बैक-टू-स्कूल भावनाओं को खोलना

फोटो: किंडरकेयर लर्निंग सेंटर

बैक-टू-स्कूल सीज़न देश भर के परिवारों के लिए क्षितिज पर है। इसके साथ बच्चों और माता-पिता के लिए भावनाओं से भरा बैकपैक आता है। इनमें से कुछ भावनाओं की उम्मीद की जा सकती है, जबकि अन्य उनकी तीव्रता में अप्रत्याशित या आश्चर्यजनक हो सकते हैं।

जबकि वयस्क अपनी भावनाओं को पहचानना और उन्हें उचित रूप से व्यक्त करना जानते हैं, बच्चे अभी भी इन कौशलों को सीख रहे हैं। अक्सर बच्चों के इमोशन उनके व्यवहार में सामने आते हैं। एक बच्चा जो उत्साहित है उसे स्थिर बैठने या हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो सकती है, जबकि एक बच्चा जो चिंतित है वह चीजें फेंक सकता है या अपने भाई बहनों पर चिल्ला सकता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप और आपके बच्चे एक नए स्कूल वर्ष की शुरुआत के बारे में कैसा महसूस करते हैं, याद रखें कि सभी भावनाएँ मान्य हैं, आपकी और आपके बच्चों की। स्कूल लौटने के एक ही पहलू के बारे में परस्पर विरोधी भावनाओं का अनुभव करना पूरी तरह से समझ में आता है (और सामान्य)। आप अपने बच्चे के उन स्कूल के दरवाजों से घूमने और अपने साथियों के साथ कक्षा में बसने के विचार से घबराए और उत्साहित दोनों हो सकते हैं, और ऐसा ही आपका बच्चा भी कर सकता है।

जैसा कि हम एक नए स्कूल वर्ष में प्रवेश कर रहे हैं, यहां सुझाव दिए गए हैं कि आप और आपके बच्चे कुछ बड़ी भावनाओं को कैसे नेविगेट कर सकते हैं जो आप दोनों महसूस कर सकते हैं।

उत्साह को प्रोत्साहित करें

अपने बच्चे के साथ उन चीजों के बारे में बात करें जो वे स्कूल वर्ष शुरू होने पर देख रहे हैं, साथ ही उन्हें उन चीजों को साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें जो उन्हें दुखी या चिंतित करती हैं। एक बार जब आप समझ जाते हैं कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं, तो अपने बच्चे के लिए वह अवसर खोजें या बनाएँ, जिसके बारे में वे उत्साहित हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा अन्य बच्चों के आस-पास रहने के लिए उत्सुक है, तो आप उनके लिए मित्रों के आस-पास रहने या देखने के लिए अतिरिक्त अवसरों की व्यवस्था कर सकते हैं स्कूल क्लबों या गतिविधियों में आपका बच्चा शामिल हो सकता है ताकि उनके पास अपने दोस्तों के साथ समय बिताने या नया करने के लिए और भी अधिक अवसर हों दोस्त। सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करते समय, चिंताओं को खारिज करना या कम करना याद रखें या बस अपने बच्चे को बताएं कि यह सब ठीक हो जाएगा।

पता चिंता और भय

नए अनुभवों और नए लोगों के बारे में चिंतित होना बिल्कुल सामान्य है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका बच्चा किस बारे में चिंतित या भयभीत है, उसके साथ इस बारे में बात करें। किसी भावना को संबोधित करने का पहला कदम, विशेष रूप से कठिन भावनाओं को पहचानना और मान्य करना है। तब आप और आपका बच्चा उन आशंकाओं को दूर करने के लिए उचित तरीके खोजने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं। अगर आपका बच्चा फिर से जुड़ने या नए दोस्त बनाने के बारे में चिंतित है, तो आप मदद करने के लिए भूमिका निभाने की कोशिश कर सकते हैं आपका बच्चा कठपुतली का अभ्यास करता है या कठपुतली का उपयोग करता है (हाथों पर मोज़े कर सकते हैं) पहली बार किसी से मिलने के लिए समय।

अपनी खुद की चिंताओं को भी दूर करना सुनिश्चित करें। यदि आप अपने बच्चे और परिवार को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के बारे में चिंतित हैं, तो स्कूल की स्वास्थ्य और सुरक्षा योजना के बारे में जानें और बात करें अपने बच्चे के साथ सुरक्षा प्रोटोकॉल के माध्यम से ताकि वे उनके साथ सहज हों, जिसमें कुछ "क्या हुआ अगर" का अभ्यास करना शामिल है परिदृश्य अपने बच्चे के स्कूल से भी सहायता अवश्य लें। स्कूल परामर्शदाताओं के पास अक्सर विभिन्न प्रकार के बाल-केंद्रित सहायता उपकरण और सामुदायिक नेटवर्क तक पहुंच होती है।

राहत गले लगाओ

सामान्य स्थिति में लौटने पर आप और आपके बच्चे खुशी से झूम उठेंगे। स्कूल वापस जाना दुनिया के फिर से खुलने का एक संकेत है, जो आप करना पसंद करते हैं और अधिक करने में सक्षम हैं। राहत की उस भावना को अपनाएं और दूसरा अनुमान न लगाएं और न ही चेतावनियों की सूची बनाएं।

दुख को स्वीकार करें

बदलाव में अक्सर नुकसान होता है। पिछले 18 महीनों के दौरान कई परिवारों को चुनौतीपूर्ण अनुभवों का सामना करना पड़ा। यह समय कितना कठिन रहा होगा, इसके बावजूद शायद आपके लिए कुछ उज्ज्वल स्थान भी थे परिवार जैसे कि एक साथ अधिक समय बिताना और अपने बच्चे में अधिक व्यस्त रहने का अवसर जिंदगी। "जिस तरह से चीजें थीं" पर वापस जाने का विचार आपको या आपके बच्चे को पीछे छोड़े जाने के बारे में दुखी महसूस कर सकता है। उस नुकसान को स्वीकार करने के लिए कुछ समय निकालें। आप एक साथ विचार-मंथन भी कर सकते हैं, कि आप इस पिछले वर्ष के बारे में अपनी पसंद की कुछ चीज़ों को अपने में कैसे रख सकते हैं जीवन, चाहे वह एक रात की पारिवारिक सैर हो, एक साप्ताहिक खेल रात या एक विशेष सप्ताहांत भोजन जो आप एक साथ तैयार करते हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप और आपका बच्चा कैसा महसूस करते हैं, इसे गले लगाओ। बैक टू स्कूल सीज़न नई शुरुआत का समय है और आपका परिवार इसमें एक साथ है। सभी भावनात्मक उतार-चढ़ावों की एक साथ सराहना करने की कोशिश करें और उनके भावनात्मक विकास के साथ-साथ अपने स्वयं के विकास का जश्न मनाएं। अपने बच्चे की भावनात्मक भलाई पर जाँच करने की आदत स्थापित करना अब आपके बच्चे को आश्वस्त करता है कि आप उनका समर्थन करने के लिए वहाँ रहेंगे, चाहे यह नया स्कूल वर्ष कुछ भी लाए।

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