बच्चों के लिए बेस्ट जूसिंग रेसिपी

इस स्वादिष्ट कॉम्बो के लिए, आप अपने नियमित जूसर में गाजर और नाशपाती का रस ले सकते हैं, लेकिन आपको संतरे के लिए एक गैर-इलेक्ट्रिक जूसर की आवश्यकता होगी जब तक कि आपका जूसर साइट्रस को संभाल न सके। इस तरह की और रेसिपीज़ एक बार में प्राप्त करें निवास स्थान.

अवयव
2 गाजर
1 नाशपाती
1 संतरा

यह शुरुआती रस जो. के साथ रीबूट करें बच्चों के लिए एकदम सही है। यह बिल्कुल क्रीम्सिकल की तरह दिखता और स्वाद लेता है! यम।

अवयव:
1 सेब
1/4 अनानास
1 शकरकंद
4 - 6 गाजर
एक सर्विंग देता है।

इस तरह से एक ताज़ा घर का बना मिश्रण के पक्ष में चीनी से भरे स्टोर से खरीदे गए रस को छोड़ दें कोर्टनी की मिठाई

. इस रेसिपी के लिए आपको जूसर की आवश्यकता नहीं है, और ब्लेंडर का उपयोग करने से यह सुनिश्चित होता है कि आपको सभी विटामिन और खनिज मिल रहे हैं (गूदे में खोने के बजाय)।

अवयव:
4 कप तरबूज
१ नींबू का रस
10 जमी हुई स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघली हुई

तरीका:
एक ब्लेंडर में उपरोक्त सामग्री को मिलाएं। कोमल होने तक मिश्रित करें। आनंद लेना!
सर्व करता है 3.

आज सुबह कॉफी छोड़ें—बीट, स्ट्रॉबेरी और संतरे के स्वादिष्ट मिश्रण से अपनी ऊर्जा को बढ़ावा दें जो छोटों को भी पसंद आएगा। यह माणिक लाल नुस्खा सोफिया से लव एंड दाल में आता है।

अवयव:
2 जैविक चुकंदर
8 जैविक स्ट्रॉबेरी
1 जैविक नारंगी

तरीका:
1. चुकंदर, स्ट्रॉबेरी और संतरे को धो लें।
2. स्ट्रॉबेरी से साग काट लें, और चुकंदर और संतरे को क्वार्टर में काट लें।
3. अपने जूसर के माध्यम से सभी सामग्री डालें।
4. तुरंत परोसें और पियें।

यदि आपके बच्चे अभी तक ग्रीन जूस के प्रति आश्वस्त नहीं हैं, तो यह रेसिपी पीच किचन उन्हें वेजी जूस की दुनिया में लाने का एक अच्छा तरीका है। मीठे गाजर को स्वादिष्ट फलों के साथ जोड़ा जाता है जो बच्चों को पसंद आने वाले दोपहर के पिक-मी-अप के लिए बनाते हैं।

अवयव:
2 बड़ी गाजर
१ संतरा, छिलका
1 सेब
अदरक या हल्दी की एक घुंडी

तरीका:
सब कुछ अपने जूसर से गुजरने दें और पी लें।

गुलाबी रस में यह सुंदर FoodNetwork.com सप्ताहांत की सुबह अपने बच्चों को जगाने का सही तरीका है। चिया बीज मिश्रण को गाढ़ा करने और फाइबर को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

अवयव:
2 कप स्ट्राबेरी, ऊपर का भाग हटा दिया गया
1 मध्यम लाल स्वादिष्ट सेब, छिलका और कोरडा
1 बड़ा चम्मच चिया सीड्स, वैकल्पिक

तरीका:
प्रत्येक के लिए अपने जूसर की विशिष्ट सेटिंग्स का पालन करते हुए, स्ट्रॉबेरी का रस लें, फिर सेब का। अगर इस्तेमाल कर रहे हैं तो उसमें चिया सीड्स मिलाएं और 5 मिनट के लिए भीगने दें। यदि वांछित हो तो रस को तुरंत बर्फ पर परोसें।

हमारे मित्र डॉ. माइकल मरे खुरपा (वे ताजे जैविक फल और सब्जियां सीधे आपके दरवाजे पर पहुंचाते हैं) उनके निवासी प्राकृतिक चिकित्सा विशेषज्ञ और जूसिंग कट्टरपंथी हैं। वह इस जूस रेसिपी को "एक बेहतरीन चखने वाला ग्रीन ड्रिंक कहते हैं जो ज्यादातर बच्चों को पसंद आता है।" यह एक मीठा स्वाद देने के लिए फलों से भरा हुआ है, लेकिन बहुत सारे विटामिन सी, विटामिन के, कैल्शियम और फाइबर प्रदान करता है।

