बोर होना क्यों ठीक है और सोलो प्ले को कैसे प्रोत्साहित करें

यह बच्चों की पहचान की भावना को विकसित करने में मदद करता है।

नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक (और माता-पिता) डॉ लौरा मार्खम बताते हैं कि असंरचित समय बच्चों को "[ई] अपने स्वयं के जुनून का पता लगाने की अनुमति देता है। यदि हम उन्हें पाठ और संरचित गतिविधि में व्यस्त रखते हैं, या वे अपना समय स्क्रीन मनोरंजन से भरते हैं, तो वे कभी जवाब देना नहीं सीखते हैं अपने स्वयं के दिलों की हलचल के लिए, जो उन्हें पिछवाड़े में एक किला बनाने के लिए प्रेरित कर सकता है, मिट्टी से एक राक्षस बना सकता है, एक छोटी कहानी लिख सकता है या गीत, पड़ोस के बच्चों को एक फिल्म बनाने के लिए व्यवस्थित करें, या बस फुटपाथ पर कीड़े का अध्ययन करें (जैसा कि आइंस्टीन ने कथित तौर पर किया था घंटे)। हमारे दिल की ये पुकार ही हमें उन जुनून की ओर ले जाती हैं जो जीवन को सार्थक बनाते हैं।"

यह रचनात्मकता को बढ़ावा देता है।

में पढ़ता है दिखाएँ कि जो लोग ऊब गए हैं वे रचनात्मक सोच गतिविधि में भाग लेते समय अधिक कल्पना दिखाते हैं। "हम एक त्वरित संतुष्टि देने वाले समाज बन गए हैं, और बच्चे लगभग घबराने लगते हैं यदि उनके पास नहीं है कुछ भी करने के लिए, 'मेलिसा बर्नस्टीन, छह की मां और खिलौना कंपनी मेलिसा एंड के सह-संस्थापक कहते हैं डौग लेकिन जब बच्चों को खेलने के दौरान खुद की देखभाल करने के लिए छोड़ दिया जाता है, तो वे खुद का मनोरंजन करने के प्रयास में अधिक रचनात्मक और कल्पनाशील होने के लिए मजबूर हो जाते हैं। बर्नस्टीन ने नोट किया, "उन्हें अपनी इच्छा की चीजों को आजमाने का मौका देने से उनकी खोज और जिज्ञासा की भावना पैदा होती है और उन्हें यह पता लगाने में मदद मिलती है कि उन्हें क्या खुशी मिलती है।" वास्तव में, ए 2013 का अध्ययन पाया गया कि "ऊब" प्रतिभागियों ने उन लोगों से बेहतर प्रदर्शन किया जो रचनात्मकता परीक्षणों पर आराम से, उत्साहित या व्यथित थे।

ऊब होने से बच्चों को अपने जीवन के जुनून की खोज करने की अनुमति मिलती है।

"मैं ऊब गया हूँ!" के बाद आप कितनी बार अपने बच्चे के कमरे में चले गए हैं! उसे करते हुए खोजने की घोषणा सबसे यादृच्छिक (और मनमोहक) गतिविधि, जैसे उसके भरवां जानवरों को व्यवस्थित करना या एक अस्थायी सेट करना रेस्टोरेंट? जैसा कि मार्खम कहते हैं, "असंरचित समय बच्चों को अपने स्वयं के जुनून का पता लगाने के लिए चुनौती देता है। यदि हम उन्हें पाठ और संरचित गतिविधि में व्यस्त रखते हैं, या वे अपना समय स्क्रीन मनोरंजन से 'भरते' हैं, तो वे कभी भी प्रतिक्रिया देना नहीं सीखते हैं अपने स्वयं के दिलों की हलचल, जो उन्हें पिछवाड़े में एक किला बनाने, एक छोटी कहानी या गीत लिखने, या बस बग का अध्ययन करने के लिए प्रेरित कर सकती है। फुटपाथ।"

