Kako koristiti društvene medije bez osuđivanja sebe - ili svoje djece
Tko koristi društvene mreže?
*Broji more ruku*
Jeste li ikada primijetili kako društvene mreže mogu ometati naše razumijevanje razvojnih puteva naše djece? Često se počnemo pitati gdje su u svom razvoju u usporedbi sa djecom svih ostalih. Zatim dopuštamo da ova usporedba odredi naše osjećaje roditeljskog uspjeha - ili neuspjeha.
Kako društveni mediji mogu negativno utjecati na nas
Prvo, pogledajmo kako društveni mediji mogu utjecati na nas kao pojedince općenito. U nekoliko studija pokazalo se da su društveni mediji povezani s padom samopoštovanja i povećanjem simptoma depresije. Psihologinja Melissa G. Hunt je objavio članak u izdanju iz prosinca 2018 Časopis za društvenu i kliničku psihologiju to je čak išlo toliko daleko da je govorilo da postoji uzročna veza između upotrebe društvenih medija i "smanjene dobrobiti". Uzročna veza!
Taj je učinak sličan onome kako se osjećamo nakon što pogledamo modne i kozmetičke časopise u kojima se uspoređujemo s fotošopiranim (pročitajte: nije moguće) "idealno". Uvijek sam se pitao kako se supermodeli osjećaju gledajući sebe na fotografijama koje izgledaju, pa, a ne kako izgledaju. Mora biti bizarno. Valjda barem znaju istinu dok mi ostali gledamo sa strahopoštovanjem, spuštajući se.
Društveni mediji nisu ništa drugačiji. Ljudi objavljuju najbolje događaje, odmore, trenutke i često ne dijele stvarnost iza kulisa. Može li njihov život doista biti tako savršen? Konačan odgovor je odlučan NIKAKAV način!
Ničiji život nije tako savršen kako se čini. I mi to znamo, zaista. Znamo da postoji više od 20 fotografija snimljenih prije nego što je "ona" snimljena za nečiji modni blog. Znamo da se rekviziti kupuju i slažu "samo tako" za nečiju objavu o stylingu hrane. Znamo da na slikovitoj četvrtastoj slici objavljenoj na Instagramu postoje hrpe rublja i prljavog posuđa. Ali i dalje nas može pojesti.
Kako društveni mediji mogu negativno utjecati na nas - kao roditelje
Nažalost, naša mišljenja o našoj djeci nisu pošteđena kada su u pitanju usporedbe na društvenim mrežama. Obično počinje dovoljno bezazleno: objavljujemo slike naše prekrasne djece, dijelimo njihov rast i dijelimo ponos - a naši prijatelji i veze čine isto.
Svi dijele pozitivne strane, što bi trebalo biti sjajno, zar ne? Pa, s jedne strane to je lijep. Hvaliti se! Biti ponosan! Aplaudirajte svojim mališanima! No, druga ruka drži negativnu stvarnost.
Vidimo kako djeca naših prijatelja sjede, puze, hodaju, pričaju, trče, pjevaju, spavaju, treniraju toalet prije nego naša. Zatim pokrećemo višesatna Google pretraživanja naše specifične usporedbe i brige, što nas tjera da povjerujemo u to navodno kašnjenje našeg djeteta apsolutno je, bez sumnje, posljedica naše prekomjerne konzumacije peciva za pizzu škola.
I tada se presuda okreće prema unutra. Smatramo da je prirodna vremenska linija našeg djeteta odraz našeg roditeljstva. Put mog djeteta znači da sam uspješan ili neuspješan. Volio bih da mi roditelji imamo toliku moć, ali stvarnost je takva da nemamo.
Sjetite se vjekovne „prirode vs. njegovati ”raspravu? Pa nastavlja se, ali osjećam da je priroda, kad je u pitanju opći razvoj, prilično jaka. Osobno, nikad nisam znala koliko malo kontrole mogu imati nad drugim ljudskim bićem dok nisam dobila svoju djecu. Ozbiljna lekcija o poniznosti.
Društveni mediji nisu svi Loše
Dakle, izgleda da sam upravo napisao * ahem * članak na društvenim mrežama koji opisuje * ahem * društvene medije kao čudovište za mentalno zdravlje. Pretpostavljam da jesam, ali evo druge strane medalje: također ne mislim da je to loše cijelo vrijeme ili svima.
