20 biljnih recepata koji će se svidjeti djeci

Kad hladnjak izgleda golo, nema bolje večere od ove ukusne vegetarijanske pržene riže iz sporih nedjelja. Ostatke riže ćete potrošiti zajedno s povrćem koje imate pri ruci. Da biste uzeli recept, kliknite ovdje.

Ako pokušavate u svoju prehranu unijeti više obroka bez mesa, ovaj čili iz knjige Što je za večeru? je velika oklada. Uz ovako ukusno jelo, vaša obitelj neće ni primijetiti da na stolu nema mesa. Kliknite ovdje da dobijete recept.

Nismo sigurni što volimo više u ovom receptu iz Moje ljubavi prema kuhinji: ljuti slatki, slani umak od kikirikija ili savršeno ugljenisana pečena brokula. Jedan zalogaj i šanse su da ćete se i vi zaljubiti. Da biste pogodili recept,

Ovi jednostavni oblozi iz The Wimpy Vegetarian čine ukusan ručak ili večeru, a zahvaljujući kvinoji, grahu i humusu pakiraju dobru količinu proteina. To znači da ćete ostati siti satima - nisu potrebni međuobroci! Recept nabavite klikom ovdje.

foto: Veganska godina

Ponekad su najjednostavniji recepti najukusniji, a to definitivno vrijedi za ovo jelo iz Veganske godine. Ubrzo ćete imati zdrav i obilan obrok na stolu. Da biste dobili recept, kliknite ovdje.

Za topli i zdravi obrok ne možete pogriješiti s ovim ukusnim rižotom Kerryja Alteira. Pečeni kelj nudi hrskavi kontrast bogatstvu rižota. Kliknite ovdje dohvatiti recept.

Opsjednuti smo ovim tacosima iz Veggies Don't Bite i prilično smo sigurni da će se i vaša posada osjećati isto. Karfiol i krumpir pečeni su do hrskavog savršenstva, a tacosi su dovršeni ljutom kremom od kopra. Recept nabavite klikom ovdje.

Svi vole ugodnu zdjelu juhe, a ova slastica od slanutka i ružmarina iz Little Yumminessa nije iznimka. Super je brzo sastaviti se, ali je dovoljno "fensi" da večeru učini radnom noći posebnom. Kliknite ovdje da dobijete recept.

Svi vole enchilade, a vi ćete se osjećati dobro poslužujući ovu verziju Herb on Herbs jer su puni zdravog slatkog krumpira i crnog graha. Da biste uzeli recept, kliknite ovdje.

Špageti susreću lazanje u ovom ludom, ali ukusnom jelu od Sweet Pea Chefa. Rezanci su slojeviti s ricottom, brokulom i puno sira. Već slinite? Kliknite ovdje da dobijete recept.

Doručak za večeru, netko? Ovi slojevi iz Ugovora o kuhinji ukusni su u svako doba dana. Pun je jaja, sira, kruha i blagog zelenog čilija - njam! Recept nabavite klikom ovdje.

Vegetarijanci ne moraju propustiti roštilj! Umutite seriju ovih hamburgera od crnog graha iz naše obitelji Eats i imat ćete savršen obrok za ljetnu noć. Kliknite ovdje da pohvatam recept.

Uzmite još dodatnih hranjivih tvari u svoj obrok uz naš recept za škrti umak od špageta. Recept uključuje skriveni špinat, mrkvu i gljive, a savršeno se slaže s velikom hrpom tjestenine. Recept nabavite klikom ovdje.

Za lagani večernji obrok ne možete pogriješiti s ovim zdravim nachos -om od proizvoda Totally Got This. Preljeve možete prilagoditi ukusu svoje obitelji, ali mi ih volimo s kukuruzom, crnim grahom i avokadom. Kliknite ovdje kako bi dobili detalje.

Sir i brokula idu zajedno poput maslaca i želea od kikirikija, pa zato volimo ovaj rižoto sa slanog zuba. Osim toga, za razliku od mnogih recepata za rižoto, ovaj ne zahtijeva stalno miješanje (ura!). Da biste dobili recept, kliknite ovdje.

Trebate hranu za udobnu hranu? Ovo pečenje s tjesteninom od povrća potpuno će odgovarati svakom zahtjevu. Pun je zagrijavajućeg umaka od marinare, sira i tjestenine zajedno s gljivama i paprikom. Kliknite ovdje dohvatiti recept.

Ovo jelo omiljeno je u sjevernoj Africi i na Bliskom istoku, a spremni smo se kladiti da će se svidjeti i vašoj posadi. Jaja se nježno kuhaju u mješavini začinjenih rajčica, a krajnji rezultat je ukusno jelo s jednom tavom koje odlično pristaje uz komad hrskavog kruha. Kliknite ovdje da dobijete recept.

foto: Jen Silverstein/Crveni tricikl

Za one noći u kojima vam se jednostavno ne jede večera, držite ovaj recept u stražnjem džepu. Preplavljen pestom, sirom, avokadom i jajima, bit će na stolu za manje od 20 minuta. Recept nabavite klikom ovdje.

Jela u jednom loncu su nam najdraža, a ovaj recept iz pregača je jedan od najboljih. Pun je ukusnih sastojaka poput rajčice, češnjaka i bosiljka, a sve se skupi za manje od pola sata. Da biste dobili recept, kliknite ovdje.

Imitacija mesa ponekad može biti pomalo nesposobna - ali ova verzija vegetarijanske mesne štruce iz The Family Chefa pravi je pobjednik. Pravi se od leće i riže, a ima i mljevene orahe koji pomažu u ponavljanju teksture mesa. Recept nabavite klikom ovdje.