Zdravo, Sunshine! Savjeti ispitani od roditelja koji će pomoći vašoj bebi da se prilagodi ljetnom računanju vremena

Gledajući sa vedrije strane, pametan je način da se preživi divlja vožnja djetinjstva. To se odnosi na sve, od puhanja (prilika da obučete drugu odjeću prije nego je beba preraste!) do dolaska ljetnog računanja vremena, poznatog i kao Nacionalni raspored nereda sa spavanjem vaše bebe Vrijeme.

U slučaju ljetnog računanja vremena, imate dodatni sat sunčeve svjetlosti na kraju svakog dana, pa postoji stvarna svijetla strana. No, roditelji znaju da je potrebno malo truda da bi se dvogodišnje miješanje sagledalo u dobrom svjetlu. Pomoću ovih savjeta testiranih od strane roditelja kako biste pomogli bebi da se prilagodi ljetnom računanju vremena, rutina prije spavanja vašeg djeteta-i vaš razum-mogu se spasiti.

foto: smpratt90 putem Pixabaya

Počnite rano
Najbolji način da spriječite da ljetno i zimsko računanje vremena ne izbaci rutinu vaše bebe iz ruke je priprema za promjenu znatno prije nego što dođe. Uspješni pristupi razlikuju se, ali većina stručnjaka predlaže pomicanje bebinog vremena za spavanje za 15 minuta svaki drugi dan u tjednu prije sezonske promjene. Dakle, ako beba obično padne oko 19:30, pomaknite vrijeme za spavanje u koracima od po četiri sata dok ne stignete "novo" vrijeme za spavanje u 6:30, koje će, s promjenom vremena, zapravo i dalje biti 19:30 - original vašeg djeteta vrijeme za spavanje. Podesite drijemanje na isti način. Rani početak daje vam slobodu u slučaju da vam život otežava promjenu svaki drugi dan.

Idi mračno 
Izlaganje svjetlosti ima izravan utjecaj na tjelesni cirkadijalni ritam (unutarnji biološki sat). Manje svjetla signalizira našem tijelu da postane pospano, dok nas više svjetla potiče da se osjećamo budni. Kako se bliži novi sat za spavanje, zatvorite rolete i prigušite svjetla u svom domu tako da se osjećate kasnije nego što jeste.

Ako već niste uložili u zamračene zavjese, ugrabite ova čuda s neba u obliku tkanine. Održavanje bebine sobe u mraku pomoći će vašem djetetu da zaspi, čak i uz sunce na punoj snazi. Profesionalni savjet: Ako svjetlost prodire oko rubova vaših dječjih prozora, pričvrstite dvostrane ljepljive čičak trake na zid i na stražnju stranu zavjesa. Zatim jednostavno pritisnite da zabrtvite rubove i blokirate više svjetla. Uzmi to, sunce!

foto: iStock

Oglasi to
Uložite u stroj za bijelu buku. Nije realno očekivati ​​da će ostatak svijeta (pa čak ni ostatak vaše obitelji) skliznuti u tišinu radi očuvanja bebino mirno okruženje za spavanje nakon promjene vremena, ali stroj za bijelu buku sačuvat će iluziju tišina.

Osim što štite ljude koji uživaju u dodatnom satu svjetla, mnogi roditelji otkrivaju da neprestano pjevušenje umiruje bebu pravo na spavanje. Profesionalni savjet: Postavite zvučni uređaj najmanje tri metra od prostora za spavanje vaše bebe kako biste držali kablove izvan dohvata i smanjili utjecaj buke na bebine uši u razvoju. I postavite stroj na najmanju glasnoću na najkraćem mjeraču vremena (ili ga isključite ručno kad beba spava). Provjeri naši omiljeni strojevi za bijelu buku i druga pomagala za spavanje beba.

foto: Joko_Narimo putem Pixabaya

Dajte mu vrijeme Evo teške istine: Neke su bebe posebno osjetljive na promjene u rasporedu spavanja i može proći nekoliko tjedana dok se ne priviknu na novi. Dakle, ako vaše dijete prvo ne uspije s programom, čak i nakon što je pokušalo gore navedene korake, držite se tamo. U roku od tjedan ili dva, bebin raspored spavanja trebao bi nadoknaditi. zatim

Roll with It
U međuvremenu, ako imate malog koji ne surađuje unatoč vašim najboljim naporima, pokušajte pogledati s te strane. Ako je beba prije padala u 19 sati. ali privremeno se pomaknuo na 20 sati, iskoristite taj dodatni sat za priče i štipanje. Uz malo sreće, nova večernja rutina pružit će vam priliku da ujutro zaspite dodatnih sat vremena. Ali, ako beba još probudi se vedrih očiju u vrijeme prije smjene, zapamtite: Ovo neće trajati vječno. Kako kažu, sati oko ljetnog računanja vremena mogu se činiti dugima, ali godine su zaista kratke.

- Suzana Palmer

POVEZANE PRIČE:

Povoji i vreće za spavanje za bebin najbolji san

Učinci sna i bebe koje treba i ne treba učiniti

Zvučni strojevi i druga umirujuća sredstva za spavanje za bebe