एक बाल रोग विशेषज्ञ माँ ने सर्दी और खांसी के मौसम से बचने के लिए 10 युक्तियाँ साझा की

हम कुछ कठिन खबरों के साथ शुरुआत करेंगे: आपका बच्चा बीमार होने की संभावना है। "जुकाम होना वास्तव में सामान्य है। सामान्य सर्दी कई तरह के वायरस के कारण होती है, ”डॉ हुसैन कहते हैं। "वहाँ बहुत सारे वायरस हैं, और एक बच्चे के लिए साल में आठ से बारह सर्दी होना बहुत सामान्य है।" अच्छी खबर: सूँघने आमतौर पर नहीं होते हैं तनाव के लिए कुछ है, और औसत ठंड तीन से सात दिनों तक चलेगी—इसलिए आपको उनके बारे में भी चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि वे मौसम में हैं लंबा।

आप पहले से ही बीमारी से बचाव का सबसे आसान तरीका जानते हैं, और शायद आप बच्चे भी जानते हैं। डॉ हुसैन कहते हैं, "यह वास्तव में उन चीजों के मुख्य आधार पर वापस जाता है जिन्हें हमने आमतौर पर सुना है जैसे अपने हाथ धोना और अपनी खांसी को ढकना।" छोटों को याद दिलाएं कि जब वे बाथरूम से बाहर निकलते हैं, खाने से पहले, जब वे बाहर से आते हैं और छींकने के बाद हाथ धोते हैं, तो कुछ का नाम लें। अब अपने बच्चे की कोहनी में या जब भी संभव हो, खांसने और छींकने के बारे में अपने बच्चे की याददाश्त को ताज़ा करने का एक अच्छा समय है।

खुद एक माँ के रूप में, डॉ. हुसैन चलते-फिरते विकल्पों के महत्व को जानते हैं: "साबुन और पानी की जगह कभी कुछ नहीं ले सकता, लेकिन हैंड सैनिटाइज़र अविश्वसनीय रूप से सुविधाजनक है।" यदि आप हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग कर रहे हैं, तो डॉ हुसैन कहते हैं कि एक ऐसे सैनिटाइज़र की तलाश करें जिसमें कम से कम सत्तर प्रतिशत अल्कोहल हो, जो बोतल के पीछे सूचीबद्ध होगा। हैंड सैनिटाइज़र का सही तरीके से उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है, जिसका अर्थ है कि इसे अपने हाथों पर तब तक रगड़ें जब तक कि यह प्राकृतिक रूप से सूख न जाए, न कि अतिरिक्त पोंछने के लिए।

प्रत्येक बच्चा और प्रत्येक बीमारी थोड़ी अलग दिखाई देगी, लेकिन कुछ चीजें हैं जिन्हें आप जांचना चाहेंगे चाहे कुछ भी हो।

बुखार: बच्चे बुखार के साथ या उसके बिना बीमार हो सकते हैं, लेकिन अगर उनका तापमान चल रहा है, तो डॉ हुसैन कहते हैं कि मुख्य बात यह है कि इस बात पर ध्यान दें कि बुखार अपने आप दूर हो रहा है, या तो एसिटामिनोफेन की उचित खुराक के साथ या आइबुप्रोफ़ेन। यदि ज्वरनाशक दवाओं की उचित खुराक लेने से बुखार कम नहीं हो रहा है या 3 से 5 दिनों से अधिक समय तक बना रहता है, तो उनके बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

जलयोजन: जब आपका छोटा बीमार होता है, तो इस बात की अच्छी संभावना होती है कि वह खाना नहीं चाहेगा। भूख पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, डॉ हुसैन उनके जलयोजन की बारीकी से निगरानी करने का सुझाव देते हैं। "जब आपके बच्चे को पर्याप्त हाइड्रेटिंग तरल पदार्थ नहीं मिलते हैं, तो वे थक सकते हैं, ऊर्जा खो सकते हैं और यहां तक ​​​​कि बीमार दिखने लगते हैं," वह कहती हैं। यदि आपका बच्चा छोटा है, तो डॉ. हुसैन कहते हैं कि उनके द्वारा बाहर किए गए डायपरों की संख्या एक अच्छा संकेतक है-तीन से पांच गीले डायपर आदर्श हैं। बड़े बच्चों के साथ, उनके मूत्र के रंग की जाँच से आपको पता चल सकता है कि वे हाइड्रेटेड हैं या नहीं।

ऊर्जा: माता-पिता अपने बच्चों के ऊर्जा स्तर को जानते हैं। जब वे बीमार होते हैं लेकिन फिर भी खेल रहे होते हैं, तो इसका मतलब है कि वे वायरस से ठीक से लड़ रहे हैं। लेकिन अगर वे वास्तव में सुस्त हैं और झपकी से जागने में कठिनाई हो रही है, तो यह चिंताजनक हो सकता है। "एक बाल रोग विशेषज्ञ के रूप में, मैं इसके बारे में जानना चाहता हूं," डॉ हुसैन कहते हैं।

आपको संकुचन याद हैं, लेकिन क्या आप पीछे हटने के बारे में जानते हैं? डॉ हुसैन कहते हैं, "यदि आपका बच्चा वास्तव में हवा लेने के लिए संघर्ष कर रहा है, तो आप उनकी मांसपेशियों को काम करते हुए देख सकते हैं।" "हम इन वापसी को कहते हैं।" पीछे हटने की तरह लग सकता है कि उनका पेट अंदर और बाहर पॉपिंग कर रहा है, उनके रिब पिंजरे के बीच की मांसपेशियां अंदर और बाहर खींच रही हैं या उनके हंसली अंदर और बाहर पोक कर रहे हैं। यदि आप अपने बच्चे की सांस लेने में पीछे हटना देख रहे हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि वे हवा पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं - और आपके बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है।