अवयव:
1 मुट्ठी स्विस चर्ड, केल, पालक या एक संयोजन
1 नाशपाती
1 कप स्ट्रॉबेरी
१/२ नींबू, बिना छिला हुआ
१ सेब, टुकड़ों में कटा हुआ

तरीका:
पहले साग का रस लें, उसके बाद नाशपाती, स्ट्रॉबेरी, नींबू और सेब का।

फोटो: चारिना लुमली

यह नुस्खा हमारे पास रेड ट्राइसाइकिल की अपनी बिक्री निदेशक, चारिना लुमली से आया है। वह इस रस को अपने बेटे थॉमस के लिए दैनिक आधार पर बनाती है, जो अपने विशेष स्नोमैन सिप्पी कप से सुबह का रस पसंद करते हैं।

अवयव:
3 रोमेन लेट्यूस के पत्ते
2 काले पत्ते
१ कप पालक
1 मुट्ठी बेबी गाजर
1 फ़ूजी सेब (या इसी तरह की मीठी किस्म)
1/2 नाभि नारंगी (या 1 क्लेमेंटाइन)

तरीका:
फल और सब्जियां धो लें। फलों के बाद रस साग। तुरंत अपने किडो के पसंदीदा सिप्पी कप में परोसें और आनंद लें।

एक 8-10oz सर्विंग देता है

यह जूस रेसिपी आपके जूसिंग शस्त्रागार में एक क्लासिक और निश्चित रूप से होनी चाहिए। इसमें केवल तीन अवयव हैं, और, आपने अनुमान लगाया है, प्रत्येक आइटम वर्णमाला के पहले तीन अक्षरों में से एक के लिए खड़ा है। अपने बच्चे को अलग-अलग शब्दों का उच्चारण करने के लिए सामग्री को बदलने की अनुमति देकर इस रेसिपी को एक गेम बनाएं।

अवयव:
2 सेब
1 चुकंदर
2 गाजर

एक 8-12oz सर्विंग देता है

टकीला सनराइज माइनस अल्कोहल की तरह, यह फल / सब्जी का मिश्रण मीठा और तीखा के बीच एक अच्छा संतुलन है। इसके अलावा, कुछ सब्जियों में जोड़ने से यह अन्यथा फल पेय एक अतिरिक्त स्वस्थ किक देता है।

अवयव:
1 सेब
1 संतरा
2 गाजर
2 अजवाइन डंठल
1/2 नींबू

यह सुपर जूस बस वही है जो व्यस्त माता-पिता और उनके बच्चों को अपने दिन की शुरुआत करने के लिए चाहिए। चूंकि नाशपाती अन्य फलों की तुलना में कम एलर्जेनिक होते हैं, इसलिए वे विटामिन सी और फाइबर की एक स्वस्थ खुराक देते हुए शिशुओं और छोटे सेट के लिए बहुत अच्छे होते हैं।

अवयव:
1 नाशपाती
1 मुट्ठी कली
1 सेब
2 डंठल अजवाइन

एक 8-12oz सर्विंग देता है

इसमें कोई शक नहीं कि आपका बच्चा रंगों की पहचान करने में माहिर है, इसलिए उन्हें इस हार्दिक पेय का चमकीला नारंगी रंग पसंद आएगा। और वे नारंगी और सेब से प्राकृतिक शर्करा के माध्यम से गाजर को शायद ही नोटिस करेंगे (फूजी या इसी तरह की मीठी किस्म का प्रयास करें)।

अवयव:
1 संतरा
3 गाजर
1 सेब

एक 8-12oz सर्विंग देता है

रंगीन रसों की बात करें तो, यह हमें उस कीचड़ की याद दिलाता है जिसे वे निकलोडियन पर मशहूर हस्तियों पर डालते थे। अपने बच्चे को बताएं कि यह वही स्लाइम रेसिपी है जिसने टीनएज म्यूटेंट निन्जा कछुओं को उनकी शक्तियाँ दी हैं और वह इसे निगलने के लिए और भी अधिक इच्छुक हो सकते हैं।

अवयव:
- 2 डंठल अजवाइन
- 1 मुट्ठी कली
- २ सेब

एक 8-12oz सर्विंग देता है

इस जूस को एक नियमित व्यायाम दिनचर्या के साथ मिलाएं, और आप इसे जानने से पहले ही फिट महसूस करने लगेंगे। इसे लागत के एक अंश पर V8 के अपने होमस्पून संस्करण के रूप में सोचें। और जब आपके छोटे बच्चे आपको इस सुपर जूस को पीते हुए देखेंगे, तो वे भी कुछ कोशिश करना चाहेंगे।

अवयव:
1 मुट्ठी कली
1 मुट्ठी कोलार्ड साग
2 अजवाइन डंठल
1/4 खीरा
1 गाजर
1 टमाटर
1/2 नींबू
1/2 सेब
1 मुट्ठी ब्लूबेरी

एक १२-१६ ऑउंस सर्विंग देता है