अपने बच्चों को आगे बढ़ाने के लिए 33 सक्रिय इंडोर गेम्स

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हमारे द्वारा यहां शामिल किए गए अधिकांश गेम आसान, घर पर, बिना उपकरण वाले DIY हैं, लेकिन हमने हाल ही में इन एलेक्जेंता एक्सरसाइज डाइस का एक सेट पकड़ा है घर पर PhyEd के साथ मदद करने के लिए और हम उन्हें प्यार करते हैं! $ 30 से कम के लिए आपको एक वयस्क हाथ के आकार के बारे में तीन, नरम फोम पासा का एक सेट मिलता है, जिससे उन्हें पकड़ना आसान हो जाता है और टॉस के लिए हानिरहित हो जाता है। आप बस पासा फेंकें और एक नया व्यायाम करें। सेट प्रत्येक अभ्यास के लिए एक दृश्य गाइड और स्पष्टीकरण के साथ आता है। इसे 5 मिनट, 10 मिनट, 30 या अधिक के लिए करें। उन्हें अमेज़न पर खोजें.

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यह थोड़ा अधिक तैयारी लेता है, लेकिन यह सीखना बहुत आसान है और उस ऊर्जा को किसी भी समय जलाने की गारंटी है। सबसे पहले, आपको वर्णमाला के अक्षरों के साथ एक विशिष्ट अभ्यास को जोड़ने की आवश्यकता है (उदाहरण: ए, 5 बर्पी, बी, 10 जंपिंग जैक, सी, 10 जंप जगह)। आप अभ्यास दोहरा सकते हैं, इसलिए आपको 26 नए अभ्यास करने की आवश्यकता नहीं है! आप एक पूर्व-निर्मित भी पा सकते हैं, जैसे

इसके बाद आप बारी-बारी से अपने नाम के आधार पर व्यायाम करें। बच्चे की उम्र और फिटनेस स्तर को समायोजित करें। उदाहरण के लिए, यदि बच्चों को और चाहिए तो आप मध्य और अंतिम नाम कर सकते हैं! या यादृच्छिक शब्द चुनें। आपका दिल कुछ ही समय में पंप कर रहा होगा। (वयस्कों के लिए भी काम से एक अच्छा ब्रेक बनाता है।)

कार्ड का एक डेक मिला? फिर आपके पास एक आसान फिटनेस रूटीन है, हमारे दोस्तों को धन्यवाद स्काईवॉक्स स्पोर्ट्स एकेडमी।

उन्होंने एक साधारण प्रिंट करने योग्य बनाया जो आपको फिटनेस रूटीन को हिलाकर रखने के लिए मूल डेक से खींचे गए कार्ड का उपयोग करने की अनुमति देता है। यहाँ आसान गाइड है:

• संख्या 2-9 = मान (अर्थात प्रतिनिधि)
• चेहरा कार्ड = 11 प्रतिनिधि
• ऐस = 12 प्रतिनिधि
• दिल = पुशअप्स
• हीरा = जंपिंग जैक
• क्लब = सिट-अप्स
• हुकुम = स्क्वैट्स

के लिए सुनिश्चित हो स्काईवॉक्स और एसटीईएम स्पोर्ट्स वेबसाइट देखें घर पर व्यायाम और फिटनेस के लिए और भी अधिक नवीन विचारों के लिए। उन्हें कई वर्चुअल स्पोर्ट्स क्लासेस भी मिली हैं।

कुछ रंगीन पुराने मोज़े चुनें। प्रत्येक जुर्राब को सूखे चावल, बीन्स या कुछ इसी तरह से भरें और सिरों को आपस में बाँध लें। कागज की चादरें फर्श पर रखें - जुर्राब के प्रत्येक रंग के लिए एक के साथ। आपका बच्चा घर के बने बीन बैग को संबंधित रंग के कागज़ पर उछाल सकता है।

क्या आपका किडो वालरस की तरह घूम सकता है? पेंगुइन की तरह चलो? घोड़े की तरह सरपट दौड़ना? जानवरों के नाम पुकारें और देखें कि आपका बच्चा प्राणी की हरकतों का अनुकरण करता है।

एक गुब्बारा भरें, इसे हवा में उछालें और गिनें कि आपका बच्चा गुब्बारे को जमीन पर गिरने से पहले कितने थपथपा सकता है। खेल को और अधिक चुनौतीपूर्ण बनाने के लिए एक और गुब्बारा जोड़ें।

