6 načina za izgradnju i jačanje samopouzdanja svoje kćeri

Je li vaša kćer (ili djevojka koja raste u vašem životu)…1. NIKAD samouvjereni? 2. PONEKAD samouvjereni? ili 3. UVIJEK samouvjereni?

Ako ste danas poput većine roditelja, učitelja i prvakinja, vjerojatno ćete vidjeti da se ona koleba između brojeva 1 i 2, malo je vjerojatno da će biti ni blizu broja 3. Baš me zanima zašto su djevojčice samouvjerene do otprilike 8 ili 9 godina. Tada njihovo samopouzdanje uvelike opada. Što se događa? Kamo nestaje ovo samopouzdanje? I, što je najvažnije, kako zajedno izgraditi i ojačati njezino samopouzdanje?

Što je samopouzdanje?
Pojednostavljeno rečeno, samopouzdanje znači osjećati se jakim i sigurnim u sebe i svoje sposobnosti i znati da ste sposobni razviti još više svojih vještina i talenata kako biste postali još samopouzdaniji. Zašto je povjerenje važno? Samopouzdane djevojke osjećaju se sretnije i zdravije. Puno su spremniji riskirati i pokazati svoju hrabrost te se prilagoditi promjenama. Najsamouvjerenije djevojke koje poznajem ne provode puno vremena na svojim uređajima, angažirane su i uključene u mnoge različite aktivnosti i čini se da ih nije briga što drugi misle o njima. Osvježavajuće, ali rijetko.

Zašto se čini da djevojka "gubi" samopouzdanje dok raste?
Čini se da djevojke gube samopouzdanje u "savršenoj oluji" promjena kako rastu. Počinju imati svijest o tome kako se uspoređuju sa svojim vršnjacima i počinju procjenjivati ​​(jesam li ja viši, manji, pametniji, manje pametan, popularan, ne toliko popularan, ljepši ili manje lijep od toga i tako?). U isto vrijeme, njihova se tijela počinju mijenjati (različitom brzinom, naravno), njihovo razmišljanje postaje više ih oblikuje njihova percepcija o tome kako im se drugi čine, te su osjetljivi na ono o čemu drugi misle ih. Budući da također trebaju zadobiti prihvaćanje od strane vršnjaka (i bojati se presude, kritike i, u konačnici, odbacivanja), mijenjaju se kako bi se uklopili. Stoga nije ni čudo što se suzdržavaju i zaziru od hrabrosti, pretvaraju se u ono što drugi žele da budu i umanjuju svoju jedinstvenost. I, u trenutku kada se čini, imaju pristup nečemu što se zove društveni mediji 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu – savršenim i uglađenim slikama koje mogu vidjeti i iako vole svoje telefone, ne shvaćaju kako to narušava njihovo samopouzdanje i osjećaj da “nije dobro dovoljno." 

Vidite li kako nije ni čudo što joj se smanjuje samopouzdanje?

Kako radimo zajedno kako bismo izgradili i ojačali njezino samopouzdanje?

Evo mojih 6 najboljih savjeta koji će vam pomoći da započnete:

1. Budite joj pozitivna moć primjera: možete joj reći da „bude samouvjerena“, ali od veće pomoći, morat ćete joj pokazati kako se to radi — svojim riječima — kako razgovarate sa sobom, ali i s drugima (i o drugima), govorom tijela – držanje je sve, a svojim postupcima izazivanje sebe da progovorite kada vam je učinjena nepravda i riskiranje zbog koje se osjećate neugodno.

2. Zajedno pronađite primjere samopouzdanja kod djevojaka koje možda prati na internetu ili ih gleda Netflix: razgovarajte o tome zašto izgledaju samouvjereno i je li spremna pokušati oponašati te djevojke u na bilo koji način. Što je s Malalom Yousafsai, Zendayom, Gretom Thunberg ili nekom od djevojaka iz serije Babysitter’s Club Netflix? Pomozite joj pronaći i slijediti djevojke koje se kreću velikim koracima, razbijaju staklene stropove, progovaraju i govore, čine razliku i oblikuju naš svijet.

3. Vježbajte kako ona govori: riječi su SVE. Prvo, samoj sebi. Umjesto: “Jednostavno nisam dobra u čitanju”, zamolite je da pokuša: “Vredno radim na svojim vještinama čitanja i svaki dan se poboljšavam.” Zatim, s drugima. Umjesto “Mislim da bih možda htio probati novi restoran za večeru”, zamolite je da kaže: “Želio bih probati novi restoran” — jasno i sažeto!

4. Poradite na govoru njezina tijela: u biti, to joj može pomoći da se osjeća sigurnije iznutra, ali također može pokazati drugima da vjeruje u sebe. Govor tijela uključuje: stajanje, ispruženu bradu, zabačena ramena i dobar kontakt očima. Vježba napreduje (osobito kada je u pitanju mišićno pamćenje).

5. Konačno, poradite na njezinim vještinama: obećavam vam, što se ona osjeća kompetentnije, to se i ona može osjećati sigurnije. Za početak, pitajte je koje vještine i talente već ima (djevojke imaju tendenciju da popuste i diskreditiraju posao već su postigli) od toga da budete dobar prijatelj, da stvarate videozapise na Tik Toku ili da budete vaš sous kuhar. Zatim je pitajte koje vještine želi razviti - osmislite širok i opsežan popis koji bi mogao uključivati: učenje pečenja ili kuhanja; avantura uz planinarenje, biciklizam ili plivanje; osnivanje grupe za prikupljanje sredstava za banku hrane ili ekološki klub. Uostalom, želimo da naše djevojke budu "svestrane".

6. Naučite je da bude hrabra: riskirati – bilo da se radi o stjecanju novog prijatelja, naručivanju za sebe u Starbucksu ili isprobavanju novih aktivnosti nikad nije lako – a možda ćete to morati učiniti u tandemu. Prelomite nove vještine u male činove mikrohrabrosti. Podsjetite je da je za razvoj vještina potrebno vrijeme i praksa, ali ona je to već radila i može to učiniti opet! Konačno, naučite je da je neuspjeh dobra stvar; prilika je da se pokuša ponovno, poboljšati i još više rasti. Ne mogu vam reći koliko je važno da gradimo i jačamo njezino samopouzdanje - ne samo danas, nego svaki dan! Riječima Dalaj Lame: "Spoznajom vlastitih potencijala i samopouzdanjem u svoje sposobnosti, može se izgraditi bolji svijet."

Lindsay Sealey, MA Ed. je edukator, govornik, konzultant i autor Odrastanje jakih djevojaka: praktični alati za kultiviranje povezanosti u predtinejdžerskim godinama i ukorijenjeni, otporni i spremni sada dostupno na Amazon i Zvučno. Osnivačica je i izvršna direktorica Odvažne nove djevojke i Brave New Boys.