10 namirnica za borbu protiv raka koje možete ugraditi u obiteljske obroke

Uz svakodnevnu užurbanost i ravnotežu upravljanja poslom, školskim ručkom za djecu, domaćim zadaćama, kućnim poslovima, i planiranja obroka, ljudi obično ostavljaju malo vremena za stvarno razmišljanje o dugoročnom zdravlju i wellness. Suočimo se s tim - društvo je okruženo zagađivačima koji uzrokuju rak i koji se često doimaju kao izgubljena bitka, ali nije.

Učinci načina na koji hranimo svoj mozak pozitivnim porukama jednako su važni kao i ono što stavljamo u, na i oko tijela za našu vlastitu dugovječnost i dobrobit. Prehrana je način života koji izravno utječe na životni vijek. Činjenica je da ljudi imaju kontrolu nad sposobnošću tijela da se bori, neutralizira i spriječi bolest, a sve počinje s promjenom konzumirane kisele hrane, održavanjem visoke alkalnosti u planiranju obroka i balansiranjem ukupnog pH u sustav.

Prirodna wellness rješenja

dr. Ahmad Nooristani. diplomirani doktor medicine iz područja interne medicine s 15 godina iskustva u liječničkoj praksi zbrinjavanje tisuća pacijenata kako u stacionarnom (bolnički) tako iu izvanbolničkim uvjetima (klinike, privatne praksa). Uvijek je kombinirao mainstream medicinu s alternativnom medicinom kako bi stvorio dobro izbalansiran plan za svoje pacijente.

Kao liječnik, dr. Nooristani se usredotočuje na primjenu alata koji se pružaju tijekom godina obuke i u potpunosti je usmjeren na korištenje lijekova. Također, ukupni nacionalni odgovor na medicinska pitanja obično je reaktivniji, za razliku od proaktivnog. To je navelo dr. Nooristaninija da zaroni dublje u ono što još može utjecati na ljudska tijela i razloge za to ove nezamislive bolesti, kao i što se može učiniti da se te bolesti izjednače događa. To je evoluiralo u misiju dr. Nooristanija u otkrivanju rješenja koje kombinira medicinu s prehranom, suplementima i tjelovježbom, što je rezultiralo nevjerojatnim uspjehom.

Utjecaj prehrane na bolest

Prehrana igra vitalnu ulogu u cjelokupnoj dobrobiti i čak može biti jedan od uzroka raka. Pravilna prehrana ne samo da preventivno djeluje na rak, već će ga i usporiti. Jesti široku paletu biljne hrane pametan je početak. Voće, povrće i žitarice sadrže stotine antioksidansa koji promiču zdravlje, a fitokemikalije se ne mogu dobiti iz dodatka prehrani.

Za optimalan učinak, dr. Nooristani preporučuje izbor prehrane koji nudi najbolju zaštitu ako se kombinira sa sljedećim:

* Redovita tjelovježba

* Održavanje zdrave težine

* Smanjenje unosa alkohola i prestanak pušenja

* Sudjelovanje u preporučenim pregledima raka (tj. mamografija, kolonoskopija, papa test itd.)

Evo 10 najboljih preporuka za hranu za borbu protiv raka koju treba uključiti u obiteljske obroke dr. Nooristani:

1. Tamnozeleno lisnato povrće (što tamnije to bolje): Špinat, zelje, romaine salata i ostalo tamnozeleno lisnato povrće izvrsni su izvori nekoliko tvari koje se bore protiv raka. Njihova sposobnost da imaju antioksidativna svojstva čini ih odličnim izborom za borbu protiv raka. Brokula je na vrhu ljestvice, a slijede je kupus i kelj.

2. Brusnice: Svojom tamnocrvenom bojom brusnice ne samo da jačaju imunološki odgovor, već pomažu stanicama u detoksikaciji štetnih tvari.

3. mrkva: Mrkva sadrži nekoliko esencijalnih hranjivih tvari, uključujući vitamin K, vitamin A i antioksidanse koji također podržavaju imunološki sustav.

4. Češnjak i luk (što tamnije to bolje): Češnjak, luk, mladi luk, vlasac i poriluk imaju tone antioksidativne vrijednosti. Njihove sposobnosti u borbi protiv raka, zbog nekoliko spojeva na bazi sumpora, također imaju veliki utjecaj u prevenciji raka probavnog sustava.

5. Grožđe (što tamnije to bolje): Poznato je da grožđe, osobito crveno i ljubičasto, sadrži antioksidativne i protuupalne spojeve.

6. Masna riba: Riba, uključujući lososa i skušu, bogata je esencijalnim hranjivim tvarima, kao što su vitamin B i omega-3 masne kiseline. Preventivni su protiv raka debelog crijeva.

7. Orasi: Svi orašasti plodovi pokazuju svojstva prevencije raka, ali znanstvenici su proučavali orahe više od drugih vrsta orašastih plodova. Orasi igraju važnu ulogu u prevenciji raka dojke.

8.Cjelovite žitarice: Mnogi spojevi u cjelovitim žitaricama imaju svojstva koja promiču zdravlje. Posebno su važni u smanjenju šanse za obolijevanje od raka debelog crijeva i raka dojke.

9. Zimska tikva: Tikva, butternut i bundeva imaju antioksidanse, kao i preventivne prednosti u smanjenju šanse za dobivanje raka.

10. Zeleni čaj: Zeleni čaj sadrži antioksidanse s antikancerogenim svojstvima. Redovito pijenje zelenog čaja povezano je s manjim rizikom od raka mokraćnog mjehura i gastrointestinalnog (probavnog) trakta.

Za više informacija o pristupu dr. Nooristania održavanju optimalnog imunološkog odgovora tijela i prevenciji bolesti posjetite balance7.com.