यह धैर्य और समय प्रबंधन सिखाता है।

इसी तरह, बर्नस्टीन का कहना है कि "अगर बच्चा है तो असफलता के डर के बिना चीजों को आज़माने के लिए खाली समय होना आवश्यक है" धैर्य और लचीलापन विकसित करने के लिए। ” यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन बच्चों को यह जानने के लिए चुनौतियों का अनुभव करना होगा कि इससे कैसे निपटना है उन्हें। इकोस मार्खम, "वयस्कों और यहां तक ​​कि किशोरों के रूप में हमारी सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है, अपने समय को अच्छी तरह से प्रबंधित करना सीख रहा है। इसलिए बच्चों के लिए यह आवश्यक है कि उन्हें स्वयं निर्णय लेने का अनुभव हो कि असंरचित समय की अवधि का उपयोग कैसे किया जाए, अन्यथा वे इसे प्रबंधित करना कभी नहीं सीखेंगे।

फोटो: फ़्लिकर के माध्यम से कुसीरका

यह सहकर्मी संबंध बनाने में मदद करता है।

जब आपका बच्चा दूसरे बच्चों से ऊब जाता है—चाहे वे भाई-बहन हों या आस-पड़ोस के दोस्त—आसपास ढूंढ़ रहे हों कुछ करने के लिए पारस्परिक कौशल विकसित करने में मदद करता है जो उपयोग किए जाने पर अप्रयुक्त रह जाते हैं प्रौद्योगिकी। साथ में, वे एक साथ एक नाटक "योजना" पर बातचीत करना, सहयोग करना और विकसित करना सीखते हैं। डॉ. टेरेसा बेल्टन, युनाइटेड में ईस्ट एंग्लिया विश्वविद्यालय में स्कूल ऑफ एजुकेशन एंड लाइफलॉन्ग लर्निंग में विजिटिंग फेलो किंगडम, देखता है कि "वे संवाद करना, आंखों से संपर्क करना और बॉडी लैंग्वेज पढ़ना सीख रहे हैं: ऐसी चीजें जो केवल सीखी जा सकती हैं अनुभव।"

बच्चों के शारीरिक रूप से सक्रिय होने की संभावना अधिक होती है।

मान लें कि बचपन में मोटापे की दर पीढ़ियों पहले की तुलना में काफी अधिक हैं, बच्चों के लिए बाहर निकलना और आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है। बच्चों के शारीरिक रूप से सक्रिय होने की संभावना तब अधिक होती है जब आसपास कोई स्क्रीन नहीं होती है, और आपने उनके लिए Pinterest से प्रेरित शिल्प तैयार नहीं किया है जिसमें उन्हें गतिहीन होना शामिल है। न केवल व्यायाम (जो किले के निर्माण, लुका-छिपी या नृत्य के रूप में आ सकता है) छोटों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, यह दमित ऊर्जा को बाहर निकालने का एक शानदार तरीका है, जो कुछ है सब बच्चों की पर्याप्त आपूर्ति है।

फोटो: फ़्लिकर के माध्यम से सीका

यह समस्या को सुलझाने के कौशल विकसित करता है।

शोध में पाया गया है जब बच्चे ऊब जाते हैं तो वे करने के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं - और सीखते हैं - ऐसी चीजें जो आजीवन रुचियां बन सकती हैं, या बहुत कम से कम, महत्वपूर्ण जीवन कौशल हो सकती हैं। बेल्टन का यह भी तर्क है कि जब उनके पास करने के लिए कुछ नहीं होता है तो लगातार उत्तेजना बच्चों को असहज कर सकती है। "लेकिन यह पहल और समस्या-समाधान को प्रोत्साहित करता है, क्योंकि उन्हें ऊबने की 'समस्या' से निपटने के लिए खुद पर भरोसा करना पड़ता है।" जब आपका बच्चा जब आप किसी चुनौती का सामना करते हैं तो आपके पास या कोई अन्य वयस्क उनकी सहायता के लिए नहीं आता है, आप चाहते हैं कि उनके पास उनके बारे में सोचने का कौशल हो विकल्प।

ऊब जाना बच्चों को खुश करता है-आखिरकार।

जब वे आपको बताते हैं कि वे ऊब चुके हैं, तो अपने बच्चों को "कुछ करने के लिए खोजने" के लिए कहें, तो आप कुछ बड़बड़ाहट के अंत में होने की संभावना रखते हैं। आखिरकार, हालांकि, जब आपका बच्चा खुद का मनोरंजन करने के लिए ढोल बजाता है, तो वे खुश होंगे। "बच्चे हमेशा स्व-निर्देशित खेल में सबसे ज्यादा खुश होते हैं," मार्खम ने अपनी साइट पर नोट किया. "ऐसा इसलिए है क्योंकि खेलना बच्चों का काम है। इस तरह वे अपनी भावनाओं और अनुभवों को बाहर निकालते हैं। बच्चों के किसी भी समूह को बाहर खेलते हुए देखें और वे खुद को किसी प्रकार की गतिविधि में व्यवस्थित करेंगे, चाहे वह नाले पर बांध बनाना हो, नाटक करना हो या यह देखना कि कौन सबसे दूर कूद सकता है।"

