जब आपके पास एक नहीं है तो नियमित रखने के 8 तरीके

यह सारांश-सुम्मा-सम्माटाइम है, और जीना आसान है-लेकिन कभी-कभी शेड्यूल न होना कठिन हो सकता है! आखिरकार, छोटे बच्चे नियमित रूप से फलते-फूलते हैं, भले ही वे आपको अन्यथा बताने की कोशिश करें। हमने इन आलसी महीनों के दौरान दिनचर्या की भावना बनाए रखने के लिए कुछ सुझाव एकत्र किए हैं जो उम्मीदों को प्रबंधित करेंगे, सभी को आराम देंगे, और अगले साहसिक कार्य के लिए उत्साह बढ़ाएंगे। उन सभी को देखने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

तस्वीर: लेस्ली साइंस एंड नेचर सेंटर फ़्लिकर के माध्यम से

1. फैमिली डिनर में बैठें
आपने शोध पढ़ा है - और खुशी देखी है जब आपका बच्चा आपको अपने पहले से चबाने वाले चिकन नगेट्स का काटने की पेशकश करता है: भोजन साझा करना पारिवारिक बंधन समय में निचोड़ने का एक शानदार तरीका है! यहां तक ​​​​कि अगर बाकी दिन की घटनाएं अप्रत्याशित हैं, तो आपके बच्चे शायद एक साथ नियमित रूप से बैठने के भोजन का बेसब्री से इंतजार करेंगे (एक ही बॉलपार्क समय पर प्रत्येक सप्ताह में कम से कम एक बार)। गर्मियों के लिए उपयुक्त हमारे कुछ पसंदीदा व्यंजनों को देखें यहां, और एक साथ खोदो!

2. सोने का नियमित समय रखने की कोशिश करें
हर हफ्ते कम से कम कुछ रातें, देर रात की फिल्म देखने पर विचार करें और अपने बच्चों को उनके नियमित सोने के समय पर सोने के लिए मार्गदर्शन करें। सोने के समय की वही दिनचर्या भी बनाए रखें- और अगली सुबह अच्छी तरह से आराम करने वाले बच्चों के लाभों का लाभ उठाएं। सोने के समय की दिनचर्या नहीं है? चेक आउट

ये पसंदीदा टिप्स हमारे संपादकों से!

3. पठन लक्ष्य निर्धारित करें
"आवश्यक पठन" के बजाय, अपने प्रत्येक छोटे किताबी कीड़ा को गर्मियों में पढ़ने के लक्ष्य बनाने के लिए कहें—उदाहरण के लिए, a पुस्तकों की संख्या निर्धारित करें जो वे प्रत्येक सप्ताह पढ़ेंगे, या माता-पिता द्वारा पढ़ी जाने वाली पुस्तकों की एक निश्चित संख्या बच्चे! इस अंतिम पुस्तक सूची स्थानीय पुस्तकालय में आपके अगले पारिवारिक ट्रेक के दौरान आपको कुछ मार्गदर्शन दे सकता है।

4. लंच डेट करें
यदि पारिवारिक रात्रिभोज कठिन हैं, तो अपने बच्चों को लंच डेट पर आमंत्रित करें! दोपहर के भोजन का समय निर्धारित करें और एक साप्ताहिक "मेनू" बनाएं जो दिन के मध्य में एक प्राकृतिक (और स्वादिष्ट) ब्रेक बनाए। इसे मिलाएं और कोशिश करें इन लंच विचारों में से एक वह सैंडविच नहीं है!

तस्वीर: एम्बर स्ट्रोसेल फ़्लिकर के माध्यम से

5. प्रत्येक दिन को एक थीम बनाएं
थीम वाले दिनों का एक मजेदार कैलेंडर बनाएं: खेल का मैदान गुरुवार, तैराकी शनिवार, पुस्तकालय सोमवार, आदि। अपने बच्चों से सुझाव देने के लिए कहें ताकि वे अपने साप्ताहिक कारनामों में निवेशित महसूस करें! आप साप्ताहिक थीम भी आज़मा सकते हैं, जैसे आर्ट वीक या एनिमल वीक जैसे इस माता-पिता ने किया!

6. समर बकेट लिस्ट बनाएं
प्रत्येक बच्चे को उनकी समर बकेट लिस्ट के लिए काम की सूची दें। उन्हें कागज की पर्चियों पर लिखें और एक जार में चिपका दें, फिर प्रत्येक सप्ताह की शुरुआत में एक या दो निकाल लें। यहाँ हैं 50 विचार आपको शुरू करने के लिए!

7. दैनिक शांत समय लें
यहां तक ​​​​कि अगर आपके बच्चे अब झपकी नहीं ले रहे हैं, तो उन छोटे शरीर को फिर से जीवंत करने के लिए हर दिन एक या दो घंटे का शांत समय बनाएं। शांत समय को एक ऐसी घटना बनाएं जिसमें वे तत्पर हों ये महान गतिविधि पुस्तकें!

8. एक कोर चार्ट बनाएं
गर्मी का मतलब यह नहीं है कि घर को उल्टा कर देना चाहिए! जब आप काम करते हैं तो कामों की एक सूची बनाएं, कार्यों को असाइन करें, और सीटी (या उस पेंडोरा टेलर स्विफ्ट स्टेशन को क्रैंक करें)! एक नज़र डालें हमारे पसंदीदा काम चार्ट जो कपड़े धोने को थोड़ा कम दर्दनाक बनाते हैं।

गर्मी के महीनों में आप अपनी दिनचर्या कैसे रखते हैं? नीचे टिप्पणी में हमारे साथ साझा करें!

— केटी ब्राउन