Ovi autohtoni recepti za hranu savršeni su dodatak svakom stolu

instagram viewer

Studeni je Mjesec domorodačke američke baštine i to je važna prilika da se prepoznaju i poštuju izvorni stanovnici Sjeverne Amerike. Pomozite djeci (i njihovim odraslima) da uspostave tu vezu napunivši trbuščiće autohtonom kuhinjom. Ovi su recepti također izvrsni za kuhanje s djecom. Uhvatili smo kuharicu Kimberly Tilsen-Brave Heart of Bonton Ugostiteljstvo u Rapid Cityju, SD, za neke ukusne jelovnike koji uključuju tradicionalne sastojke Lakote.

foto: Bonton Ugostiteljstvo 

"Kao izvorni stanovnici ove zemlje, važno je svu djecu poučiti važnosti autohtone hrane, povijesti i postojanju", kaže kuharica Kimberly Tilsen-Hrabro srce. "Svi mi živimo na predačkim domorocima."

S potpunim receptima u nastavku, Kuhar Tilsen-Hrabro srce kurirao je poseban jelovnik za Mjesec domorodačke američke baštine i dalje. Sljedeća ukusna jela sadrže sastojke poput bundeve i bizona koji su glavna namirnica za ljude Lakote. Naći ćete i hranu poput brusnica i riže koja je također autohtoni sastojak.

foto: Etiquette Catering
click fraud protection

Sastojci:

  • 1 velika bundeva

  • 1 žlica. češnjak u prahu

  • Košer soli

  • Crni papar

  • Maslinovo ulje

  • 1 štapić maslaca

  • 1 srednji žuti luk

  • 1 konzerva organskog pirea od bundeve

  • 2 šalice kokosovog mlijeka

  • 4 šalice pileće juhe ili povrtnog temeljca

  • Pečene sjemenke bundeve (za preljev)

Upute:

  1. Veliku oguljenu i na kockice narezanu maslačku ispržite na 425 stupnjeva 20 minuta.

  2. Pospite s 1 žlicom češnjaka u prahu, pospite košer solju i napuknutim crnim paprom

  3. Prelijte maslinovim uljem i stavite u lim za pečenje prije stavljanja u pećnicu

  4.  1 štapić maslaca otopljen s nasjeckanim srednjim žutim lukom, pospite s malo soli dok ne postane proziran.

  5. Dodajte 1 limenku organskog pirea od bundeve

  6. Dodajte 2 šalice kokosovog mlijeka

  7. Dodajte 4 šalice pileće juhe ili povrtnog temeljca

  8. Dodajte pečenu tikvicu od maslaca

  9. Pirjajte 30 minuta

  10. Zatim izmiksajte uronjenom miješalicom

  11. Na vrh stavite pečene sjemenke bundeve

foto: Etiquette Catering

Sastojci:

  • 1 lb mljevenog bizona

  • 1 lb talijanske kobasice

  • 3 žlice. maslac

  • 1 žuti luk

  • 6-8 dječjih gljiva portabella

  • Qtr. šalica suhih brusnica

  • 1 šalica divlje riže {nije obavezno: kupite divlju rižu od: https://redlakenationfoods.com}

  • 2 šalice juhe od kostiju ili povrtnog temeljca

  • Maslinovo ulje

  • Košer soli 

Upute:

  • Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva

  • Otopite 3 žlice. maslaca s napola nasjeckanim žutim lukom Pirjajte

  • Operite i očistite 6-8 dječjih portabela uklonite stabljike i nasjeckajte ih dodajte maslacu i žutom luku

  • Dodajte qtr. šalica suhih brusnica

  • Dodajte 1 šalicu divlje riže, nastavite pirjati sve zajedno (dižete rižu, ona će postati mirisna)

  •  Dodajte 2 šalice juhe od kostiju ili povrtnog temeljca, smanjite vatru i poklopite da se krčka; postavite mjerač vremena na 25 minuta

  •  U drugoj tavi pirjajte 2 žlice maslaca i drugu polovicu nasjeckanog žutog luka, kuhajte dok ne postane prozirno

