वापस स्कूल में, खेल में वापस! इस मौसम में अपने बच्चों को कैसे सुरक्षित रखें

जबकि इस साल स्कूल और खेल अलग-अलग दिखते हैं, युवा एथलीटों के लिए नियमित प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाए रखना महत्वपूर्ण है-चाहे उनकी टीम के साथ या घर पर। सबसे महत्वपूर्ण बात, आराम करो! चोट लगने के सबसे बड़े जोखिमों में से एक है जब आप किसी ऐसे खेल में लौटते हैं जिसे आपने कुछ समय के लिए नहीं खेला है। महामारी के दौरान कई खेलों को कुछ समय के लिए रोक दिया गया है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका युवा एथलीट ठीक से प्रशिक्षण लेता है और ठीक से ठीक हो जाता है क्योंकि वे उन खेलों में वापस आ जाते हैं। हर बार खेलने से पहले वार्म अप और स्ट्रेच करना भी महत्वपूर्ण है!

अपने खेल में वापस जाते समय, सुनिश्चित करें कि वे तुरंत सीमा को आगे नहीं बढ़ाते हैं। खेल में वापस आने के पहले कुछ हफ्तों के लिए, १००% पर वापस जाने से पहले ८०%, फिर ९०% पर जाएं।

कुछ व्यायाम युवा एथलीट लंगड़ा रहने के लिए कर सकते हैं और कम चोट-प्रवण हो सकते हैं, जिसमें आपके हिप फ्लेक्सर्स और ग्लूट्स को खींचना शामिल है। जब आप हालत से बाहर होते हैं और किसी खेल में लौटते हैं तो कूल्हे चोट के सबसे आम स्रोतों में से एक होते हैं। एक "धावक लंज" करके उन्हें स्ट्रेच करें, जो आपके सामने एक पैर में आपके पीछे एक पैर के साथ एक लंज है, और धीरे-धीरे अपने कूल्हों को आगे बढ़ाएं जब तक कि आप अपने कूल्हे फ्लेक्सर्स में तनाव महसूस न करें-जहां आपका पैर आपके पैर से मिलता है कूल्हा!

जब कूल्हे, या कूल्हे के क्षेत्र में दर्द होता है, जो शारीरिक गतिविधि के बाद शाम या अगले दिन तक रहता है, तो यह एक हिप विशेषज्ञ को देखने का समय है। भले ही यह मामूली परेशानी हो, दर्द को नजरअंदाज न करें। किसी समस्या को जल्दी पहचानने से हिप विशेषज्ञ समस्या को बहुत गंभीर होने से पहले ठीक कर सकता है और आपके परिवार को सर्जरी से बचने में मदद कर सकता है।

कूल्हे की चोट लगने के तीन मुख्य कारण हैं: संपर्क खेलों के दौरान तीव्र चोटें, चोटों का पुराना अति प्रयोग और कूल्हे की बीमारियां जो किशोरावस्था में रोगसूचक हो जाती हैं।

कूल्हे की चोट का निदान विशेषज्ञता का एक विशिष्ट क्षेत्र है और इसके लिए एक हिप विशेषज्ञ की आवश्यकता होती है, क्योंकि आवश्यक विशिष्ट परीक्षाएं और इमेजिंग सामान्य चिकित्सा में आम नहीं हैं।

कूल्हे की चोटों के कुछ लक्षणों में ग्रोइन या हिप फ्लेक्सर में दर्द, जांघ या पिंडली में दर्द, आराम करने या लंबे समय तक बैठे रहने या धुरी या घुमाव के साथ दर्द शामिल हैं। यदि आपके बच्चे को अपने खेल के दौरान (या अभ्यास के बाद!) दर्द हो रहा है या यदि वे अपने कूल्हे में पकड़, लॉकिंग या पॉपिंग देख रहे हैं तो आपके बच्चे को कूल्हे की समस्या भी हो सकती है। चलना अक्सर कूल्हे की चोटों के साथ दर्दनाक नहीं होता है लेकिन दौड़ना हो सकता है।

