Ovi autohtoni recepti za hranu savršeni su dodatak svakom stolu
Studeni je Mjesec domorodačke američke baštine i to je važna prilika da se prepoznaju i poštuju izvorni stanovnici Sjeverne Amerike. Pomozite djeci (i njihovim odraslima) da uspostave tu vezu napunivši trbuščiće autohtonom kuhinjom. Ovi su recepti također izvrsni za kuhanje s djecom. Uhvatili smo kuharicu Kimberly Tilsen-Brave Heart of Bonton Ugostiteljstvo u Rapid Cityju, SD, za neke ukusne jelovnike koji uključuju tradicionalne sastojke Lakote.
"Kao izvorni stanovnici ove zemlje, važno je svu djecu poučiti važnosti autohtone hrane, povijesti i postojanju", kaže kuharica Kimberly Tilsen-Hrabro srce. "Svi mi živimo na predačkim domorocima."
S potpunim receptima u nastavku, Kuhar Tilsen-Hrabro srce kurirao je poseban jelovnik za Mjesec domorodačke američke baštine i dalje. Sljedeća ukusna jela sadrže sastojke poput bundeve i bizona koji su glavna namirnica za ljude Lakote. Naći ćete i hranu poput brusnica i riže koja je također autohtoni sastojak.
Sastojci:
1 velika bundeva
1 žlica. češnjak u prahu
Košer soli
Crni papar
Maslinovo ulje
1 štapić maslaca
1 srednji žuti luk
1 konzerva organskog pirea od bundeve
2 šalice kokosovog mlijeka
4 šalice pileće juhe ili povrtnog temeljca
Pečene sjemenke bundeve (za preljev)
Upute:
Veliku oguljenu i na kockice narezanu maslačku ispržite na 425 stupnjeva 20 minuta.
Pospite s 1 žlicom češnjaka u prahu, pospite košer solju i napuknutim crnim paprom
Prelijte maslinovim uljem i stavite u lim za pečenje prije stavljanja u pećnicu
1 štapić maslaca otopljen s nasjeckanim srednjim žutim lukom, pospite s malo soli dok ne postane proziran.
Dodajte 1 limenku organskog pirea od bundeve
Dodajte 2 šalice kokosovog mlijeka
Dodajte 4 šalice pileće juhe ili povrtnog temeljca
Dodajte pečenu tikvicu od maslaca
Pirjajte 30 minuta
Zatim izmiksajte uronjenom miješalicom
Na vrh stavite pečene sjemenke bundeve
Sastojci:
1 lb mljevenog bizona
1 lb talijanske kobasice
3 žlice. maslac
1 žuti luk
6-8 dječjih gljiva portabella
Qtr. šalica suhih brusnica
1 šalica divlje riže {nije obavezno: kupite divlju rižu od: https://redlakenationfoods.com}
2 šalice juhe od kostiju ili povrtnog temeljca
Maslinovo ulje
Košer soli
Upute:
Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva
Otopite 3 žlice. maslaca s napola nasjeckanim žutim lukom Pirjajte
Operite i očistite 6-8 dječjih portabela uklonite stabljike i nasjeckajte ih dodajte maslacu i žutom luku
Dodajte qtr. šalica suhih brusnica
Dodajte 1 šalicu divlje riže, nastavite pirjati sve zajedno (dižete rižu, ona će postati mirisna)
Dodajte 2 šalice juhe od kostiju ili povrtnog temeljca, smanjite vatru i poklopite da se krčka; postavite mjerač vremena na 25 minuta
U drugoj tavi pirjajte 2 žlice maslaca i drugu polovicu nasjeckanog žutog luka, kuhajte dok ne postane prozirno
Dodajte 1 lb mljevenog bizona, 1 lb talijanske kobasice i 1 žlicu češnjaka
