गर्भपात से पीड़ित मामा का समर्थन कैसे करें
लेखक का नोट: निम्नलिखित लेख गर्भपात के बारे में है। वर्तमान में, गर्भपात से पीड़ित कई लोग अकेले पीड़ित होते हैं और जो लोग अपनी कहानियों को साझा करते हैं उन्हें अक्सर वह समर्थन नहीं मिलता है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है। यह एक पीएसए है जो गर्भावस्था के नुकसान के बारे में बात न करने के सामाजिक मानदंड को बदलने में मदद करने के साथ-साथ दूसरों को एक दुखी जोड़े का समर्थन करने के लिए सुझाव देने के लिए एक आवाज के रूप में है।
गर्भपात अनुचित, भयानक और दर्दनाक है।
यह उन चीजों में से एक है जिससे माता-पिता को डर लग सकता है। उन चीजों में से एक जो दुर्भाग्य से 4 में से 1 महिला को होती है। और उन चीजों में से एक जिसके बारे में ज्यादा बात नहीं की जाती है, जो इससे गुजरने वालों को अकेलापन महसूस करने के लिए प्रेरित करती है।
गर्भपात इतनी बार होता है कि 12-सप्ताह के निशान के बाद तक दोस्तों और प्रियजनों को हमारी गर्भावस्था के बारे में बताने से बचना एक आम बात है, जहां जोखिम काफी कम हो जाता है। विचार यह है कि अगर हम गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में एक बच्चे को खो देते हैं और अभी तक किसी को नहीं बताया है, तो हम हर किसी को यह बताने की अजीब और दर्दनाक परेशानी से गुज़रने की ज़रूरत नहीं है कि हम अब नहीं हैं गर्भवती। यह बहुत व्यावहारिक लगता है। लेकिन, व्यावहारिक दर्द रहित या स्वस्थ के बराबर नहीं है।
गर्भावस्था और गर्भावस्था के नुकसान के लिए सामान्य दृष्टिकोण के बारे में मेरी चिंता यह है कि इसमें और भी अधिक दर्दनाक होने की संभावना है। अक्सर इस दुःखी माँ को गर्भपात के बारे में साझा न करके, अपने भीतर पीछे हटते हुए, अकेले ही पीड़ित होने के लिए छोड़ दिया जाता है। यह समझ में आता है कि समाचार साझा करना दूसरों के लिए "टीएमआई" है, बहुत भारी, बहुत व्यक्तिगत, बहुत नकारात्मक। या, यदि वह अपने निकटतम विश्वासपात्रों के साथ इसके बारे में साझा करने का निर्णय लेती है, तो उसे इस विषय पर नेविगेट करने के बारे में जोर दिया जाता है, जिसमें उन्हें यह बताना भी शामिल है कि वह पहली बार में गर्भवती थी।
क्या अधिक है कि एक समाज के मूक गर्भपात के संचय से कई जोड़े अपने नुकसान में अकेले महसूस करते हैं। दु: ख को संसाधित करने और ठीक करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है दूसरों से संबंधित होना, उनके समर्थन और प्यार को महसूस करना, सीखें कि उन्हें क्या मदद मिली और भावनाओं को व्यक्त करें। लेकिन, एक मामा को दोस्तों और परिवार से यह कैसे पता चलेगा अगर उसे लगता है कि वह किसी और को नहीं जानती है जो उसी चीज से गुजरा है? वास्तविकता यह है कि यह मामा शायद कई महिलाओं को जानती हैं जिन्होंने पीड़ित किया है, वह नहीं जानती कि वह करती हैं।
यह मामा दूसरों से घिरे हुए हैं, जिन्होंने इसी तरह के दर्द को महसूस किया है, अकेले घूमते हैं। वह बहनों के समुद्र में अलग-थलग महसूस करती है। यदि केवल अपने अनुभव के दौरान हर कोई खुला होता, तो उसके पास समर्थन और प्रेम की लहरें होतीं।