हमारी टीम अमेरिकन हिप इंस्टिट्यूट विश्व स्तरीय ऑर्थोपेडिक सर्जनों से बना है जो प्रत्येक रोगी को एक पेशेवर एथलीट की तरह व्यवहार करते हैं, उन्हें पहली नियुक्ति से वसूली के माध्यम से समर्थन करते हैं। एक हिप विशेषज्ञ द्वारा एक व्यापक परीक्षा और विशेष इमेजिंग के साथ एक नियुक्ति शुरू होती है जो अद्वितीय है अमेरिकन हिप इंस्टिट्यूट. इस व्यापक दौरे के दौरान, यह हमारा मिशन है कि प्रत्येक रोगी अपने लक्ष्यों के अनुकूल निदान और उपचार योजना लेकर आए।

जबकि COVID-19 के कारण बहुत कुछ बदल गया है, जो नहीं बदला है वह हमारे रोगियों और कर्मचारियों की सुरक्षा के प्रति हमारी प्रतिबद्धता है। इस दिन और उम्र में नियुक्तियां थोड़ी अलग दिखती हैं, लेकिन परिवार यह जानकर आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं अहि संकट जारी रहने के कारण संघीय और राज्य के दिशानिर्देशों का सख्ती से पालन कर रहा है। वर्चुअल अपॉइंटमेंट के अलावा, व्यक्तिगत देखभाल प्रदान करने के लिए हमारा कार्यालय खुला रहता है और एक निश्चित समय पर काम करता है।

अपॉइंटमेंट बुक करने के बाद, यहां बताया गया है कि परिवार क्या उम्मीद कर सकते हैं:

• प्रतीक्षालय में कुर्सियों को सामाजिक रूप से दूर रखा गया है, लेकिन मरीजों को 15 मिनट से अधिक पहले नहीं पहुंचने के लिए कहा जाता है।
• सर्जरी के दौरान मरीजों के परिवार को सुविधा से बाहर रहना चाहिए। हालांकि, नाबालिगों को एक अतिथि लाने की अनुमति है।
• नियुक्ति के दौरान चिकित्सक, रोगी और अतिथि को मास्क पहनना अनिवार्य है।
• यदि सर्जरी की आवश्यकता है, तो रोगियों को सर्जरी से 72 घंटे पहले एक COVID-19 परीक्षण करना होगा, फिर सर्जरी के दिन तक स्वयं को अलग करना होगा।

इस "नए सामान्य" के बावजूद, हम सुनिश्चित करते हैं कि मानवीय तत्व कभी न खोएं और रोगियों को सर्वोत्तम देखभाल और अनुभव प्राप्त हो।

ज्यादातर मामलों में, हमारा पहला उद्देश्य हमारे रोगियों को सर्जरी से बचने में मदद करना है। सेल थेरेपी और विशेष भौतिक चिकित्सा जैसी उन्नत तकनीकें हमारे रोगियों को उनके सक्रिय जीवन में वापस लाने में मदद कर सकती हैं।

जब सर्जरी की आवश्यकता होती है, तो अमेरिकन हिप इंस्टीट्यूट प्रक्रियाएं कम से कम आक्रामक और सबसे सफल प्रक्रियाएं उपलब्ध होती हैं। ज्यादातर मामलों में, हम एक सेंटीमीटर से कम के कीहोल चीरों के माध्यम से समस्याओं को ठीक करने में सक्षम होते हैं एक न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया जो रोगियों को उसी दिन घर ले जाती है और अगले दिन एक स्थिर बाइक पर दिन।

हमारी सिद्ध सफलता दर रोगियों को आराम देती है कि वे तेजी से ठीक होने की राह पर होंगे। सर्जरी के बाद, हमारे अद्वितीय भौतिक चिकित्सा प्रोटोकॉल गतिविधियों और खेलों में तेजी से वापसी की सुविधा प्रदान करते हैं।