एक नए स्तर पर नेता का अनुसरण करें। नाटक करें कि आपका बच्चा एक दर्पण है और उन्हें आपकी गतिविधियों-प्रतिबिंब शैली की नकल करने के लिए कहें। पाठ्यक्रम को उलट दें और उन्हें दर्पण के रूप में नेता की भूमिका निभाने का मौका दें।

घर पर इंद्रधनुष से भरे मेहतर शिकार का मंचन करें। अपने बच्चे को रंगीन कंस्ट्रक्शन पेपर के टुकड़े दें और उन्हें घर के आसपास कुछ ऐसा खोजने के लिए कहें जो हर एक से मेल खाता हो।

उन खेलों की गिनती न करें जो आपने एक बच्चे के रूप में खेले हैं। अपने प्लेरूम में कुर्सियाँ लगाएँ, धुनें चालू करें और संगीतमय कुर्सियों का खेल खेलें।

किचन में घूमें। अपने बच्चों को उनकी सबसे रचनात्मक कृतियों को बनाने के लिए तैयार सामग्री के बुफे का उपयोग करने के लिए चुनौती दें। उनके मेनू चित्रों का मूल्यांकन करें, और "सबसे प्यारी" या "सबसे रंगीन रचना" जैसे पुरस्कार सौंपें।

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कौन सबसे तेज़ पोट्रेट, लैंडस्केप या स्टिल लाइफ़ पेंट कर सकता है? एक विषय चुनें, कैनवस सौंपें और यह देखने के लिए दौड़ लगाएं कि कौन उनकी उत्कृष्ट कृति को सबसे तेजी से चित्रित कर सकता है।

क्या आप उन बच्चों के लिए गेम ढूंढ रहे हैं जिनमें सामग्री, कार्ड, बोर्ड या किसी अन्य चीज़ की आवश्यकता नहीं है? फ्रीज के एक त्वरित खेल का प्रयास करें। बच्चों को दौड़ने, नाचने, घुमाने या अपनी ताल पर चलने दें। चिल्लाओ, "फ्रीज," और उन्हें अचानक मूर्तियों में बदलते हुए देखें।

अपने लिविंग रूम से उन सजावटी तकिए और कुशन को इकट्ठा करें और बच्चों को एक किला बनाने में मदद करें। यदि आप इस पुराने स्कूल गतिविधि को एक इनडोर खेल में बदलना चाहते हैं, तो दो किले बनाने की दौड़ में शामिल हों। सबसे कम समय में बनाया गया सबसे मजबूत किला विजेता होता है।

चिंता न करें अगर आपको "स्मृति" का खेल खरीदना याद नहीं है - तो आप अपना खुद का बना सकते हैं। कार्ड स्टॉक या पोस्टर बोर्ड पेपर के एक टुकड़े को समान आकार के वर्गों में काटें। वर्गों को जोड़े में समूहित करें, और अपने बच्चे से मिलान करने वाले डिज़ाइन, अक्षर या संख्याएँ बनाएँ। ताश के पत्तों को पलटें और स्मृति का मिलान करने वाला खेल खेलें।

अपने बढ़ते पानी की बोतल संग्रह का उपयोग करें। बॉलिंग पिन-स्टाइल में बॉटल को लाइन करें और बॉलिंग करने के लिए एक सॉफ्ट, स्क्विशी बॉल का इस्तेमाल करें!

भूमिकाएं उलट दें और अपने बच्चे को साधक बनने दें। जैसे ही आपका बच्चा १० तक गिना जाता है, आप एक तरह से स्पष्ट स्थान में छिप सकते हैं।

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यदि आपके पास तड़का पेंट है, तो आपके पास दोपहर के मनोरंजन से भरपूर कलात्मक खेल है। एक पेपर प्लेट या स्क्रैप कार्डबोर्ड के टुकड़े पर पेंट के विभिन्न रंगों के पूल डालें। अपनी उंगलियों को अलग-अलग तड़के में डुबोएं और एक पेंट-प्रिंट पैटर्न बनाएं। पेंट को अपने किडो को सौंप दें और देखें कि वे आपके नेतृत्व का अनुसरण करते हैं और एक मिलान पैटर्न बनाते हैं

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युवाओं के लिए अपने इनडोर खेलों में विज्ञान को शामिल करें! प्रीस्कूलर और छोटे बच्चों को इस मस्ती से भरे "STEAM" -आगे के खेल से एक किक मिलेगी। फ़ूड कलरिंग की कुछ बूँदें पानी में डालें और रंगीन क्यूब्स को फ्रीज़ करें। जब बर्फ तैयार हो जाए, तो पोस्टर बोर्ड पेपर के एक टुकड़े के एक तरफ अलग-अलग रंग रखें और क्यूब्स को देखने के लिए दौड़ें कि कौन सबसे तेज़ पिघलता है — और जीतता है!