Društveni mediji danas su sveprisutni. Djeca od jedne do 92 godine (Nat King Cole, netko?) Svakodnevno koriste internet. Na mnogo načina, to je prekrasno. Društveni mediji omogućili su svijetu da postane manje mjesto u kojem život tisućama kilometara od obitelji ne mora značiti samo povremeno čuti njihov glas. Sada možete vidjeti njihova lica na njihovim stranicama ili čak koristiti aplikacije za videopozive kako biste imali što bliže osobne razgovore!
Ako je vaša obitelj vojna i puno ste se selili, siguran sam da možete potvrditi ljepotu interneta i društvenih medija. Osobno volim što moja djeca tako dobro poznaju svoje djedove i bake u Ujedinjenom Kraljevstvu putem društvenih mreža da kad ih posjetimo, ne propuštaju niti malo druženja s njima.
S društvenim medijima učite o tome kako su vaši prijatelji, a čak i ako niste osobno da biste bili s njima kroz životne prekretnice, tamo ste digitalno. To može biti neprocjenjivo.
Imat ćete vlastito mišljenje o društvenim medijima i njihovom utjecaju na život. Kakav god bio vaš trenutni odnos s virtualnim svijetom, predlažem da slijedite ovih pet koraka zadržite pozitivan osjećaj sebe i zasluženi ponos sobom i svojim savršenim kakvi jesu djeca:
1. Očistite površinu od svoje hrane.
Ako volite vidjeti postove svoje najbolje prijateljice jer su joj djeca lupa, nastavite ih provjeravati. No, ako usporedite sebe ili svoje dijete s postovima drugog prijatelja, prestanite ih pratiti (ne morate se "odjaviti" da ne vidite njihov sadržaj!).
2. Pronađite stranice ili grupe koje vas podižu ili prikazuju stvarnu stranu života, poput ove!
Objavit ću dobro, loše i sve između toga, jer znam da to svi doživljavamo i želim da znate da niste sami. Potpuno otkrivanje: počeo sam se napadati zbog onog opasnog laka za nokte koji je sada jasno prikazan i na slici i na videu oblik!... ali umjesto da zavidim onim mamama koje dobivaju redovne pedike (još se uvijek mogu nadati da ću to jednom biti), jednostavno ću slaviti kad odlučite učiniti nešto po tom pitanju, što može biti sutra ili možda sljedeći tjedan... ili ću možda pričekati dok ne izraste i mogu početi svježe.
3. Sjetite se mantre: "Njihov vlastiti put vlastitim tempom"
Pratite koga god želite pratiti na internetu, ali podsjetite se da je svako dijete na svom putu. Neki će hodati sa 10 mjeseci - naravno super uzbudljivo - ali možda neće pokazati ništa više sportskog umijeća od toga. Neki će tada početi govoriti - glazba maminim ušima - ali mogu biti toliko sramežljivi da govore samo u kući. Neki rade sve kasno, ali postaju svjetski lider ili poznati pjevač ili olimpijski sportaš. Nikad ne znaš! Iskreno, čini se da je većina dječjih vještina na ovaj ili onaj način stečena do polaska u školu.
Zato zapamtite: vaše dijete je posebno i vaše je dijete savršeno za sebe ili za sebe. On ili ona slijede SVOJU PUTU NA SVOJEM MJESTU. Što prije to prihvatimo, što je naravno teško, prije možemo vidjeti svoje dijete takvo kakvo je i voljeti ga sve više.
4. Napravite dubinsko čišćenje.
Ako ste učinili sve gore navedeno, možda je zaista vrijeme za veliku, dubinsku čišćenje društvenih medija. Prođite kroz svoje veze i uklonite sve koji vas sruše. Znam da su svi na #KonMari udarcu u svojim domovima, a zašto ne i na internetu? Ako netko ne "izaziva radost", onda se dobro riješite!
Pobrinite se da vam glavni feedovi budu ispunjeni izvorima sreće. Na kraju krajeva, ti si nevjerojatna mama i to zaslužuješ.
5. Ako je potrebno, pregledajte svoje dijete.
Ako ste iskreni prema sebi da je vaša briga o razvoju vašeg djeteta dublja od usporedbi na društvenim mrežama, molimo vas da svoju djecu procijenite! (I prestanite guglati!) Većina velikih gradova ima programe koji su često besplatni ili jeftini procijenite svoje dijete radi govora, zastoja u razvoju, radne terapije i terapije ponašanja potrebe.
Ili, možete napraviti procjenu kod kuće. Ja osobno volim koristiti Upitnik o godinama i fazama (ASQ3) kao pokazatelj kako se moja djeca ponašaju uvjetima njihove komunikacije, finom motorikom, grubom motorikom, rješavanjem problema i osobno-emocionalnim razvoj. Rana intervencija često dovodi do boljih dugoročnih ishoda.