  • Dodajte 1 lb mljevenog bizona, 1 lb talijanske kobasice i 1 žlicu češnjaka 

  • Kuhajte dok ne porumeni na umjerenoj vatri 

  • Zajedno dodajte mješavinu divlje riže i bizona

  • Nakapajte maslinovo ulje i pospite košer solju na portabellas 

  • Nadjenite mješavinom divlje riže bizona

  • Pecite 15 minuta; poslužite toplo

foto: Etiquette Catering

Sastojci:

  • 2 kilograma bivoljeg mesa

  • 3-4 žlice. maslinovo ulje 

  • 1 žlica. češnjak u prahu

  • 2 žlice. košer soli

  • 1 žličica. crni papar

  • 1 žličica. paprika

  • 1/2 žličice. kurkuma

  • 3-4 lovorova lista 

  • Mirepoix (nasjeckani luk, mrkva, celer)

  • 6-8 šalica goveđe juhe/temeljca ili vode

  • 6-8 hrđ krumpira

Upute:

  1. Pirjajte 2 kg mesa bivola (kocke od 1 inča) s pola luka (sitno nasjeckajte) u zagrijanom loncu s 3-4 žlice. maslinovo ulje 

  2. Začin 1 žlica. češnjak u prahu, 2 žlice. košer sol, 1 žličica. crnog papra, 1 žličica. paprika, 1/2 žličice. kurkume i 3-4 lovorova lista 

  3. Nakon što porumeni, dodajte Mirepoix (nasjeckani luk, mrkva, celer) i limenku rajčice narezane na kockice 

  4. Dodajte 2 šalice vode ili temeljca/juhe i pirjajte na srednje tihoj vatri 30-45 minuta ili dok ne omekša. (Povremeno promiješajte, možda će biti potrebno još vode ili štapića/juhe) Vrijeme će varirati ovisno o veličini mesa i lokaciji

  5. Kad meso omekša, dodajte 6-8 šalica goveđe juhe/temeljca ili vode, vratite kuhati 6-8 crvenkastog krumpira, oguljenog i narezanog na komade veće od 1 inča 

  6. Kuhajte još 15-20 minuta dok krumpir ne omekša s vilice 

  7. Maknite s vatre i ostavite da odstoji 10-15 minuta, poslužite

foto: Etiquette Catering

Sastojci:

Mesne okruglice

  • 1 kilogram bivola (može se zamijeniti govedinom)

  • 1/4 lb Talijanska kobasica

  • 1 šalica divlje riže

  • 1/2 šalice žutog luka

  • 3 šalice juhe od pilećih kostiju

  • 1/2 šalice rehidriranih brusnica

  • 2 žlice. Worcestershire umak

  • 1/4 šalice krušnih mrvica (po izboru)

  • 1 jaje

  • 1 žličica. Sol

  • 1 žličica. Češnjak u prahu

  • Crtica paprike

Kupina Wojape 

  • 1 šalica bobičastog voća

  • 1 šalica šećera

  • 1 1/2 šalice vode

Upute:

Mesne okruglice

  • Divlju rižu očistite hladnom vodom 

  • Pirjajte divlju rižu s 1/2 šalice žutog luka i malo ulja 5 minuta, dopuštajući riži da lagano iskoči

  • Dodajte 3 šalice juhe od kostiju na 1 šalicu divlje riže

  • Dodajte rehidrirane brusnice, poklopite i pirjajte 45 minuta 

  • Bivolu dodajte 1 šalicu gotove divlje riže 

  • Dodajte 2 žlice. Worcestershire umaka

  • Dodajte 1/4 šalice krušnih mrvica (po izboru) 

  • Dodajte 1 žličicu. soli, 1 žličica. češnjak u prahu i malo paprike 

  • Stavite polpete na lim za pečenje s papirom za pečenje i pecite na 375 stupnjeva 25 minuta ili dok unutarnja temperatura ne bude 165 stupnjeva

Kupina Wojape

  • Dodajte u tavu: 1 šalicu bobičastog voća (po vašem izboru), 1 šalicu šećera, 1 žlicu. kukuruznog škroba i 1 1/2 šalice vode 

  • Ostavite oko 10 minuta

  • Po vrhu mesnih okruglica prelijte wojape od kupina i uživajte 

POVEZANE PRIČE

9 domorodačkih američkih heroja koje bi svako dijete trebalo znati po imenu 

10 načina da poštujete mjesec baštine domorodaca sa svojom djecom 

Rapid City do Sioux Falls: Veliko američko putovanje 

insta stories