7 कारण क्यों अधिक आउटडोर समय आपके बच्चों को बेहतर इंसान बना देगा

फोटो: आईस्टॉक

1. बाहर घूमने से सब कुछ बेहतर हो जाता है, खासकर रचनात्मकता। विशेषज्ञों के अनुसार, फ्री प्ले रचनात्मकता से लेकर अकादमिक सफलता तक सब कुछ सुधारता है। अपनी किताब में, विटामिन एन: प्रकृति-समृद्ध जीवन के लिए आवश्यक मार्गदर्शिका, लेखक रिचर्ड लौव ने थ्योरी ऑफ़ लूज़ पार्ट्स का संदर्भ दिया है जो बताता है कि बच्चे जितनी अधिक चीजों में हेरफेर कर सकते हैं, देख सकते हैं, छू सकते हैं या महसूस कर सकते हैं, वे उतने ही रचनात्मक बन जाते हैं। अपने बच्चों को बाहर भेजें, और उनकी कल्पना और खुले खेल को बढ़ाने के लिए उन्हें उम्र-उपयुक्त सामग्री जैसे बाल्टी, बर्फ, पाइनकोन और रस्सी प्रदान करें।

2. सूर्य के संपर्क की एक स्वस्थ खुराक विटामिन डी को बढ़ाती है और मूड में सुधार करती है। अधिकांश वयस्क और बच्चे संघर्ष करते हैं विटामिन डी का निम्न स्तर,जो अन्य बीमारियों के अलावा, मनोदशा का कारण बन सकता है। अपने बच्चों को बाहर और सीधी धूप में ले जाना उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी होगा। पड़ोस के बच्चों के साथ एक फील्ड डे का आयोजन करें और इन्हें सेट करें बाहर खेलने के लिए खेल.

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3. जो बच्चे बाहरी मुक्त खेल में संलग्न होते हैं वे गणित और पढ़ने में अधिक सफल होते हैं। स्कूल बंद हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि दिनचर्या समाप्त होनी चाहिए। अपने बच्चों को दोपहर के भोजन के बाद स्कूल में अवकाश की तरह एक निर्धारित समय बाहर बिताने की सलाह दें। उन्हें अपने उपकरणों पर छोड़ दें, और देखें (दूर से) क्योंकि वे पिछवाड़े के साहसिक कार्य को शुरू करते हैं। जितना अधिक वे घूमते हैं और स्वतंत्र रूप से खेलते हैं उतना बेहतर है उनके टेस्ट स्कोर होगा जब स्कूल गिरावट में फिर से शुरू होगा।

4. बच्चों को सुपर गंदा होने के लिए प्रोत्साहित करना उन्हें सुपर स्वस्थ बनाता है। जिन बच्चों को पूरी तरह गंदे होने की आजादी है, उनके पास मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित करने का एक बेहतर मौका है। के अनुसार राष्ट्रीय वन्यजीव संघ, “जब हम अपने बच्चों को गंदगी में खेलने देते हैं, तो हम उन्हें न केवल अपने आस-पास के अजूबों का पता लगाने की अनुमति देते हैं, बल्कि हम उन्हें स्वस्थ बैक्टीरिया, परजीवी और वायरस के संपर्क में लाना जो अनिवार्य रूप से एक अधिक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करेंगे।" व्यवस्थित करें सफाई कामगार ढूंढ़ना अपने बच्चों के लिए चलते-फिरते और इसके लिए खुद को तैयार करें—उस रात नहाना छोड़ दें।

5. बारिश के बाद बाहर खेलने वाले बच्चे जीवन भर के लिए अधिक प्रशंसा विकसित करते हैं। अधिकांश बच्चों को बारिश की आंधी के बाद घर खाली करने के लिए किसी भी तरह के प्रलोभन की आवश्यकता नहीं होगी। लेकिन आप कीड़े का अध्ययन करने के लिए अपने पड़ोस या स्थानीय पार्क में टहलने का सुझाव देकर उन्हें और प्रोत्साहित कर सकते हैं। बच्चों को सुपरहीरो की भूमिका निभाने और उन कीड़ों को बचाने के लिए एक किक मिलेगी जो उनके छेद से बाहर आ गए थे। और अगर विगली वर्म्स आपके बच्चे के लिए नहीं हैं, तो इनमें से किसी एक को आज़माएं फुटपाथ विज्ञान प्रयोग. अपनी नज़र आसमान पर रखना सुनिश्चित करें, और आप एक इंद्रधनुष को देखने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हो सकते हैं!

6. अधिक हरियाली का सामना करने वाले बच्चों का फोकस बेहतर होता है। डिजिटल युग में किसी भी बच्चे का ध्यान आकर्षित करना एक घर का काम है। लेकिन एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता के लिए यह विशेष रूप से कठिन है। इलिनोइस विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा प्रकाशित कई अध्ययनों से पता चला है कि "... एडीएचडी वाले बच्चे जो बाहरी हरे भरे स्थानों जैसे पार्क में खेलते हैं, उनमें घर के अंदर या शहरी वातावरण में खेलने वालों की तुलना में हल्के लक्षण होते हैं। कुछ साथ लाओ पानी के खेल शहरी जंगल में और आपके बच्चे छोड़ना नहीं चाहेंगे।

7. बच्चे आत्मविश्वास हासिल करते हैं और सामाजिक सीढ़ी पर चढ़ते हैं।
गर्मियों में छोटे बच्चों को ताज़ी हवा से परिचित कराने और उनके पहले प्यार, खेल के मैदान को फिर से जगाने का सही मौका है। मारिया माघेर के अनुसार, "जिन बच्चों को खेल के माध्यम से अन्वेषण करने की अनुमति दी जाती है वे नए कौशल सीख सकते हैं और चुनौतियों को दूर कर सकते हैं, जो बढ़ावा दे सकते हैं आत्मविश्वास, लचीलापन और आत्म-वकालत, ये सभी बच्चों को यह सीखने में मदद कर सकते हैं कि स्वस्थ संबंध कैसे विकसित करें और नेता बनो।" अगर आपइस गर्मी में घूमें, पता करें कि इनमें से कोई एक है या नहीं दुनिया भर से अद्भुत खेल के मैदान आपके गंतव्य पर स्थित है।