यदि आपका बच्चा काफी बूढ़ा है, तो खांसी की दवाई बीमार दिनों में गेम चेंजर हो सकती है। डॉ हुसैन कहते हैं, "मैं अक्सर माता-पिता से कहता हूं कि आपको खांसी की दवाई में क्या है, यह देखना होगा क्योंकि इतनी बड़ी विविधता है।" "आपको उस पर ध्यान केंद्रित करना होगा जो आप इलाज करने की कोशिश कर रहे हैं।" यदि आप कफ सिरप का उपयोग कर रहे हैं, तो पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आप अपने बच्चे को उसकी उम्र के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित दवा दे रहे हैं। एक खांसी की दवा की तलाश करें जो उन लक्षणों को कवर करती है जिनका आप इलाज करने की कोशिश कर रहे हैं (खांसी, बहती नाक, रात में राहत) और खुराक की दोबारा जांच करें।

चिल्ड्रेन्स डेलसिम® सिर्फ बच्चों के लिए 12 घंटे की खांसी से राहत और बहु-लक्षण उपचार प्रदान करता है। चिल्ड्रन डेलसिम® में एक सक्रिय संघटक, डेक्स्ट्रोमेथोर्फन है, और यह दर्द निवारक, सल्फाइट्स और अल्कोहल से मुक्त है - जिससे कुछ बच्चे संवेदनशील या एलर्जी हो सकते हैं। चाहे आपके बच्चे को खांसी हो, सर्दी हो, या छाती में जमाव हो, चिल्ड्रेन्स डेलसिम ® उनके लक्षणों से राहत देता है और छोटों को बेहतर महसूस करने में मदद करता है। यदि आप एक से अधिक खांसी से जूझ रहे हैं, तो Delsym में दिन और रात के फ़ार्मुलों वाले वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए Cough+ उत्पाद हैं। इसके अलावा, यह दो स्वादों में आता है: नारंगी और अंगूर।

वे कितनी ही बार अपनी नाक फोड़ लें, थूथन फिर भी बना रहता है। डॉ हुसैन कहते हैं, "सलाइन नाक के मार्ग को साफ करने में मदद करता है, जो श्लेष्म को ढीला करता है और उन्हें थोड़ा आसान सांस लेने में मदद करता है।" वह स्नान के समय के बाद खारा नाक की बूंदों और चूषण या नमकीन स्प्रे का उपयोग करने का सुझाव देती है (जब भाप ने ढीला करने में मदद की है सब कुछ ऊपर) या सोने से पहले नाक से टपकने से रोकने के लिए जो रात के मध्य में हो सकता है खांसी

थकावट के साथ सूँघना आपदा का नुस्खा है। "यदि वे सुरक्षित आयु वर्ग में हैं, तो आप उन्हें अपने पास सोने दे सकते हैं," डॉ हुसैन कहते हैं। "इस तरह आप उन पर नज़र रख सकते हैं, और आप छोटों को आराम देने में सक्षम हैं।" सोने से पहले एक गर्म पेय भी आपका सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है: शहद, गर्म चॉकलेट या चाय के साथ गर्म दूध के बारे में सोचें।

एक बीमार बच्चे से बुरा क्या है? कई बीमार बच्चे। डॉ हुसैन कहते हैं, "सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं, वह यह सुनिश्चित करना है कि आपका छोटा बच्चा जो बीमार है, यदि संभव हो तो अपने कमरे में रहे।" वह अन्य बच्चों के अलावा अपने स्वयं के बाथरूम को डिजाइन करने और कुछ दिनों के लिए खिलौने, बर्तन और कुछ भी साझा करने पर रोक लगाने का सुझाव देती है।

माता-पिता के रूप में, यह आश्चर्य करना तनावपूर्ण है कि क्या यह सिर्फ सूँघने या संभावित रूप से कुछ अधिक गंभीर है। डॉ हुसैन कहते हैं, "यदि आप आपातकालीन कक्ष या तत्काल देखभाल में जाने पर विचार कर रहे हैं, तो निर्णय लेने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करने का प्रयास करें।" आपका बाल रोग विशेषज्ञ यह निर्धारित करने में आपकी मदद कर सकता है कि आगे कहाँ जाना है, यदि आवश्यक हो, और आपके छोटे बच्चे को उनकी ज़रूरत के अनुसार देखभाल स्तर प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

डॉ आमना हुसैन एक बोर्ड-प्रमाणित कंसीयज बाल रोग विशेषज्ञ हैं जो मार्लबोरो, एनजे में सभी उम्र के बच्चों को गुणवत्तापूर्ण बाल चिकित्सा देखभाल प्रदान करते हैं। अपने निजी अभ्यास में वह छोटे बच्चों के लिए सेवाओं की एक विस्तृत स्पेक्ट्रम प्रदान करती है जिनमें तीव्र और गैर-तीव्र बीमार और अच्छी देखभाल के दौरे, शारीरिक परीक्षण, मामूली प्रक्रियाएं, और स्तनपान सेवाओं के लिए माताओं।