Natrag u školu, natrag u sport! Kako zaštititi svoju djecu ove sezone

instagram viewer

Za mnoge obitelji povratak u školu znači i povratak u sport! Bilo da se vaš mladi sportaš tek sprema za prvu nogometnu sezonu ili ima pogled na novi školski rekord, važno je da nauče kako spriječiti ozljede i da sada znaju prepoznati ozljede kako ne bi nanijeli velike probleme kasnije. Razgovarali smo s dr. Benjaminom Dombom, osnivačem, medicinskim direktorom i ortopedskim kirurgom u Američki institut za kukove (AHI) za savjete o tome kako zaštititi svoju djecu ove sportske sezone i što učiniti ako ste zabrinuti da bi mogli ozlijediti.

Američki Hip Institute sa sjedištem u Chicagu pioniri je najnaprednijih, neinvazivnih medicinskih rješenja za bol u kuku. Saznajte više o AHI ili zakažite konzultacije ovdje!

foto: Alyssa Ledesma putem Unsplash -a

Iako škola i sport ove godine izgledaju drugačije, važno je da mladi sportaši održavaju redovan program treninga - bilo sa svojim timom ili sami kod kuće. Što je najvažnije, olakšajte! Jedan od najvećih rizika od ozljeda je povratak sportu koji niste igrali neko vrijeme. Mnogi su sportovi već neko vrijeme tijekom pandemije bili na čekanju, pa se pobrinite da vaš mladi sportaš pravilno trenira i da se pravilno oporavi kad se vrate tim sportovima. Također je važno zagrijati se i istegnuti prije igre - svaki put!

click fraud protection

Kad se vraćate svom sportu, pazite da ne pomaknu granice odmah. Prvih nekoliko tjedana povratka na sport idite na 80%, zatim 90%, prije nego što se vratite na 100%.

Neke vježbe koje mladi sportaši mogu učiniti kako bi ostali u pokretu i bili manje skloni ozljedama uključuju istezanje fleksora kuka i gluteusa. Bokovi su jedan od najčešćih izvora ozljeda kada niste u stanju i vraćate se sportu. Ispružite ih tako što ćete napraviti „trkački iskorak“, koji je zamah s jednom nogom iza vas u jednoj nozi ispred vas, i nježno gurajući kukove naprijed sve dok ne osjetite napetost u savijačima kukova - blizu mjesta gdje vam noga susreće vašu kuk!

Kada postoji bol u kuku ili području kuka, koja traje do večeri ili sljedećeg dana nakon tjelesne aktivnosti, vrijeme je za posjet specijalistu za kukove. Čak i ako je u pitanju manja nelagoda, nemojte zanemariti bol. Rano prepoznavanje problema može omogućiti stručnjaku za kukove da riješi problem prije nego što postane preozbiljan i može pomoći vašoj obitelji da izbjegne operaciju.

Tri su glavna razloga za nastanak ozljeda kuka: akutne ozljede tijekom kontaktnih sportova, kronična prekomjerna uporaba ozljeda i bolesti kuka koje postaju simptomatične u tinejdžerskim godinama.

Dijagnosticiranje ozljede kuka specifično je područje znanja i potrebno je stručnjaku za kukove, budući da specifični pregledi i snimanje nisu uobičajeni u općoj medicini.

foto: Galina putem Pixabaya

Neki od znakova ozljeda kuka uključuju bol u preponama ili savijaču kuka, bol koja zrači niz bedro ili potkoljenicu, bol u mirovanju ili dugotrajno sjedenje ili bol pri okretanju ili rotaciji. Vaše dijete također može imati problema s kukovima ako ih boli tijekom sporta (ili nakon vježbi!) Ili ako primijete da ih hvataju, zaključavaju ili iskaču u kuku. Hodanje često nije bolno s ozljedama kuka, ali trčanje može biti.

Američki Hip Institute sa sjedištem u Chicagu pioniri je najnaprednijih, neinvazivnih medicinskih rješenja za bol u kuku. Saznajte više o AHI ili zakažite konzultacije ovdje!

Naš tim u Američki institut za kukove sastoji se od ortopedskih kirurga svjetske klase koji se prema svakom pacijentu odnose kao prema profesionalnom sportašu, podržavajući ih od prvog dolaska do oporavka. Sastanak počinje sveobuhvatnim pregledom stručnjaka za kukove i specijaliziranim snimanjem koje je jedinstveno za Američki institut za kukove. Tijekom ovog opsežnog posjeta naša je misija da svaki pacijent dođe s dijagnozom i planom liječenja koji odgovara njegovim ciljevima.

Iako se mnogo toga promijenilo zbog COVID-19, ono što se nije promijenilo je naša predanost sigurnosti naših pacijenata i osoblja. U današnje vrijeme sastanci izgledaju malo drugačije, ali obitelji se mogu osjećati samopouzdano AHI strogo slijedi savezne i državne smjernice kako se kriza nastavlja. Naš ured ostaje otvoren i radi prema raspoređenom rasporedu za pružanje osobne njege, uz virtualne sastanke.

Nakon što rezervirate termin, obitelji mogu očekivati ​​sljedeće:

  • Stolice u čekaonici socijalno su udaljene, ali od pacijenata se traži da dođu najranije 15 minuta ranije.
  • Obitelj pacijenata tijekom operacije mora ostati izvan ustanove. Međutim, maloljetnici smiju dovesti jednog gosta.
  • Tijekom pregleda liječnik, pacijent i gost moraju nositi maske.
  • Ako je potrebna operacija, pacijenti moraju 72 sata prije operacije napraviti test na COVID-19, a zatim se samoizolirati do dana operacije.

Bez obzira na ovu „novu normalnost“, osiguravamo da se ljudski element nikada ne izgubi i da pacijenti dobiju najbolju njegu i iskustvo.

U većini slučajeva naš je prvi cilj pomoći našim pacijentima izbjeći operaciju. Napredne tehnike, poput stanične terapije i specijalizirane fizikalne terapije, mogu pomoći našim pacijentima da se vrate u njihov aktivni život.

Kad je potrebna operacija, postupci Američkog instituta za hip su najmanje invazivni i najuspješniji dostupni postupci. U većini slučajeva probleme možemo riješiti kroz ureze ključanice manje od jednog centimetra, pomoću minimalno invazivna procedura koja pacijente vraća kući isti dan, a na sobnom biciklu do sljedećeg dan.

Naše dokazane stope uspjeha daju pacijentima utjehu da će biti na brzom putu oporavka. Nakon operacije, naši jedinstveni protokoli fizikalne terapije olakšavaju brzi povratak aktivnostima i sportu.

Američki Hip Institute sa sjedištem u Chicagu pioniri je najnaprednijih, neinvazivnih medicinskih rješenja za bol u kuku. Saznajte više o AHI ili zakažite konzultacije ovdje!

O dr. Dombu
Dr. Benjamin Domb, MD, osnivač, medicinski direktor i ortopedski kirurg u Američki institut za kukove & Specijalisti ortopedije, na misiji je liječenja boli u kuku pionirskim uvođenjem najnaprednijih, sveobuhvatnih i neinvazivnih medicinskih rješenja. Sa sjedištem u Chicagu, AHI nudi niz vrhunskih tehnika u artroskopiji kuka, robotici, obnavljanju i regenerativnoj medicini. Za više informacija ili zakazivanje konzultacija s dr. Dombom na American Hip Institute & Ortopedic Specialists posjetite: americanhipinstitute.com.

insta stories