5 महान ऑनलाइन योग कार्यक्रम

फोटो: सौजन्य योगग्लो

यह साइट सेलिब्रिटी माताओं कैथरीन हीगल, मौली सिम्स और एशले जुड द्वारा अच्छे कारणों से उपयोग किए जाने के लिए जानी जाती है: यह विश्व-प्रसिद्ध लोगों द्वारा सिखाए जाने वाले सभी स्तरों के लिए 3,800 से अधिक योग और ध्यान कक्षाएं प्रदान करता है प्रशिक्षक। प्रति माह एक योग कक्षा की कीमत पर, यदि आप सप्ताह में सातों दिन चटाई पर नहीं जा सकते हैं तो आपको दोषी महसूस करने की आवश्यकता नहीं है। योगग्लो प्रसव पूर्व और प्रसवोत्तर कक्षाएं भी प्रदान करता है- और आप कक्षा की लंबाई (5-120 मिनट) या अपने मूड या फिटनेस लक्ष्यों के आधार पर कक्षाओं की खोज कर सकते हैं!

ऑनलाइन:योगाग्लो.कॉम

कीमत: $18/माह (असीमित)

रंग के लोगों के लिए कल्याण को बढ़ावा देने के लिए एक सुरक्षित स्थान के रूप में शुरू किया गया, योग ग्रीन बुक ऑनलाइन योग और ध्यान कक्षाएं प्रदान करता है जिसमें महान ट्यूटोरियल हैं कि कैसे मास्टर बनें। "हैप्पी हिप्स," "चेयर-आधारित टोनिंग," और "कलाई स्ट्रेच" जैसी विशेष कक्षाओं के साथ हर दिन नए वीडियो जोड़े जाते हैं (हम जानते हैं कि उन शिशु कार सीटों को ले जाने से गंभीर नुकसान होता है!) प्रत्येक सदस्यता के साथ, योग ग्रीन बुक प्रत्येक बिक्री का एक हिस्सा उन व्यक्तियों और संगठनों को दान करती है जो कम सेवा वाले समुदायों को योग और कल्याण संसाधन प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

ऑनलाइन: योगग्रीनबुक.कॉम

कीमत: $19/माह (असीमित)

फोटो: एड्रिएन के साथ सौजन्य योग

यह YouTube चैनल 2012 से वीडियो साझा कर रहा है और आपके प्रत्येक के लिए योग वीडियो का एक अखंड संसाधन है आवश्यकता: वजन घटाने के लिए योग, पाचन के बाद योग, मूड स्विंग के लिए योग, और यहां तक ​​कि लाश के लिए योग (हम जिज्ञासु)। कक्षाएं 10 मिनट जितनी छोटी होती हैं, इसलिए जब आप आठ महीने की नींद के प्रतिगमन के साथ पूरी रात जागते हैं, तब भी आप आत्म-देखभाल में निचोड़ सकते हैं। एड्रिएन की शिक्षण शैली स्वीकार्य और संपूर्ण है- उसके वर्कआउट को Google द्वारा 2015 के "सबसे अधिक खोजे गए" के रूप में मान्यता दी गई थी, और हम देख सकते हैं कि क्यों!

ऑनलाइन: योगविथाड्रिएन.कॉम

कीमत: नि: शुल्क (असीमित)

यह ऑनलाइन सेवा अपने कोचों की विशेषज्ञता पर गर्व करती है और फिटनेस ट्यूटोरियल और कक्षाएं प्रदान करती है उन लोगों के लिए योग जो अपने योग अभ्यास (पिलेट्स, बैरे, HIIT, और अधिक सहित) के पूरक में रुचि रखते हैं। कोच, फिटनेस श्रेणी, या "प्रेरणा" द्वारा कक्षाओं की खोज करें - और और भी अधिक फिटनेस, पोषण, कल्याण और ध्यान समर्थन के लिए उनके ब्लॉग को देखें।

ऑनलाइन: codyapp.com

कीमत: $20/माह (असीमित)

फोटो: सौजन्य बुलडॉग योग

बीस मिनट के "बुलडॉग बाइट्स" से लेकर पूरे एक घंटे तक किसी भी और सभी कौशल स्तरों के लिए बनाई गई कक्षाओं के साथ, संगीत बुलडॉग योग दृष्टिकोण के मूल में है। हम प्यार करते हैं कि उनकी ऑनलाइन कक्षाएं विशेष रूप से योग के लिए नए लोगों का स्वागत करती हैं, जिसमें सभी अलग-अलग कौशल स्तरों पर प्रतिभागियों की एक विविध श्रेणी की पूर्ण कक्षाओं की विशेषता वाले वीडियो हैं। यदि आप संस्कृत में जप या निर्देश नहीं चाहते हैं और ऊर्जावान संगीत के साथ फिटनेस-केंद्रित योग कक्षाओं की तलाश कर रहे हैं, तो शायद यह आपके लिए ऑनलाइन योग पाठ्यक्रम है।

ऑनलाइन: बुलडॉगयोग.कॉम

कीमत: $12/माह (असीमित कक्षाएं; स्वत: नवीनीकरण भुगतान)