अनुग्रह देने से सब कुछ बदल जाता है

यदि आप मेरी तरह पले-बढ़े हैं, तो आप शायद अनुग्रह शब्द से बहुत परिचित हैं। अनुग्रह वह प्रार्थना थी जिसे हमने भोजन से पहले कहा था। अनुग्रह एक ऐसा शब्द है जिसका उपयोग मैं अभी भी किसी के सुंदर रूप का वर्णन करने के लिए करता हूं, और अनुग्रह एक ऐसा शब्द था जिसका उपयोग मेरी माँ ने तब किया जब हम किसी से प्यार करते थे जिसने हमें उनकी उपस्थिति का आशीर्वाद दिया। हालाँकि, जैसे-जैसे मैं बड़ा होता गया, मुझे एहसास हुआ कि अनुग्रह एक चर्च शब्द से कहीं अधिक है। शायद सबसे महत्वपूर्ण बात जो मैंने अनुग्रह के बारे में सीखी वह यह है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस उम्र के हैं यदि आप धार्मिक हैं, आपकी यौन वरीयता क्या है, या आप राजनीतिक रूप से कहां खड़े हैं। प्यार की तरह, यह कुछ ऐसा है जिसके हम सभी योग्य हैं, हम सभी को इसकी आवश्यकता है, और हम सभी को अधिक देना चाहिए।

अनुग्रह एक उपहार है। कृपा कृपा है। अनुग्रह छोड़ रहा है। अनुग्रह समझ है। अनुग्रह क्षमा कर रहा है। कृपा हाथ बढ़ा रही है। अनुग्रह गैर-निर्णयात्मक है। कृपा निःस्वार्थ है। अनुग्रह रिश्तों को बदल देता है। अनुग्रह करुणा को चुनता है। अनुग्रह उद्देश्य को प्रज्वलित करता है और कहानियों को बदलता है। इसके मूल में, अनुग्रह कार्रवाई में बिना शर्त प्यार है। वास्तव में, अनुग्रह के धागे दुनिया भर की टेपेस्ट्री में बुने जाते हैं और ऐतिहासिक कहानियों से लेकर वर्तमान की हॉलीवुड फिल्मों तक, हर जगह पाए जा सकते हैं।

मेरी पसंदीदा फिल्मों में से एक बड़ी हो रही थी शेर राजा. इस डिज्नी क्लासिक में अनुग्रह की कहानी बुनी गई है और बच्चों को समझने के लिए काफी सरल है। सिम्बा फिल्म में, शावक अपनी भारी समस्याओं और गलतियों से दूर भागने के लिए घर छोड़ देता है। अपने अतीत को भूलने और एक नया चिंता मुक्त जीवन जीने के वर्षों के बाद, वह अंततः महसूस करता है कि गौरव भूमि को बचाने में मदद करने के लिए उसे घर वापस जाने की जरूरत है। वह शर्मिंदा और अवांछित होने की उम्मीद करता है, लेकिन इसके बजाय, उसके परिवार और दोस्तों द्वारा उसका स्वागत किया जाता है, उसे घर पाकर खुशी होती है। साथ में, वे गौरव भूमि को बचाते हैं। उन्होंने अनुग्रह प्राप्त किया और खुले हाथों से उनका स्वागत किया गया। अगर उसके परिवार और दोस्तों ने उसे खारिज कर दिया होता या उसे उसकी पिछली गलतियों के लिए दंडित किया होता, तो गौरव भूमि खो जाती, और उसके रिश्ते टूट जाते। अनुग्रह ने सब कुछ बदल दिया।

माता-पिता के रूप में, मुझे हर दिन अनुग्रह की आवश्यकता होती है। मैं बहुत गड़बड़ करता हूं। मैं चिल्लाता हूं, मैं अपना धैर्य खो देता हूं, मैं अपने फोन पर बहुत अधिक समय बिताता हूं, मैं स्वार्थी हो सकता हूं, मैं खाना जलाता हूं, मुझे लगातार देर हो जाती है, सूची चलती रहती है। लेकिन मेरी गलतियों की परवाह किए बिना, रात में मेरे बच्चों को गोद में लेने से बेहतर कोई एहसास नहीं है, वे मेरे चारों ओर अपनी बाहों को लपेटते हैं और बिना शर्त कृपा और प्यार से मिलते हैं। वे मुझसे कोई शिकायत नहीं करते और न ही मुझे लज्जित करते हैं। वे गड़बड़ी की परवाह किए बिना अपनी बाहें फैलाते हैं।

क्या हमें अपने बच्चों को वही नहीं देना चाहिए?

