6 načina da pomognete djevojkama da se osjećaju uistinu lijepo

Djevojke koje rastu svaki dan vidjet će više od 3000 slika na svojim platformama društvenih mreža. Svaki dan gledat će savršene, uglađene, filtrirane slike koje im pokazuju kakvu ljepotu trebao bi izgledaju i zaključit će ovo: njihovo tijelo se mora promijeniti - postati mršavije, fitije, seksipilnije, mlađe i ljepše.

Nije ni čudo što nam istraživanja govore da se 70% djevojaka osjeća toliko loše zbog svog izgleda da se povlače iz života izbjegavajući aktivnosti, otkazujući planove i odbijajući govoriti u razredu. 90% ispitanih djevojaka željelo je promijeniti neki aspekt svog tijela. 13% je priznalo da ima poremećaj prehrane. Ove statistike me zabrinjavaju, ne čude. Zaronimo dublje.

Problem nije u tijelima djevojaka. Njihova tijela nisu slomljena; niti im treba popravljati. Naglasak društva na izgledu i nemoguće visokim standardima ljepote pravi je krivac. Industrija ljepote vrijedna milijardu dolara profitira od djevojčica koje se osjećaju ružno, debelo ili nedovoljno dobro. Nadalje, naša kulturna uvjetovanost naučila nas je da se po svaku cijenu usredotočimo na izgled i opsjedamo njime. Rezultat? Odrastajuće djevojke osjećaju se duboko nezadovoljne svojim jedinstvenim oblikom i veličinom po cijenu vlastite vrijednosti.

Siguran sam da ste zabrinuti koliko i ja. Zato razgovaram s djevojkama o pravoj ljepoti i onome što ih čini dobrima u sebi. Istinska ljepota, bit onoga tko je ona i ono što je čini jedinstvenom je koncept koji djevojke "shvate", iako priznaju da ga je ponekad teško zapamtiti.

Neke djevojke su mi rekle da se osjećaju uistinu lijepo kad im se “sviđam onakva kakva jesam”, dok su mi druge dale do znanja da vole kada su “iskrene u vezi mojih osjećaja”. Ispostavilo se da djevojke znaju da nije samo o tome kako izgledaju i da je dobar osjećaj je unutarnji posao. Rekli su mi da se bore da se osjećaju lijepo i, da, došlo je do kvarova u stjecaonici kad su isprobale nove traperice i trebale su veće veličine ili kada su odlučili ne ići s prijateljima na pizzu jer se nisu osjećali dovoljno lijepo u usporedbi s drugom djevojke. Djevojke su priznale da se žele osjećati dobro, ali jednostavno ne znaju kako. Evo šest ideja pomoću kojih joj možete pomoći da se osjeća uistinu lijepo:

1. Razgovarajte o tome što radite da biste se osjećali lijepo. Svojim idejama, uvidima i mudrošću možete se suprotstaviti buci društva, industrije ljepote i njezinih društvenih mreža. Recite joj kako se ugađate pjenušavom kupkom i dobrom knjigom, ili pomičete svoje tijelo na svoje omiljene načine ili jedete biljnu prehranu s povremenim uživanjima.

2. Pitajte je što najviše voli, a što najmanje voli na svom tijelu. Pomozite joj da pronađe ravnotežu između onoga što najviše cijeni, kao što su njezine oči boje lješnjaka ili nježna stopala i ono čime nije zadovoljna, poput zaobljenih bokova ili ravnih prsa. Što god podijelila, upoznajte je sa svojim razumijevanjem i empatijom: "Da, razumijem kako se osjećaš."

3. Naučite je da prakticira svakodnevnu brigu o sebi. Više je nego dovoljno fokusa na njen izgled i kako izgleda; prebacimo njezin fokus na to kako se osjeća iznutra i osnažimo je da stvara pozitivne osjećaje. Mogla je birati: slušati ili puštati glazbu, stvarati umjetnost, pripremati hranjivi obrok, izaći uživati ​​u prirodi, igrati se s kućnim ljubimcima ili dati malo TLC-a svojoj koži, noktima ili kosi. Objasnite da je ona odgovorna za to što se osjeća dobro u sebi.

4. Dajte joj pohvale za proces, a ne za izgled kako biste joj pomogli da prigrli svoje pravo ja. Prelako je obratiti pažnju na to kako ona izgleda govoreći: "Izgledaš tako lijepo" ili "Volim tvoje opremiti." Umjesto toga, pokušajte komentirati njezin trud, poput “Ulažete toliko vremena u fino podešavanje svoje znanosti projekt. Bravo!" ili "Sviđa mi se kako stvaraš raznolikost prijatelja s kojima uživaš u druženju." Ili "Hvala što ste sa mnom podijelili svoje iskrene osjećaje."

5. Potražite pozitivne i zdrave uzore koje će slijediti (slavne osobe, influenceri i prijatelji). Ovo je izazov jer nikad ne znamo je li ono što vidimo ono što dobivamo. Njezini izbori možda izgledaju lijepo, ali jesu li to lijepi ljudi? Pitajte je što ona misli da doprinosi lijepom ja ove osobe. Pobrinite se da razmišlja o ljudima koji su lijepi na mnogo načina - društveno, duhovno, emocionalno i filantropski, a ne samo fizički.

6. Educirajte je na društvenim mrežama i savršene i uglađene slike koje NISU STVARNE. Djevojke treba podsjetiti kako se objave mogu uređivati ​​i filtrirati i da nikada nećemo vidjeti izvode ili napore iza kulisa. Ako je lako potakne ono što vidi, može prestati gledati. I potaknimo je da učini sve što može na internetu - bude ono što je najvjerodostojnije.

Djevojke žele izgledati lijepo. Djevojke se također žele osjećati lijepo. Uvjeren sam da s naglaskom na istinskoj ljepoti – njezinim kvalitetama, talentima, vještinama, strastima, nadama i snovima, ona može biti lijepa iznutra prema van.

-Lindsay Sealey, MA Ed. je edukator, govornik, konzultant i autor knjige Growing Strong Girls: Praktični alati za kultiviranje povezanosti u predtinejdžerskim godinama i ukorijenjeni, otporni i spremni sada dostupno na Amazon i Zvučno. Osnivačica je i izvršna direktorica Odvažne nove djevojke i Brave New Boys.