वर्किंग इट आउट: एनवाईसी जिम्स विद चाइल्डकैअर

फोटो: डॉज वाईएमसीए

वाई की सदस्यता सबसे अच्छे जिम सौदों में से एक है और एनवाईसी शाखाएं आपकी कल्पना से बेहतर हैं। इसके अलावा, यहां तक ​​​​कि एक परिवार की सदस्यता की लागत NYC की शीर्ष जिम श्रृंखलाओं से भी कम है। कई में पूल और क्लास शेड्यूल विकल्पों की एक प्रभावशाली सरणी प्रदान करते हैं, जिसमें नई माताओं के लिए बेबी-एंड-मी कक्षाएं और बच्चे के सदस्यों के लिए मजेदार ड्रॉप-इन शामिल हैं। जब आपको 6 महीने से 7 साल की उम्र के अपने बच्चे को देखने के लिए किसी की आवश्यकता हो, तो उसे चाइल्ड वॉच पर दो घंटे तक के लिए छोड़ दें - यह मुफ़्त है! आरक्षण की सिफारिश की जाती है और यह पीक समय के दौरान भर जाता है। मुलाकात 

ymca.net स्थानों और साइट द्वारा विवरण के लिए।

ऑनलाइन: ymca.net

एक कठिन कसरत करें और एक ही समय में सभी को लाड़-प्यार महसूस करें। NYC के शीर्ष फ़िटनेस प्रशिक्षकों में से एक की चुनौतीपूर्ण कक्षा में पसीना बहाएं और a. के साथ शांत हो जाएं ठंडा नीलगिरी तौलिया पूरे जिम में मिनी-फ्रिज में पाया जाता है, जब आपका बच्चा रहता है बच्चों का क्लब। और हम यह नहीं बताएंगे कि क्या आप सिर्फ एक शानदार शॉवर के लिए आते हैं - आप किहल के उत्पादों और अपने बच्चे के रोने की चिंता किए बिना अपने बालों को सुखाने की क्षमता को पसंद करेंगे। 3 महीने से आठ साल तक के बच्चों के लिए चाइल्डकैअर की पेशकश की जाती है। इक्विनॉक्स दो घंटे तक के सत्र के लिए $14 का शुल्क लेता है। आप वाउचर का 10 या 20-पैक खरीदकर बचत कर सकते हैं। NYC विषुव स्थानों सहित कई स्थानों पर किड्स क्लब खोजें ऊपरी पूर्वी किनारा तथा ऊपर पश्चिम की तरफ जिम, साथ ही ट्रिबेका, ब्रुकलिन हाइट्स,ब्रुकफील्ड प्लेस तथा प्रिंटिंग हाउस हडसन स्क्वायर में। चाइल्डकैअर के घंटे अलग-अलग क्लब में अलग-अलग होते हैं, लेकिन घंटे आमतौर पर सुबह 8 बजे से दोपहर 2 बजे तक होते हैं।

ऑनलाइन: विषुव.कॉम

फोटो: बार मेथड कोबल हिल

अपने नन्हे डांसर को द बार मेथड कोबल हिल में लाएँ जहाँ आप अपने शरीर के वजन और बैले बैरे का उपयोग करके तराश सकते हैं और दुबले हो सकते हैं। चाइल्डकैअर की पेशकश आठ सप्ताह के महीने तक के बच्चों के लिए की जाती है, जब तक कि वे शॉट्स पर अप टू डेट हों, और आठ साल की उम्र तक। सेवा 9:30 और 11 बजे कक्षाओं में $15 है। (कक्षाएं 45 मिनट से एक घंटे तक चलती हैं।) अग्रिम पंजीकरण की आवश्यकता है, और आप ऑनलाइन बुकिंग और भुगतान कर सकते हैं।

267 प्रशांत सेंट
कोबल हिल
718-522-3350
ऑनलाइन: barmethod.com

सिर्फ एक क्रंच जिम लोकेशन में चाइल्डकैअर है, और अनुमान लगाएं कि यह कौन सा है? यदि आपने पार्क स्लोप, ब्रुकलिन कहा है, तो आप विजेता हैं! यह सस्ती भी है: पहले बच्चे के लिए सिर्फ $4, और भाई-बहनों के लिए $२। जब आप वहां हों तो साइट पर अनुष्ठान स्पा उत्पादों में शामिल होना सुनिश्चित करें!

