कनेक्शन और रूटीन के साथ बैक-टू-स्कूल तनाव से छुटकारा पाएं

एक नियमित वर्ष के दौरान भी, गर्मी का अंत और पतझड़ की शुरुआत बहुत सारे परिवारों के लिए एक बड़ा संक्रमण है। नियमित परिवर्तन और सामाजिक-भावनात्मक समायोजन के साथ स्कूल वापस जाना एक बड़ा बदलाव है। लेकिन इस साल, बैक-टू-स्कूल संक्रमण विशेष रूप से बड़ा लगता है। हमारे बच्चे इतने सारे जंगली बदलावों, असुविधाजनक समायोजनों और अज्ञात क्षेत्रों से गुज़रे हैं — और ऐसा ही हमने भी किया है!

पिछले डेढ़ साल में सामने आई शिक्षा तक पहुंच में असमानताओं को देखते हुए, कई माता-पिता भी चिंतित हैं कि उनके बच्चे अपने साथियों से पीछे हो गए हैं। क्या आपके परिवार ने घर से ऑनलाइन सीखने, हाइब्रिड कक्षाओं, एक पॉड सेट अप से निपटा है एक मुखौटा या उपरोक्त सभी में स्कूल, आप परिवर्तनों की एक निरंतर धारा के माध्यम से रहे हैं और समायोजन। जैसे-जैसे गिरावट आ रही है, हम जानते हैं कि उन्हें (और आप!) इस साल कुछ अतिरिक्त बैक-टू-स्कूल झटके हो सकते हैं। हमलोग यहां सहायता करने के लिए हैं!

हमारा मानना ​​​​है कि स्कूल-टू-स्कूल तनाव राहत बनाने के लिए दो सबसे बड़े समर्थन कनेक्शन और नियमित हैं।

बिल्डिंग कनेक्शन 

हम अपने छोटों को सिखा सकते हैं कि वे हमेशा प्यार करने वाले सामुदायिक संबंधों के व्यापक जाल में बंधे रहते हैं, तब भी जब उनके प्रियजन बहुत दूर होते हैं। जैसे ही हमारे बच्चे एक नए स्कूल वर्ष की शुरुआत करते हैं, याद दिलाते हैं कि उन्हें हमेशा प्यार और समर्थन दिया जाता है, चाहे कोई भी हो जहां वे उन्हें नए साथियों और शिक्षकों के साथ संबंध बनाने के लिए उत्साहित महसूस करने का अधिकार देते हैं। यह अलगाव की चिंता को कम करने में बहुत मदद कर सकता है।

आने वाले परिवर्तनों के बारे में बच्चों के साथ बात करना और उन्हें विवरण प्राप्त करने और प्रश्न पूछने का मौका देना, जुड़ा हुआ महसूस करने और स्कूल में वापस आने वाले तनाव को शांत करने का एक शानदार तरीका है। इन वार्तालापों में हम उन्हें यह याद रखने में मदद कर सकते हैं कि उनका हार्ट फ़ैमिली, ओटर की तरह, हमेशा उनके साथ है। जब हम उनके साथ बात करते हैं और स्कूल के लिए उनके बैकपैक और अन्य सामान तैयार करने में उनकी मदद करते हैं, तो हम उन्हें याद दिला सकते हैं कि हमारा प्यार और कनेक्शन भी उनके साथ यात्रा करता है।

भूमिका निभाने के परिदृश्य जैसे दरवाजे से बाहर निकलना, बस में चढ़ना, और स्कूल या कक्षा में प्रवेश करना माता-पिता के लिए बच्चों को तैयार महसूस करने में मदद करने का एक शानदार तरीका हो सकता है, और अगर वे जानते हैं कि वे न केवल अपना दोपहर का भोजन और स्कूल की आपूर्ति ले जा रहे हैं बल्कि अपने परिवार और समुदाय का प्यार भी ले रहे हैं, तो वे और अधिक साहसी महसूस करेंगे और सुरक्षित।

दिनचर्या को बढ़ावा देना 

तैयार होने और दिनचर्या स्थापित करने से हमें अपने बच्चों का समर्थन करने का एक और तरीका मिल जाता है क्योंकि वे बैक-टू-स्कूल संक्रमण के लिए तैयार हो जाते हैं। हम अपने बच्चों को उनके घर में पूर्वानुमेयता देकर उनके बड़े बदलावों के माध्यम से उनका समर्थन कर सकते हैं दिनचर्या, जैसे कि एक साथ रात का खाना खाना, अगले दिन के लिए अपना बैग पैक करना और तैयारी करना बिस्तर। घर पर दिनचर्या होने से हमारे बच्चों को स्कूल में दिनचर्या को समझने और अभ्यास करने में भी मदद मिलती है।

हम आपको प्रोत्साहित करते हैं कि आप अपने नन्हे-मुन्नों को उनके बड़े दिन से पहले विदा करने का एक अनूठा तरीका लेकर आएं। यह विशेष अलविदा अनुष्ठान आपके द्वारा एक साथ बनाए गए दिनचर्या का एक और हिस्सा हो सकता है। क्या यह एक मुट्ठी टक्कर और एक मूर्ख चेहरा है? एक बड़ा निचोड़ और एक नाक थूथन? रचनात्मक बनें और इसे एक साथ अपना बनाएं!

कई शिक्षक इस बात से सहमत हैं कि स्कूल की तैयारी ज्यादातर सामाजिक-भावनात्मक कौशल पर आधारित होती है और अकादमिक कौशल पर कम। जब हमारे बच्चों में बड़ी भावनाओं और बड़े बदलावों का सामना करने के लिए भावनात्मक समर्थन और कौशल होता है, तो वे स्कूल में सीखने के लिए अच्छी तरह से तैयार होते हैं।

कनेक्शन और दिनचर्या बनाने में मदद करने के लिए, स्लम्बरकिंस दो कहानियाँ हैं जो बच्चों की मदद कर सकती हैं: पहली के बारे में है ऊद जो हमारे छोटों को यह सिखाने में मदद करता है कि उन्हें हमेशा प्यार किया जाता है और उनका समर्थन किया जाता है, चाहे वे कहीं भी हों। यह आश्वासन अलगाव की चिंता को कम करने में मदद करता है। दूसरा है सुस्ती की कहानी जो बच्चों को उनके शरीर और दिमाग को शांत करने के लिए नियमित अभ्यास करने में मदद करता है। स्लॉथ के साथ संरचना को अपनाने से, हमारे बच्चे नई चुनौतियों का सामना करना और नए अनुभवों का सामना करना सीखते हैं।

हम आशा करते हैं कि ओटर और स्लॉथ आपके परिवार को कनेक्शन और दिनचर्या की शक्ति के माध्यम से स्कूल के पीछे कुछ तनाव से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं! आपके लिए जो कुछ भी गिरावट लाता है, हम इस आगामी संक्रमण के माध्यम से आपका समर्थन करने की आशा करते हैं।

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