बोरियत बच्चों को अधिक संतुष्ट बनाती है।

जिस तरह आपके बच्चे की हर जरूरत को पूरा करने से प्रतिकूल व्यवहार आएगा, उसी तरह आपके बच्चे का भी समाधान होगा बोरियत की दुविधा—चाहे वह स्क्रीन हो या नया खिलौना—हर बार जब वे अपने साथ कुछ करने के लिए नहीं आते अपना। दार्शनिक बर्ट्रेंड रसेल ने के बारे में काव्य को मोम किया सुखी जीवन की रचना उसकी किताब में खुशी की विजय, "एक बहुत ही उत्साह से भरा जीवन एक थका देने वाला जीवन है, जिसमें उस रोमांच को देने के लिए लगातार मजबूत उत्तेजनाओं की आवश्यकता होती है जिसे आनंद का एक अनिवार्य हिस्सा माना जाने लगा है... ऊब का एक तत्व है जो बहुत अधिक उत्तेजना से बचने से अविभाज्य है, और बहुत अधिक उत्साह न केवल स्वास्थ्य को कमजोर करता है बल्कि हर प्रकार के सुख के लिए तालू को सुस्त कर देता है ..."

यह बचपन को खुशनुमा बनाता है।

शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, बर्नस्टीन प्रतिबिंबित करते हैं, "जब वयस्क अपने बचपन की यादों के बारे में बात करते हैं, तो कोई भी कभी भी किसी भी सामग्री का उल्लेख नहीं करता है। वे हमेशा साधारण चीजें याद रखते हैं: संबंध, हंसी और प्रकृति।" हम सोच सकते हैं कि हमें अपने जीवन को भरने के लिए "चीजों" की आवश्यकता है और खुशी पैदा करो, लेकिन, "सभी गतिविधियाँ जो हमें लगता है कि बचपन को समृद्ध बना रही हैं, बस एक साधारण लेकिन के रास्ते में आ रही हैं" संतुष्ट जीवन। ”

फोटो: स्टॉक

बोरियत प्रेरित कर सकती है।

मनोवैज्ञानिक और लेखक माइकल उंगर के अनुसार, ऊब जाना बच्चों के लिए दीर्घकालिक प्रेरणा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। "जिन बच्चों को क्रमादेशित गतिविधि की कमी का अनुभव होता है, उन्हें प्रदर्शन करने का अवसर दिया जाता है रचनात्मक समस्या को सुलझाने, और प्रेरक कौशल विकसित करने के लिए जो उन्हें बाद में जीवन में मदद कर सकते हैं," वह पर नोट्स मनोविज्ञान आज. "यह उदासीन लग सकता है, लेकिन हम माता-पिता अपने बच्चों के प्रेरणा के स्तर को प्रभावित करते हैं। एक प्रेरित बच्चा वह होता है जिसे नए अनुभवों की तलाश में उठाया जाता है, न कि वह जो बोरियत से अंतहीन रूप से सुरक्षित रहता है।"

ऊब गए बच्चों के लिए पोषण का माहौल बनाने के लिए कुछ सुझाव:

1. बनाओ करने के लिए चीजों की सूची।

2. पास होना निर्दिष्ट खेल क्षेत्र विशेष रूप से बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया।

3. समय-समय कुछ असंरचित समय की संरचना करें बच्चों के लिए (विडंबना के लिए यह कैसा है?)

4. प्रोत्साहित करना आउटडोर खेल, विशेष रूप से एक प्राकृतिक सेटिंग में।

5. छोड़ना पुस्तकें हर जगह।

6. बनाओ आपके पास घर के आस-पास की चीजों में से ड्रेस-अप बिन.

7. एक बनाओ व्यस्त बॉक्स.

8. उसके साथ खेलने का एक नया तरीका दें लेगो.

9. अपना सहेजें बड़ा अमेज़न बॉक्स.