सामाजिक चुप्पी का एक और नतीजा यह है कि हम इस बात का अभ्यास नहीं करते हैं कि कैसे एक दुखी माँ के लिए सहायता या समर्थन की पेशकश की जाए। मुझे गलत मत समझो, हम मक्खी पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने की कोशिश करते हैं। हम सहानुभूतिपूर्ण रूप देते हैं, हम कहते हैं "मुझे बताएं कि क्या मैं कुछ कर सकता हूं", लेकिन हम नहीं जानते कि क्या करना है और हम आगे बढ़ते हैं, असहज बातचीत से डरते हैं जिसे अक्सर टाला जाता है।
माँ के दोस्तों के साथ बात करते हुए, जो एक दोस्त के लिए वहाँ रहे हैं या जिन्होंने खुद गर्भपात का सामना किया है, मैंने एक दुखी माँ का समर्थन करने के तरीकों की एक सूची तैयार की है:
- उससे पूछें कि वह कैसा कर रही है और उसे बताएं कि शोक करना ठीक है।
- कुछ ऐसा करने के डर से विषय को टालें नहीं जो उसे दुखी कर सकता है। वह पहले से ही दुखी है। उसे दिखाओ कि तुम परवाह करते हो। उसने कहा, अगर आपके पूछने के बाद उसे बात करने का मन नहीं है, तो उसका सम्मान करें।
- उसे गले लगाओ—जैसे a असली गले लगना। उसे कसकर गले लगाओ। जरूरत पड़ने पर उसे रोने दो।
- उसे खाने के लिए कुछ स्वादिष्ट बनाओ। यह रात का खाना हो सकता है, यह मिठाई हो सकती है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। यह न केवल प्यार दिखाता है बल्कि उसे योजना बनाने और खुद के लिए भोजन बनाने से बचाता है जब उसके पास ड्राइव नहीं हो सकती है।
- यदि वह पहले से ही एक माँ है, तो उसके बच्चों को देखने की पेशकश करें। उसे दूसरे छोटे लोगों की परवाह किए बिना शोक करने का मौका दें। यह उसे अपनी जरूरतों और भावनाओं को पहले रखने में सक्षम होने का दुर्लभ अवसर देगा।
- यदि आप दूसरे माता-पिता के साथ काफी करीब महसूस करते हैं या यदि आपका साथी है, तो उनके साथ भी जांच करें। वे भले ही शारीरिक गर्भपात से नहीं गुजरे हों, लेकिन वे अभी भी प्रभावित, आहत, दुखी और दुखी भी हैं।
- यदि आपका गर्भपात हो गया है और आप इसके बारे में साझा करने में सहज महसूस करते हैं, तो इस मामा के साथ संबंध बनाएं। उसे बताएं कि आप वहां रहे हैं। उसे बताएं कि आपके लिए क्या मददगार था।
- उपरोक्त सुझावों में से कोई भी करने की पेशकश करें और देखें कि उसके साथ क्या प्रतिध्वनित होता है। कहो "मैं मदद करना चाहता हूं," और उसे विशेष रूप से बताएं कि आप किस तरीके से कर सकते हैं (जैसे कि ऊपर दिए गए आइटम)। हो सकता है कि वह वही चुने जो उसे सबसे अच्छा लगे।
- यदि आप पास में नहीं रहते हैं, तो एक कार्ड भेजें। एमिली मैकडॉवेल के पास समर्थन देने के लिए कई बेहतरीन कार्ड हैं.
- अंत में, यदि आप एक दोस्त या परिवार के सदस्य हैं जो गर्भवती हैं, तो कृपया इस संवेदनशील समय के दौरान इस माँ के साथ या उसके सामने अपनी गर्भावस्था के बारे में बात करने के तरीके पर विचार करें।
मुझे उम्मीद है कि यह सामाजिक मानदंड बदल जाएगा। मुझे उम्मीद है कि उस समय और अधिक परिवार अपनी गर्भावस्था की खुशियों के बारे में साझा करेंगे जो उन्हें सही लगता है, न कि केवल तब जब गर्भपात का जोखिम कम हो जाता है। मुझे आशा है कि शर्म, शर्मिंदगी, अलगाव और भय की भावनाएँ जो गर्भावस्था के नुकसान के बारे में साझा करती हैं, फीकी पड़ जाती हैं। मुझे आशा है कि मामा दूसरों की तलाश करेंगे और उन्हें सांत्वना और आराम की आवश्यकता होगी।
और मुझे आशा है कि हम सीख सकते हैं कि बदले में वह सांत्वना और आराम कैसे बनें।