Kuhajte dok ne porumeni na umjerenoj vatri
Zajedno dodajte mješavinu divlje riže i bizona
Nakapajte maslinovo ulje i pospite košer solju na portabellas
Nadjenite mješavinom divlje riže bizona
Pecite 15 minuta; poslužite toplo
Sastojci:
2 kilograma bivoljeg mesa
3-4 žlice. maslinovo ulje
1 žlica. češnjak u prahu
2 žlice. košer soli
1 žličica. crni papar
1 žličica. paprika
1/2 žličice. kurkuma
3-4 lovorova lista
Mirepoix (nasjeckani luk, mrkva, celer)
6-8 šalica goveđe juhe/temeljca ili vode
6-8 hrđ krumpira
Upute:
Pirjajte 2 kg mesa bivola (kocke od 1 inča) s pola luka (sitno nasjeckajte) u zagrijanom loncu s 3-4 žlice. maslinovo ulje
Začin 1 žlica. češnjak u prahu, 2 žlice. košer sol, 1 žličica. crnog papra, 1 žličica. paprika, 1/2 žličice. kurkume i 3-4 lovorova lista
Nakon što porumeni, dodajte Mirepoix (nasjeckani luk, mrkva, celer) i limenku rajčice narezane na kockice
Dodajte 2 šalice vode ili temeljca/juhe i pirjajte na srednje tihoj vatri 30-45 minuta ili dok ne omekša. (Povremeno promiješajte, možda će biti potrebno još vode ili štapića/juhe) Vrijeme će varirati ovisno o veličini mesa i lokaciji
Kad meso omekša, dodajte 6-8 šalica goveđe juhe/temeljca ili vode, vratite kuhati 6-8 crvenkastog krumpira, oguljenog i narezanog na komade veće od 1 inča
Kuhajte još 15-20 minuta dok krumpir ne omekša s vilice
Maknite s vatre i ostavite da odstoji 10-15 minuta, poslužite
Sastojci:
Mesne okruglice
1 kilogram bivola (može se zamijeniti govedinom)
1/4 lb Talijanska kobasica
1 šalica divlje riže
1/2 šalice žutog luka
3 šalice juhe od pilećih kostiju
1/2 šalice rehidriranih brusnica
2 žlice. Worcestershire umak
1/4 šalice krušnih mrvica (po izboru)
1 jaje
1 žličica. Sol
1 žličica. Češnjak u prahu
Crtica paprike
Kupina Wojape
1 šalica bobičastog voća
1 šalica šećera
1 1/2 šalice vode
Upute:
Mesne okruglice
Divlju rižu očistite hladnom vodom
Pirjajte divlju rižu s 1/2 šalice žutog luka i malo ulja 5 minuta, dopuštajući riži da lagano iskoči
Dodajte 3 šalice juhe od kostiju na 1 šalicu divlje riže
Dodajte rehidrirane brusnice, poklopite i pirjajte 45 minuta
Bivolu dodajte 1 šalicu gotove divlje riže
Dodajte 2 žlice. Worcestershire umaka
Dodajte 1/4 šalice krušnih mrvica (po izboru)
Dodajte 1 žličicu. soli, 1 žličica. češnjak u prahu i malo paprike
Stavite polpete na lim za pečenje s papirom za pečenje i pecite na 375 stupnjeva 25 minuta ili dok unutarnja temperatura ne bude 165 stupnjeva
Kupina Wojape
Dodajte u tavu: 1 šalicu bobičastog voća (po vašem izboru), 1 šalicu šećera, 1 žlicu. kukuruznog škroba i 1 1/2 šalice vode
Ostavite oko 10 minuta
Po vrhu mesnih okruglica prelijte wojape od kupina i uživajte
POVEZANE PRIČE
9 domorodačkih američkih heroja koje bi svako dijete trebalo znati po imenu
10 načina da poštujete mjesec baštine domorodaca sa svojom djecom
Rapid City do Sioux Falls: Veliko američko putovanje