कैसे अपने बच्चों को एक बुरे माता-पिता की तरह महसूस किए बिना उनकी हेलोवीन कैंडी का आनंद लेने दें

गुहाओं से लेकर सभी अतिरिक्त चीनी तक, बहुत सारे हैलोवीन ट्रिक्स हैं जो माता-पिता के दिमाग में उन सभी हैलोवीन के बारे में अपने बच्चों के लिए वजन कर सकते हैं। शुक्र है, आप चिंता करने के लिए बुरे माता-पिता नहीं हैं, और न ही आपको ऐसा महसूस करना चाहिए बच्चों को उनकी हैलोवीन कैंडी का आनंद लेने दें, दोनों में से एक। कुछ विशेषज्ञ युक्तियों के लिए पढ़ें कि कैसे हैलोवीन कैंडी को थोड़ा "स्वस्थ" बनाया जाए - कम से कम माता-पिता इसके बारे में कैसे सोच सकते हैं।

आहार विशेषज्ञ और ब्लॉगर एबी शार्प ने माता-पिता से अपने बच्चों को यह सिखाने से बचने के लिए कहा कि "अच्छे" और "बुरे" हैं। खाद्य पदार्थ और इसके बजाय उन्हें सिखाएं कि कैसे न्याय करना है कि उनके पास पर्याप्त भोजन है और उन्हें रोकना चाहिए खा रहा है। शार्प ने हाल ही में रोमपर को बताया, "कोई भी खाना अच्छा या बुरा नहीं होता है, और कैंडी को बड़ी डील करने की जरूरत नहीं है।"

तस्वीर: सारा पीफ्लूग बर्स्टो के माध्यम से

"माता-पिता के रूप में हमारा काम यह तय करना है कि हमारे बच्चों को कब, कहाँ और क्या खिलाना है, और यह तय करना हमारे बच्चों का काम है कि वे कितना और क्या खाते हैं," शार्प ने कहा। कैंडी को छिपाने और इसे संयम से बाहर निकालने के बजाय, शार्प बच्चों को अपनी इच्छानुसार अपनी कैंडी तक पहुंचने की अनुमति देता है और उन्हें खुद को विनियमित करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

"हैलोवीन आपके बच्चों को उनकी भूख और तृप्ति के संकेतों को सिखाने का एक अद्भुत अवसर है," उसने कहा, यह देखते हुए कि यह वर्ष का एक अच्छा समय है "बच्चों को यह सिखाने के लिए कि सभी खाद्य पदार्थ फिट हो सकते हैं और उन खाद्य पदार्थों में नैतिक नहीं है" वजन।"

डॉ. दीना रोज़, खाने की आदतों के विशेषज्ञ और लेखक यह ब्रोकोली के बारे में नहीं है: स्वस्थ भोजन के जीवन भर के लिए अपने बच्चों को सिखाने की तीन आदतें, सहमत हैं कि माता-पिता के लिए स्वस्थ या अस्वस्थ होने के संदर्भ में हैलोवीन कैंडी पर चर्चा करने से बचना बेहतर है और इसके बजाय विशिष्ट खाने की आदतों को विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करें।

तस्वीर: निकोल डी खोर्सो बर्स्टो के माध्यम से

गुलाब एक सांप्रदायिक कैंडी जार स्थापित करने और उसमें सभी एकत्रित हेलोवीन कैंडी जोड़ने का सुझाव देता है। फिर कैंडी को आपकी पहले से स्थापित मिठाइयों की दिनचर्या में मिला दिया जाता है और आपके बच्चों को पहले से जो कुछ भी पसंद है, उसके ऊपर कोई अतिरिक्त उपचार नहीं है। वह यह भी सिफारिश करती है कि यदि आप अपने घर में कैंडी की मात्रा को समग्र रूप से सीमित करना चाहते हैं, तो बस कम घरों में जाएँ।

एक और चतुर विचार है कैंडी का उपयोग करके अपने बच्चों के साथ एक संवेदी खेल बनाना। रोज़ माता-पिता से अपने बच्चों के साथ अलग-अलग व्यवहार करने का आग्रह करता है और इस बारे में बात करता है कि प्रत्येक टुकड़ा कैसा स्वाद, गंध और महसूस करता है। वह नोट करती है कि संवेदी अन्वेषण पिछले अचार खाने का एक शानदार तरीका हो सकता है, और यह बच्चों को सिखाने का एक शानदार तरीका भी है वास्तव में उनके भोजन की सराहना कैसे करें कि यह क्या है और अधिक सावधान रहें क्योंकि वे इसे केवल खाने के बजाय खाते हैं यूपी।

दिन के अंत में, रोज़ माता-पिता को याद दिलाना चाहता है कि यह सब सीखने की प्रक्रिया है। "ऐसे दिन होंगे जब आपके बच्चे के पास सुबह का इलाज होगा और फिर दोपहर में एक आइसक्रीम के लिए आमंत्रित किया जाएगा," वह कहती हैं। "कभी-कभी आप नियम तोड़ देंगे।"

और याद रखें- हम माता-पिता हैं। हम नियम बनाते हैं, है ना? तो आइए हम अपने आप पर इतना कठोर न हों और बच्चों को उनका मज़ा लेने दें - और इसे भी खाएं।

—शहरजाद वारकेंटिन

संबंधित कहानियां:

अपने हेलोवीन कैंडी को खत्म करने के 4 तरीके

फ़्रीफ़ॉर्म की 31 नाइट्स ऑफ़ हैलोवीन "धोखाधड़ी" और अधिक के साथ शुरू होती है

यह ऐप सर्वश्रेष्ठ हेलोवीन कैंडी वाले घरों के लिए एक डरपोक ट्रिक-या-ट्रीट जीपीएस है