यह सरल खेल कुल ऊर्जा जला है। खेलने के लिए, अलमारी से 20 कागज या प्लास्टिक के कप लें और उन्हें कमरे के चारों ओर बिखेर दें- 10 ऊपर की ओर और 10 नीचे की ओर। पांच मिनट का टाइमर सेट करने से पहले अपने दल को अप टीम और डाउन टीम में विभाजित करें। एक बार टाइमर सेट हो जाने के बाद, टीमों को उनकी दिशा में कप फ्लिप करने के लिए भेजें (ऊपर टीम के लिए, डाउन टीम के लिए नीचे)।

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कोई ब्लॉक नहीं? कोई दिक्कत नहीं है! बर्फ के रंगीन क्यूब्स को फ्रीज करें और उनका उपयोग अपनी रसोई में गगनचुंबी इमारतें बनाने के लिए करें। यह देखने के लिए माता-पिता-बच्चे की प्रतियोगिता करें कि कौन सबसे ऊंचे टॉवर का निर्माण कर सकता है - बिना ठंड वाले ब्लॉकों को गिराए।

प्रीस्कूलर इस सरल खेल को पूरी तरह से खोदेंगे जिसे आप निर्माण कागज के साथ बना सकते हैं। ग्राउंड काकवॉक शैली पर रंगीन कागज़ रखें और कुछ संगीत चालू करें। फिर सर्कल के चारों ओर अपना दल शुरू करें। संगीत बंद होने पर वे जिस भी रंग में हों, वह उनके लिए चुनौती का रंग बन जाता है, और उन्हें उस रंग की वस्तु को खोजने के लिए घर से दौड़ लगाने की आवश्यकता होती है। सर्कल में वापस आने वाला पहला जीतता है!

लकड़ी या टाइल फर्श का एक लंबा खिंचाव आपके सभी छोटों को थोड़ा इनडोर हॉप्सकॉच खेलने की जरूरत है। पेंटर्स या वाशी टेप का उपयोग करके खेल को बाहर निकालें ताकि यह आपके फर्श पर न चिपके। फिर वे चलते हैं, गली से नीचे कूदते और कूदते हैं जब तक कि वे 10 तक नहीं पहुंच जाते। इस मीठे विचार पर अधिक जानकारी प्राप्त करें बच्चा स्वीकृत.

छापेमारी ड्रेस-अप बिन या अपने सभी बेहतरीन परिधानों को एक साथ ढेर करें। फिर कॉल आउट ओपन एंडेड प्रॉम्प्ट आपके बच्चे अपने कपड़ों के विकल्पों के साथ जवाब दे सकते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में तैयार हों जो दूसरों की मदद करता हो। चीजों को बनाने वाले के रूप में तैयार हो जाओ। एक नायक के रूप में पोशाक। क्या बच्चे एक-दूसरे के खिलाफ दौड़ लगाते हैं या सिंगलटन के लिए टाइमर सेट करते हैं क्योंकि वे इस सबसे अच्छे कपड़े पहने हुए चुनौती को लेते हैं।

जब आप अपने बच्चों को उनकी पसंदीदा पुस्तक के मंच पर पदार्पण के लिए तैयार करने में मदद करते हैं, तो दो पसंदीदा गतिविधियों को एक में मिला लें। वेशभूषा, संवाद और कार्यों के बारे में सोचें क्योंकि आप उन्हें अपनी पसंदीदा पुस्तक को आसपास के सबसे स्वीकृत दर्शकों के लिए तैयार करने के लिए तैयार करते हैं - आप और आपके माता-पिता! यह सब स्टैंडिंग ओवेशन होगा और जब वे पूरा हो जाएंगे तो तालियां बजाएं।

छुट्टियों के बाद से आपके द्वारा रखे गए सभी बबल रैप को बाहर निकालने का यह समय है। जब आपके बच्चे बेचैन हो जाएं, तो उसे बाहर निकालें और एक डांस फ्लोर बनाएं। लीडर फन को फॉलो करने की कोशिश करें, बच्चों को उनकी पसंदीदा धुनों पर थिरकने और गाने के लिए कहें या म्यूजिकल फ्रीज का गेम खेलें।

जितने गुब्बारे आप उड़ा सकते हैं, उन्हें उड़ा दें, और उन्हें इस तरह विभाजित करें कि लगभग आधा एक चित्रकार के टेप-निर्मित सर्कल के अंदर हो और आधे उसके बाहर हों। फिर बच्चों को मुक्त करें, एक को अधिक से अधिक गुब्बारे को घेरे में लाने की चुनौती दें, जबकि दूसरे को अधिक से अधिक बाहर रखने के लिए आमंत्रित करें। यह एक यिंग / यांग स्थिति है जो उन्हें आपके कहने की तुलना में तेज़ी से खराब कर देगी, "झपकी का समय!"

