Ovo je najbolji način za smirenje tjeskobnog djeteta, potvrđuju nova istraživanja

foto: Ceh Jakea putem Flickra

Ako ste ikada imali posla s djetetom u panici, velika je vjerojatnost da ste izgovorili riječi "duboko udahni". Ako otkrili ste da disanje zapravo djeluje na smirivanje tjeskobnog djeteta, niste sami - i znanost konačno može reci nam zašto tako jednostavno funkcionira nešto tako jednostavno.

Bez obzira imate li dijete uplašeno ući u bazen na satove plivanja ili suzu koja je preplavljena izletom u ured pedijatra, kao roditelj vjerojatno ste se u jednom trenutku morali nositi sa tjeskobom ili još. Ponekad se može osjećati da im ništa (čak ni podmićivanje) neće olakšati strahove. Ali nedavno studija koju je proveo Mark Krasnow, profesor biokemije na Sveučilištu Stanford, otkrilo je da disanje zapravo može utjecati na aktivnost mozga.

Proučavajući neurone u mozgu miševa, istraživači su otkrili da je skupina živaca odgovornih za regulaciju disanja izravno povezana s centrom uzbuđenja mozga. Drugim riječima, dok mijenjate svoje obrasce disanja, zapravo možete promijeniti emocije, poput straha i tjeskobe i umjesto toga reći svom tijelu da se smiri. Prilično nevjerojatno.

Je li duboko disanje ikada pomoglo smirivanju vaše djece? Podijelite svoje iskustvo u komentarima.