeća i pripreme. Uz samo mali pripremni rad unaprijed, možete stvoriti grickalice koje će vašoj djeci dati dozu hraniti ih zadovoljavajući ih nakon dugog dana učenja i ostaviti ih da se vesele večeri.

POVEZANE:

Grab & Go Amazon grickalice savršene za školske ručkove