यह सरल गतिविधि शारीरिक शक्ति की लड़ाई में आपके बच्चे को माँ या पिताजी के खिलाफ खड़ा करती है। खेलने के लिए, पेंटर के टेप या किसी ऐसी चीज़ का उपयोग करके एक सर्कल बनाएं जो आपके फर्श को आसानी से छील दे। सुनिश्चित करें कि यह चारों ओर घूमने के लिए काफी बड़ा है। अपनी साइडकिक की ओर गति करने से पहले अपने आप को बीच में मजबूती से लगा लें आव्यूह-स्टाइल आपको सर्कल से बाहर करने की कोशिश करने और कुश्ती करने के लिए। प्रत्येक दौर के लिए एक टाइमर सेट करें या इसे तब तक जारी रखें जब तक कि आप अंततः बाहर नहीं निकल जाते।

बेडशीट बदलने का बहाना किसे नहीं चाहिए? बच्चों को अपने तकिए के अंदर रखने के लिए कहें, फिर उन्हें एक कालीन वाले हॉलवे या एक कमरे में एक काल्पनिक फिनिश लाइन की ओर एक गलीचा के साथ भेज दें। इसे और अधिक चुनौतीपूर्ण बनाने के लिए और मज़े को लुढ़कने के लिए बाधाओं में जोड़ें।

एक इनडोर डांस पार्टी की मेजबानी करें—खेल से भरे ट्विस्ट के साथ। अपने बच्चे की पसंदीदा धुनों को चालू करें और नेता शैली का पालन करें। नेता घूमता है, घूमता है और कमरे के चारों ओर घूमता है, जबकि बाकी सभी लोग उसका अनुसरण करते हैं।

इस मूर्खतापूर्ण खेल को खेलने के लिए, आपको केवल बाल्टी, आलू और अच्छे सेंस ऑफ ह्यूमर वाले बच्चे चाहिए। बाल्टी को कमरे के एक तरफ रख दें। इसके बाद, प्रत्येक बच्चे को अपने पैरों के बीच एक आलू नीचे ले जाने के लिए कहें (हाथों की अनुमति नहीं है) और पूंछ को मोड़ने और अगली पंक्ति में टैग करने के लिए वापस दौड़ने से पहले इसे बाल्टी में डुबो दें।

इस बाधा से भरे विकल्प के साथ इंडोर गेम्स को गतिविधि को बढ़ावा मिलता है। अपने बेसमेंट या ढेर तकिए में सभी कार्डबोर्ड डिलीवरी बॉक्स का एक साथ उपयोग करें। फिर अपने निंजा योद्धाओं को उस पाठ्यक्रम पर अपने कौशल का परीक्षण करने के लिए कहें जो उन्हें फर्नीचर पर चढ़ने का एक पूरी तरह से वैध कारण देता है।

इस सरल-से-सेट-अप गतिविधि के साथ अपने बच्चों का दिन बनाएं, जिसे आप वस्तुतः कहीं भी खेल सकते हैं। यादृच्छिक वस्तुओं की एक सूची लिखें जो आपके बच्चों को घर के आसपास मिल सकती हैं। फिर, प्रत्येक आइटम की तस्वीरें खोजने और उन्हें स्नैप करने के लिए उन्हें अपने फोन से भेजें। सूची को जितना चाहें उतना लंबा या छोटा बनाएं और हर बार खेलते समय इसे बदल दें।

बैलून वॉलीबॉल, बेसबॉल, बास्केटबॉल या हॉकी खेलने के लिए केवल गर्म हवा (गुब्बारे उड़ाने के लिए!) और थोड़ी सरलता की आवश्यकता होती है। कमरे के विपरीत किनारों पर टोकरी के रूप में कचरे के डिब्बे का प्रयोग करें, और वॉलीबॉल नेट के लिए कमरे को विभाजित करने के लिए एक साधारण चित्रकार की टेप लाइन का उपयोग करें। हॉकी और बेसबॉल के लिए, हवा में या जमीन पर गुब्बारों को बैटने के लिए पूल नूडल्स का उपयोग करें।