ऑनलाइन: क्रंच.कॉम

शहर के चारों ओर किसी भी अन्य जिम श्रृंखला की तुलना में अधिक स्थानों के साथ, आपके आस-पास न्यूयॉर्क स्पोर्ट्स क्लब ढूंढना मुश्किल नहीं है। लेकिन सावधान रहें, कुछ स्थानों पर चाइल्डकैअर नहीं है, और घंटे अलग-अलग क्लब में अलग-अलग होते हैं, इसलिए अपने नजदीकी जिम से संपर्क करने के लिए कॉल करना सुनिश्चित करें। उस ने कहा, कई NYSC स्थान, बेबीसिटिंग की पेशकश करें, बे रिज और मिडवुड, फ़ॉरेस्ट हिल्स, ग्लेनडेल, ब्रोंक्स और स्टेटन द्वीप में अपर वेस्ट और ईस्ट साइड, डाउनटाउन में कई शामिल हैं। (यहां बेबीसिटिंग सेवा द्वारा NYSC स्थान खोजें.) एनवाईएससी बेबीसिटर्स, जिनकी पृष्ठभूमि की जांच हो चुकी है और एईडी/सीपीआर प्रमाणित हैं, 3 महीने से 10 साल की उम्र के बच्चों के लिए उपलब्ध हैं। दरें स्थान से स्थान पर भिन्न होती हैं; कुछ, जैसे 106वीं स्ट्रीट और थर्ड एवेन्यू स्थान में सदस्यता में चाइल्डकैअर शामिल है; ब्रुकलिन के कोबले हिल में दो घंटे के लिए दर $19.99 है, और 80वें और ब्रॉडवे पर, यह दो घंटे के लिए $15 है।

ऑनलाइन: Newyorksportsclubs.com

एलए फिटनेस एक अतिरिक्त $15 प्रति माह के लिए आपकी सदस्यता के हिस्से के रूप में चाइल्डकैअर के साथ एक किफायती जिम ($50 प्रति माह के तहत) है। छह महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए बेबीसिटिंग की पेशकश की जाती है, जिसमें स्थान के अनुसार घंटे अलग-अलग होते हैं। (आप अलग-अलग क्लबों की साइटों पर सूचीबद्ध प्रत्येक के लिए घंटे पा सकते हैं।) आप हावर्ड बीच, क्वींस और स्टेटन द्वीप में एलए फिटनेस पाएंगे।

ऑनलाइन: lafitness.com

फोटो: पिक्साबे

यदि आपके बच्चे आपकी तरह सक्रिय रहने में रुचि रखते हैं, तो यह ब्रुकलिन हाइट्स क्लब सभी के लिए कुछ न कुछ प्रदान करता है कराटे, बास्केटबॉल, बैले, वॉलीबॉल, तैराकी और बहुत कुछ की विशेषता वाली जूनियर अकादमी के लिए रैकेटबॉल कोर्ट और आपके लिए एक छोटा पूल बच्चों के लिए। जिम 6 महीने से छह साल की उम्र के बच्चों के लिए नो-आरक्षण-आवश्यक बेबीसिटिंग भी प्रदान करता है। (एक समय में अधिकतम आठ बच्चे होते हैं, इसलिए सलाह दी जाती है।) चाइल्डकैअर रोजाना सुबह 9 बजे से दोपहर 12 बजे तक खुला रहता है। चाइल्डकैअर वाउचर (बच्चों की देखभाल के डेढ़ घंटे के लिए अच्छा) एक के लिए $8 (एक महीने में समाप्त हो रहा है), या दस पैक के लिए $60 है, जो छह में समाप्त होता है महीने। (पीएसएसटी! यहाँ एक स्पा भी है।)

ऑनलाइन: Eastathleticclubs.com.

