Dob koju trebate tjerati djecu da ostanu aktivna (prema studijama)

Mala djeca toliko su puna energije i pokreta da se roditelji često ne brinu za svoje razine tjelesne aktivnosti djece sve dok se ne približe godinama između. Međutim, novo istraživanje sugerira da te razine počinju opadati već sa sedam godina.

Recenzirana je studija Sveučilišta Jyväskylä i LIKES -ovog Istraživačkog centra za tjelesnu aktivnost i zdravlje znanstvena istraživanja i podaci koji identificiraju određene podskupine tjelesne aktivnosti u različitim životnim fazama i zemlje. Studija je otkrila da je udio aktivnih pojedinaca u padu tjelesne aktivnosti najveći među djecom i tinejdžerima.

foto: KeithJJ putem Pixabaya

Dok je prestanak sudjelovanja u sportu počeo u adolescenciji, ukupna tjelesna aktivnost počela je opadati već do sedme godine među visoko, umjereno i slabo aktivnom djecom. Ovaj pad u djetinjstvu doveo je do smanjenja aktivnosti kasnije u životu, međutim, bilo je suprotno i kod djece koja su ostala fizički aktivna u korelaciji s aktivnijim načinom života u odrasloj dobi.

„Budući da se ponašanje fizičke aktivnosti stabilizira s godinama, a neaktivnost je upornije ponašanje nego aktivnost, intervencije bi trebale biti usmjerene na djecu u ranom životu prije nego što im navike postanu stabilne ”, naglašava Lounassalo.

„Osim toga, potpora školama i sportskim klubovima ključna je za promicanje aktivnog načina života za svu djecu. Budući da roditelji mogu utjecati na aktiviranje svoje djece, roditeljima bi trebala podrška za pronalaženje načina za to. Izgradnja javno dostupnih sportskih objekata i sigurnih biciklističkih staza mogla bi pomoći u povećanju mogućnosti za aktivnost bez obzira na dob, nacionalnost, spol ili obrazovnu razinu ”, Lounassalo zabilježeno.

Studija je pokazala da je roditeljska podrška aktivnom načinu života povezana s povećanjem tjelesna aktivnost među djecom i tinejdžerima i kratko vrijeme gledanja televizije s kontinuiranim aktivnostima među tinejdžeri.

—Shahrzad Warkentin

POVEZANE PRIČE

Koliko bi vježbe trebala dobiti vaša djeca? Liječnici nude nove smjernice

Nove smjernice za vježbanje za trudnice na koje ćete htjeti obratiti pažnju

Kako se uzbuditi zbog vježbe (pa ćete to zapravo i učiniti)