Namaste! 11 studija joge za cvjetajuće jogije

foto: Buddhi Yoga

Budite mirni i nosite Om u ovom svijetlom i prozračnom studiju smještenom iznad Lululemona u La Jolla. Buddhi Yoga nudi širok raspon tečajeva za cijelu obitelj. Dječji sat joge namijenjen je djeci od 3-7 godina, dok se Tween Yoga nudi starijim skupinama. Mlađa djeca uče tehnike disanja i opuštanja koristeći svoju maštu kako bi im pomogla pri prelasku iz jedne poze u drugu. Stariji učenici uče tehnike koje podučavaju svjesnost i otpornost. Obje se klase usredotočuju na ugađanje tijelu radi poboljšanja samopoštovanja.

7843 Girard Ave.
La Jolla, CA 92037
Na liniji: buddhiyogalj.com

Mali ili djeca? Postoje dvije različite klase za male (u dobi od 4-7 godina) ili djecu (u dobi od 8 do 12 godina) koje uključuju poze, igre i zvukove životinja kako bi svima bilo zabavno. Čak i više, ako imate bebu na dohvat ruke, možete se odlučiti za Baby and Me Yogu. Također postoji mnogo različitih vrsta nastave za odrasle-a tu je i briga o djeci.

2015 Birch Rd.
Chula Vista, CA 91915
Na liniji: namastefitness.com

Odvezite svog malog jogija (od 3 do 9 godina) na 45-minutnu nastavu My Kids i dopustite mu/njoj da nauči osnovne poze, diše i igra igre joge. Štoviše, s obitelji (i tinejdžerima) možete obaviti mnoštvo događaja u zajednici. Možete birati između nekoliko iskusnih učitelja i mnogo različitih razreda. Možete čak ići i na obiteljski tečaj.

12234 Poway Rd.
Poway, CA 92064
Na liniji: melloyoga.org

Djeca u Hapa Yogi uče mnogo više od položaja. Uče kako ostati koncentriran i kako se bolje nositi sa stresom kroz disanje. Sat se sastoji od 45 minuta joge i 15 minuta besplatne igre, koja uključuje pjevanje, tumbanje i interaktivne aktivnosti. Naći ćete mnoge mogućnosti i za sate joge za odrasle i za pola pinte. Čak štoviše, ako se vaše dijete umjesto toga želi igrati, na raspolaganju su mu briga o djeci (12 USD za 90 minuta) sedam dana u tjednu!

Studio Mission Valley
4242 Camino Del Rio sjever
San Diego, CA 92108

Studio Eastlake
2334 Proctor Valley Rd., #101
Chula Vista, CA 91914
Na liniji: hapayoga.com

foto: Natiya Guin Fotografija za Da sam ptica joga

Svaka poza je dječja poza Da sam ja ptičja joga. Sjajna stvar u ovom studiju je to što je isključivo fokusiran na dječju jogu, pa su svi razredi stvoreni sa svrhom da podrže razvoj djeteta. Učitelji vode mališane na maštovito putovanje s nizom pokreta osmišljenih da privuku interes i pozornost mladih jogija. Kreativni rekviziti, pa čak i obrazovni zanati, koji se vežu uz temu razreda, dio su zabave.

Studio Promenade Flower Hill
2670 Via De La Valle, #A-125
Del Mar, CA 92104

Studio Liberty Station
2590 Truxtun Road
San Diego, CA 92106
Na liniji: ifiwasabirdyoga.com

foto: Trilogy Sanctuary Yoga

Uzdizanje joge i povezanosti uma i tijela na potpuno novu razinu je Trilogy Sanctuary koji se nalazi u La Jolli. Ovaj prekrasan prostor nudi niz razreda za djecu od 4 do 12 godina. Jedan od njihovih specijaliteta je zračna joga, koji sadrži upotrebu svile ovješene o strop kako bi vašem djetetu dao osjećaj sigurnog leta u bestežinskom stanju. Na odlasku svakako navratite u njihov organski, veganski restoran bez glutena kako biste dobili potpuno iskustvo o tome što ovaj holistički dragulj nudi.

7650 Girard Ave., Ste. 410
La Jolla, CA 92037
Na liniji: trilogysanctuary.com

S misijom poput disanja, savijanja, ravnoteže i usredotočenosti, ovi satovi joge savršeni su za učenike osnovnih škola u San Diegu ili South Bayu. Najbolji dio je to što vaš mali jogi može pohađati tečaj u kampusu nakon škole. Provjerite nudi li vaša škola nastavu ili je zatražite već danas.

San Diego, CA 92101
Na liniji: namastetodaysandiego.com

foto: Mir, ljubav i joga

S motom poput IGRE, cvjetajući se jogiji zabavljaju učeći razigrane poze joge, animirane vježbe disanja i maštovite opuštajuće igre u dječjoj jogi (od 3 do 7 godina). Ovaj je razred namijenjen poticanju znatiželje mlađeg djeteta, a posut je glazbom, zanatima, slikovnicama i zabavnim rekvizitima (prilagođenim dobi). Čak štoviše, veća djeca mogu pohađati satove koji pomažu poboljšati emocionalnu ravnotežu sazrijevajućih tijela, fizičku snagu tinejdžera i samopouzdanje na satu Tween Yoge (u dobi od 9 do 12 godina). Tečajevi naglašavaju tradicionalne poze joge, tekuće sekvence, vježbe disanja, duboko opuštanje i tehnike meditacije, kao i razmišljanje. Također, super je što možete uzimati vruću jogu (ili neki drugi tečaj) istovremeno sa svojim djetetom!

2599 El Camino Real, Ste. O
Carlsbad, CA 92008
Na liniji: peaceloveandyoga.com

Ako živite u sjevernoj županiji San Diego i želite biti domaćin joga zabave (u dobi od 6 do 15 godina) ili pohađati privatni tečaj s nekoliko drugih prijatelja, onda je Kids Yoga Zone vaše mjesto. Djeca će biti angažirana tijekom vježbanja poza i isprobavanja vježbi snage.

Encinitas, CA 92007
760-846-6571
Na liniji: kidsyogazone.com

foto: Yoga Rascals

Yoga Rascals unaprijeđuje živote djece kroz jogu posljednje desetljeće. Nudeći veliki izbor klase na mjestima diljem okruga San Diego zaslužio je zvjezdanu reputaciju i mnoga priznanja. Yoga Rascals nudi i ljetni kamp u društvenom centru La Mesa, gdje mini jogiji svakodnevno kreću u drugu avanturu joge. Djeca će voljeti zauzeti svoje omiljene poze životinja dok se protežu poput mačaka, skaču poput žaba i lete poput orlova. Ono što je najvažnije, učenici uče da se vlastitim dahom mogu naučiti opustiti, osjećati mir i ostati mirni.

Lokacije variraju
619-865-9506
Na liniji: yogarascals.com 

foto: Next Generation

Učitelji joge sljedeće generacije demonstriraju i uključuju djecu u razvojno prikladne poze joge, vježbe disanja, pjevanje, meditaciju i tehnike opuštanja. Satovi joge za djecu i obitelj naglašavaju lekcije iz kreativnosti, samoprihvaćanja, međuljudskih vještina, pozitivnog razmišljanja, osobne i ekološke svijesti i zabave. Joga sljedeće generacije nudi obiteljske sate, kao i satove za male jogije od 1 do 10 godina. Nastava se nudi diljem okruga San Diego, a cijene se razlikuju ovisno o klasi i lokaciji.

866-NGY-YOGA
Na liniji: nextgenerationyoga.com