एस्टोरियाज़ क्लब फिटनेस न्यूयॉर्क खुद को "अत्याधुनिक उपकरणों के साथ 40,000 वर्ग फुट का जिम" के रूप में वर्णित करता है और समृद्ध सुविधाएं।" (हालांकि, वे अपनी सदस्यता दर का वर्णन नहीं करेंगे - प्राप्त करने के लिए आपको व्यक्तिगत रूप से ड्रॉप करने की आवश्यकता है वह; कम से कम $60/माह का भुगतान करने की अपेक्षा करें।) आपको अपने पैसे के लिए बहुत कुछ मिलता है, जिसमें स्पिन, बूट कैंप, बेली डांसिंग, पाइलेट्स, बॉक्सिंग, फैट बर्न और दो प्रकार के योग जैसी कक्षाएं शामिल हैं। जिम व्यापक वजन-प्रशिक्षण और कार्डियो सुविधाओं का घर है, जिसमें एक ट्रिपी-दिखने वाला स्पिन स्टूडियो, साथ ही एक दिन का स्पा और एक जैविक कैफे भी शामिल है। बच्चे की देखभाल — एक से १२ साल के बच्चों के लिए — सभी सदस्यताओं के साथ शामिल है, और यह सोम-शुक्रवार उपलब्ध है। सुबह 9 बजे से दोपहर 2 बजे तक और 4 -9 अपराह्न, और शनि। सुबह 9 बजे - दोपहर 2 बजे।

31-11 ब्रॉडवे
एस्टोरिया
718-545-0004
ऑनलाइन: Clubfitnessny.com

स्टेटन द्वीप में एक प्रारंभिक न्यूयॉर्क क्षेत्र के स्थान के साथ, रेट्रो फिटनेस का विस्तार मैनहट्टन, ब्रुकलिन और उससे आगे तक हो गया है और इसके पार्क स्लोप, फ्लैटबश (चर्च एवेन्यू), और होबोकन जिम में चाइल्डकैअर प्रदान करता है। चाइल्डकैअर सदस्यता के साथ शामिल है, जिसकी दरें स्थान के अनुसार बदलती रहती हैं। जिम में योग से लेकर ज़ुम्बा से लेकर स्पिन, टीआरएक्स ग्लूट कैंप और भी बहुत कुछ है। उपकरण इंटरनेट से जुड़े हैं और iPhones के लिए डॉक के साथ तैयार किए गए हैं और यदि आपकी बात है तो आप वहां अपने तन पर भी काम कर सकते हैं। जब आपका काम हो जाए तो कसरत के बाद नाश्ते के लिए स्मूदी बार के पास रुकें।

ऑनलाइन: रेट्रोफिटनेस.कॉम

फोटो: हार्बर फिटनेस मिल बेसिन

लगभग 30 साल पहले बे रिज में हार्बर फिटनेस की शुरुआत हुई थी। तब से, उन्होंने पार्क स्लोप, मरीन पार्क और मिल बेसिन के स्थानों तक विस्तार किया है, जिनमें से तीनों सप्ताह में सातों दिन मानार्थ चाइल्डकैअर प्रदान करते हैं। दो घंटे की सीमा है और बच्चों को शॉट्स के साथ अप टू डेट होना चाहिए। कार्डियोवस्कुलर उपकरण, स्ट्रेंथ मशीन, फ्री वेट और बॉक्सिंग के अलावा, प्रत्येक क्लब को हाल ही में HIIT टर्फ प्रशिक्षण के लिए अपग्रेड किया गया है। कक्षाओं के लिए, गहन सर्किट प्रशिक्षण, बैरे और पिलेट्स से लेकर ज़ुम्बा, ब्रुकलिन बूट कैंप और बहुत कुछ तक अपना चयन करें। प्रत्येक क्लब के प्रस्तावों और सदस्यता दरों के विवरण के लिए उनकी वेबसाइट पर जाएँ।

ब्रुकलिन में कई स्थान
ऑनलाइन: हार्बरफिटनेस.कॉम