Recepti za alergije na hranu koji će se svidjeti svima

Volite vafle? Ova inačica heljde izvrsna je opcija za ljude koji ne podnose gluten. Izvana vanjski, lagani i pahuljasti iznutra. Ovi se vafli potpuno isplate razbiti iz aparata za vafle. Recept preuzmite od Kolačić + Kate.

foto: Jennifer Tyler Lee

Želite savršenu pesto tjesteninu? Označite ovu verziju svog omiljenog umaka bez oraha! Pravi se od sjemenki suncokreta umjesto pinjola, a izvrstan je dodatak školskim ručkovima i večerima. Ulovite recept ovdje.

Krenite na put s nekom granolom bez oraha i zahtijeva samo nekoliko jednostavnih sastojaka. Svidjet će vam se za doručak ili užinu nakon škole-a mi jamčimo da će nestati u trenu. Poludjejte s ovim receptom bez oraha Predivne avanture.

Ako volite kolače od oraha, ovaj recept za alergije morate probati. Uključuje dodavanje pripremljenih kolačića u sredinu kolačića (bez orašastih plodova, bez glutena i veganskog!), A zatim oduševiti svoju obitelj bogatim, slojevitim rezultatima. Recept preuzmite od Boulder Locavore.

Ako vaša djeca vole parfete, isprobajte ovu verziju bez mliječnih proizvoda! Ne samo da je najljepši doručak, nego ga je i jednostavno napraviti. Napravite vlastitu koru od granole, prelijte omiljenom alternativom jogurta i svježim voćem, i sve je spremno! Preuzmite upute za rad Pogled s Velikog otoka.

Djeca ne mogu dobiti dovoljno smoothija? Ova verzija bez mliječnih proizvoda čini se dekadentno, ali zapravo je super zdravo! Sjetite se svih svojih omiljenih okusa banana split, upakiranih u smoothie. Pojedite ga za doručak, desert ili najbolju užinu. Recept preuzmite od Lauren Kelly Prehrana.

foto: Elizabeth Barbone

Ako je vaša slabost čokoladna torta, morate isprobati ove ultra-čokoladne kolače. Bez mliječnih su proizvoda, bez glutena, načičkani čokoladnim komadićima i preliveni bogatim glazurom od čokolade. Da, htjet ćete više od jednog. Za recept, kliknite ovdje.

Nemojte se bojati ako ste morali poljubiti quiche oproštaj zbog alergije na jaja. Ova verzija bez jaja koristi tofu, koji ima vrlo sličnu teksturu kao jaje nakon kuhanja. Kad dodate ostale sastojke za punjenje, imat ćete izvrsnu alternativu tradicionalnom quicheu. Za recept krenite na Mali Veliki H.

Jeste li toliko pretjerali sa sojinim tofuom? Čarobnom kombinacijom brašna od slanutka, vode i soli možete izbjeći alergiju na soju i dobiti izuzetno ukusnu alternativu tofuu. Jednostavno je za napraviti i može se koristiti umjesto običnog tofua u bilo kojem receptu! Za upute posjetite Djevojka kuha svijet.

Žudite za salatom od jaja? Ova verzija bez jaja je super ukusna i izvrsna opcija ako vaše dijete ima alergiju na jaja. Skuhajte svoj tofu na pari za dodatnu teksturu jajeta i napravite ga večer prije kako biste uštedjeli vrijeme! Prijeđite na Grupa za ručak za cijeli recept.

Jeste li banane za kruh od banana? Ova verzija preskače orahe, traži ulje umjesto štapića maslaca, a koristi i 100% integralno brašno. Rezultat je pahuljast, vlažan i pun okusa banane - savršen za sve vrste nepca i alergije. Recept preuzmite od Kolačić + Kate.

Volite teriyaki, ne podnosite soju? Ovaj recept koristi kokosove aminokiseline, med, sezamovo ulje i nekoliko drugih čarobnih sastojaka za stvaranje najbolje umami alternative. Prelijte ga na pileća krilca, dodajte malo riže i povrća, a cijela će obitelj moliti za još. Recept preuzmite od OCD kuhinja.

Psst! Ne samo da ovaj sladoled miješa jaja za osobe s alergijama, već i ne zahtijeva aparat za sladoled. Tako je, ovo je ukusan recept i zabavna aktivnost - sve što trebate je par energične djece da protresete plastične vrećice. Za potpune upute, kliknite ovdje.