इसका जवाब है हाँ। अपने बच्चों को अनुग्रह देना सबसे महत्वपूर्ण उपहारों में से एक है जो हम उन्हें दे सकते हैं।

बच्चों को अनुग्रह देने का मतलब न केवल आप उनके दिलों पर विचार करते हैं और उनके व्यक्तित्व को स्वीकार करते हैं, बल्कि यह बच्चों को यह भी सिखाता है कि वे मायने रखते हैं। यह बुरे व्यवहार की उपेक्षा या बहाना नहीं करता है। इसके बजाय, यह एक स्वस्थ रिश्ते के माध्यम से प्यार भरा मार्गदर्शन प्रदान करता है।

अनुग्रह करुणा को चुनता है, और पर पाए गए एक लेख के अनुसार बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य नेटवर्क, शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य सहित विभिन्न कारणों से करुणा महत्वपूर्ण है।

लेखक लॉरी एलिंगटन, ज़ीरो पॉइंट लीडरशिप के सह-संस्थापक और मुख्य कार्यकारी अधिकारी, इसके शक्तिशाली प्रभावों की व्याख्या करते हैं। वह कहती हैं, "करुणा डर प्रतिक्रिया के विपरीत पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करती है। यह शरीर में हृदय गति, रक्तचाप और सूजन के स्तर को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। यह स्वास्थ्य और दीर्घायु से जुड़े हमारे गुणसूत्रों के अंत में टेलोमेरेस, कैप्स की लंबाई बढ़ाने के लिए भी दिखाया गया है। करुणा स्तनधारी देखभाल प्रणाली को ट्रिगर करती है और हार्मोन ऑक्सीटोसिन की रिहाई का कारण बनती है, जिससे विश्वास और सहयोग की भावना बढ़ती है। हम देखते हैं कि भावनात्मक रूप से विनियमित करने की यह आवश्यकता केवल हमारे भीतर ही नहीं है, बल्कि एक-दूसरे के बीच भी है।"

इसे ध्यान में रखते हुए, इस परिदृश्य को चित्रित करें। आप अभी भी अपने बच्चे से प्यार करते हैं, भले ही वह गुस्सा नखरे कर रहा हो। उनके साथ बैठना, यह समझने की कोशिश करना कि वे क्यों परेशान हैं, और उन्हें शांत करने में मदद करना ताकि आप समस्या का समाधान कर सकें, अनुग्रह प्रदान करना है। क्रोधित होना और उन्हें इसके लिए दंडित करना नहीं है। अपने बच्चे के लिए आपका प्यार इस बात की परवाह किए बिना नहीं बदलता है कि आप उनके गुस्से से निपटने के लिए कैसे चुनते हैं, लेकिन अनुग्रह बढ़ाने से आपके रिश्ते और बंधन में सुधार होगा।

अनुग्रह बढ़ाने का एक व्यक्तिगत उदाहरण था जब मेरी बेटियाँ रफ़ हाउसिंग कर रही थीं और हमने अम्मान, जॉर्डन की यात्रा पर प्राप्त एक स्मारिका को तोड़ दिया। मैं और मेरे पति तबाह हो गए थे। सच कहूं तो, मेरी पहली प्रतिक्रिया थी कि उन सभी को टाइमआउट में रखा जाए और उन्हें कम से कम दो सप्ताह के लिए ग्राउंड कर दिया जाए। हालाँकि, हमने अपनी बेटियों को दंडित करने के बजाय, उन्हें दिलासा दिया और समझाया कि हम क्यों परेशान थे। हम सभी ने टुकड़ों को उठाया और स्मारिका को वापस एक साथ चिपका दिया। यह कभी भी पहले जैसा नहीं होगा, लेकिन हमारा रिश्ता मजबूत था क्योंकि हम सभी ने गुस्से में अभिनय करने के बजाय शांति से संवाद किया। आज तक, यह हमारी कृपा स्मारिका है। एक बार फिर, अनुग्रह ने परिणाम बदल दिया।

के लेखक अनुग्रह-आधारित पेरेंटिंगडॉ. टिम किमेल कहते हैं, "अगर हमने अपना काम पर्याप्त रूप से किया है, तो हमारे बच्चों को हमारे घरों को एक सुरक्षित प्यार, एक महत्वपूर्ण उद्देश्य और एक मजबूत आशा के साथ छोड़ देना चाहिए।"

बच्चों को अनुग्रह देना बस यही करता है। एक स्वस्थ माता-पिता-बच्चे का रिश्ता बच्चों को भावनात्मक और मानसिक शक्ति देता है जो उन्हें बढ़ने की जरूरत होती है। यह उन्हें यह भी सिखाता है कि कैसे अनुग्रह देना है और यह कि वे और अन्य, उनकी गलतियों से अधिक हैं।

इसलिए, जैसा कि आप अपने दिन के बारे में सोचते हैं, सोचें कि अनुग्रह क्या है। यदि अनुग्रह केवल कुछ ऐसा है जिसे आप भोजन से पहले कहते हैं, तो मैं आपको और गहराई तक जाने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ। मेरी आशा है कि आप देख सकते हैं कि अनुग्रह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि प्रेम। यह जीवन का एक तरीका है, और प्रेम की तरह ही, इसे हमारी कहानियों के अंदर और बाहर बुना जाना चाहिए क्योंकि अनुग्रह सब कुछ बदल देता है।