विज्ञान के पास आपके बच्चे के साथ एक अच्छी किताब में खो जाने का एक अद्भुत कारण है

बस बैठकर अपने बच्चों के साथ एक अच्छी किताब पढ़ने के लिए समय निकालना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन विज्ञान बताता है कि इसके कुछ आश्चर्यजनक लाभ हो सकते हैं। शोध के अनुसार, किताब में खो जाना आपके मानसिक स्वास्थ्य को कई तरह से बढ़ा सकता है।

चाहे आप अपने बच्चों के साथ टुकड़ों-टुकड़ों में किताबें पढ़ें या आप पूरी तरह से संचालित हों हैरी पॉटर रिकॉर्ड गति में श्रृंखला, अनुसंधान से पता चलता है कि यदि आप एक अच्छी कहानी में फंस जाते हैं तो आप शुद्ध आनंद और विश्राम सहित कई महान लाभों का आनंद ले रहे हैं। केवल समय बिताने का एक मनोरंजक तरीका होने के अलावा, विशेषज्ञों का कहना है कि पढ़ना आपके दिमाग का व्यायाम कर सकता है और आपको अधिक सहानुभूतिपूर्ण बना सकता है।

फोटो: एम्बर गेटेबियर

बफ़ेलो विश्वविद्यालय में संचार विभाग में एसोसिएट प्रोफेसर, मेलानी ग्रीन, पीएचडी ने कहा, "कहानियां हमें दूसरों के साथ जुड़ाव और खुद से बड़ी चीज का हिस्सा महसूस करने की अनुमति देती हैं।" एनबीसी न्यूज बेहतर। ग्रीन, जिन्होंने एक अच्छी किताब में खो जाने की अवधारणा का अध्ययन किया है, का कहना है कि हालांकि यह आमतौर पर उच्च गुणवत्ता वाला लेखन है जो पाठकों को आकर्षित करता है, अंततः जिस प्रकार की पुस्तक आपको बह जाने का अनुभव कराती है वह व्यक्तिपरक है और प्रत्येक के लिए अलग है पाठक।

पढ़ना सामाजिक कौशल विकसित करने में भी मदद कर सकता है। ग्रीन बताते हैं कि पढ़ने से आपको दूसरों से अपनेपन और जुड़ाव का अहसास होता है। यह आपको वास्तविक दुनिया की बातचीत में भी मदद कर सकता है, कीथ ओटली, पीएचडी, टोरंटो विश्वविद्यालय में लागू मनोविज्ञान और मानव विकास विभाग में प्रोफेसर एमेरिटस बताते हैं। "हम इन अन्य लोगों के दिमाग में प्रवेश करते हैं। और ऐसा करने में हम दूसरे लोगों को बेहतर समझते हैं, ”ओटली कहते हैं।

एक अच्छी किताब आपके दिन के तनाव को दूर करने में भी मदद कर सकती है, यही वजह है कि सोते समय एक साथ पढ़ना दिन को खत्म करने का एक शानदार तरीका है। "जो लोग एक कहानी की दुनिया में लीन हैं, वे अपनी व्यक्तिगत चिंताओं पर विचार नहीं कर रहे हैं," ग्रीन कहते हैं।

यह आपको अपने सोने के समय के लिए आराम करने में भी मदद कर सकता है। यदि आपको एक ऐसी पुस्तक को क्रैक किए हुए कुछ समय हो गया है, जिसे चित्रित नहीं किया गया था, तो हमारे साथ जुड़ें रेड ट्राइसाइकिल बुक क्लब कुछ अच्छी सिफारिशें प्राप्त करने के लिए।

—शहरजाद वारकेंटिन

विशेष रुप से फोटो: ज़िलासेगर पिक्साबे के माध्यम से

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