12 načina kako pomoći svojoj djeci da savladaju jutarnju rutinu
Čak i ako živite u kući punoj ranih ptica, šanse da vam jutro teče glatko od buđenja do vrata nisu uvijek zajamčene. Međutim, možete učiniti neke stvari kako biste bili sigurni da sitni sati ne moraju biti pouka kaosu. Pomaknite se prema dolje za 12 stvari koje možete učiniti kako biste bili sigurni da će svi izaći iz kuće na vrijeme.
foto: iStock
1. Pobrinite se da djeca dovoljno spavaju.Jednostavna činjenica - djeca koja ne dobivaju dovoljnu količinu sna neće biti oduševljena kad ujutro upali svjetlo. Provjeri ovaj zgodan grafikon iz Sleep Foundation da biste vidjeli koliko zatvorenih očiju vaše malo dijete treba svake noći.
2. Pripremite ruksake večer prije. Ništa ne može pobijediti iskušanu i istinitu metodu obavljanja domaćih zadataka i večer u paketu. To znači jednu stvar manje koju morate učiniti sljedećeg jutra, a kad su svi u velikoj brzini, to pomaže očuvanju protoka - i vašem zdravlju.
3. Budite se u isto vrijeme svaki dan. Tko nije u iskušenju da jednom (ili dvaput) pritisne gumb za odgodu? Najbolji jutarnji ljudi probude se svaki dan u isto vrijeme kako bi vaš unutarnji tjelesni sat točno znao kada je vrijeme za ustajanje i sjaj. Čak i ako volite spavati vikendom, vaša najbolja šansa za jutarnji uspjeh radnim danom raste svaki dan u isto vrijeme.
4. Neka svjetlost uđe. Nakon što se alarm oglasi, otvorite zavjese i dočekajte jutarnje sunce. Naše se tijelo brže budi na svjetlu nego u mraku. Neka vaša djeca otvore prozore ili zastore čim se probude. Ako ste budni prije nego što sunce nije spremno za izlazak, skočite iz kreveta i upalite svjetlo.
5. Počnite s zastojem u napajanju. Postoji nešto nadahnjujuće u tematskim pjesmama. Bilo da se radi o njihovoj trenutnoj omiljenosti ili klasiku Tigrovo oko, jednostavno ga raznesite u o-sedam-rano kako biste okupili trupe. Koristite istu pjesmu svaki dan ili napravite popis za reprodukciju kako biste rotirali favorite tijekom tjedna. Započnimo ovu zabavu ujutro!
foto: iStock
6. Odložite odjeću večer prije. Zadnje što trebate ujutro je vaše dijete koje provodi ogromnu količinu vremena birajući između točkica i prugica. Dodajte ovaj zadatak na popis za provjeru prije spavanja i uštedjet ćete borbu za stil u jutro.
7. Uzmite kolekciju. Svaki roditelj upoznat je s potrepštinama u zadnjem trenutku koje djecu uvijek usporavaju kad ih pokušavate izvući s vrata. Cipele, jakne, ruksaci... predmeti za koje je često potrebno da potraže grupu za pretraživanje. Sakupite ih sve u kocke, košare, kante ili ormariće koje držite tik do vrata. Bit će to zadnje što klinci hvataju prije polaska u školu!
8. Jedite u autu. Ozbiljno. Doručak je najvažniji obrok u danu. Ali nemamo uvijek vremena unijeti nešto hranjivo, pogotovo ako vaše dijete sporo raste ili nema vremena dovršiti doručak prije nego što autobus stigne. Rješenje? An zalogaj u pokretu s puno snage.
9. Objavite jutarnju rutinu i raspored. Klinci (i odrasli) najbolje djeluju ako znaju što se od njih očekuje. Postavite jutarnji rutinski plakat na hladnjak ili objesite shema poslova na kuhinjskom zidu. Čak i ako rutina sadrži jednostavne korake poput namještanja kreveta, pranja zuba i umivanja lica, čin provjere grafikon i precrtavanje stavki pomaže svakom članu obitelji znati što se od njih očekuje i održava jutro ugodnim staza.
10. Učinite jutarnje vrijeme bez elektronike. Svi znamo da telefoni i televizija odvlače pažnju. Smanjivanje razmaka na najmanju moguću mjeru pomoći će svima da ostanu usredotočeni na zadatke koji se nalaze pred vama, a jutro usredotočiti na spremanje i izlazak iz kuće. I da, roditelji, govorimo i o vama! Odložite telefon dok ne dođu jutarnji sati.
11. Regrutirajte djecu. Jeste li ikada primijetili kako se čini da su mlađa djeca zadivljena velikom djecom? Iskoristite to u svoju korist. Pronađite odgovorno starije dijete koje će biti jutarnji prijatelj vašeg djeteta i unajmite ga da sa djetetom čeka u autobusu ili ga ujutro otpratite do škole. To znači da ćete vi i vaše dijete biti oduševljeni. Velika djeca za pobjedu!
12. Daj im pet. Poznati koncept iz osnovnih učionica, Daj mi pet uzima pet jednostavnih zadataka i povezuje svaki prstom. Jednostavno je poput pretvaranja Thumbkina u podsjetnik "odjeni se", a gospodina Pointera u "pojedi doručak." Kad dođe red na Little Pinky, vaš mini-ja trebao bi biti spreman za ulazak u autobus. Prenesite temu s peticom nakon svakog dovršenog zadatka i bit će glatko za sve!