क्या आप छुट्टियों के लिए एलर्जी हो सकते हैं? वास्तव में हाँ

क्रिसमस ट्री, पॉइन्सेटियास, मिस्टलेटो और सुगंधित मोमबत्तियों के लिए सीजन टिस। लेकिन अगर आपकी नाक रूडोल्फ की तरह दिखती है, तो जॉली महसूस करना थोड़ा मुश्किल है। हालांकि एलर्जी आमतौर पर वसंत और गिरावट में चरम पर होती है, छुट्टियां अप्रत्याशित ट्रिगर के उपहार के साथ संवेदनशील पीड़ितों को आश्चर्यचकित कर सकती हैं। छुट्टियों के मौसम में खुश और स्वस्थ रहने में आपकी मदद करने के लिए कुछ सलाह के साथ-साथ यहां पांच छुट्टी एलर्जी और एलर्जी ट्रिगर हैं-छींकने, खांसने या खरोंचने के लिए नहीं।

हॉलिडे एलर्जी ट्रिगर #1: क्रिसमस ट्री

लाइव क्रिसमस ट्री के साथ मोल्ड सबसे बड़ी समस्या है। अक्सर, उन्हें पहले से काटा जाता है और नम वातावरण में रखा जाता है, जिससे मोल्ड बीजाणु वृद्धि को बढ़ावा मिलता है। एक अध्ययन के अनुसार, अपने घर में एक पेड़ लाने के केवल दो सप्ताह के भीतर, इनडोर मोल्ड की संख्या में काफी वृद्धि हो सकती है।

सैप में टेरपीन और अन्य पदार्थ होते हैं जो त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली को परेशान कर सकते हैं; और पेड़ से चिपके पराग अंदर छोड़े जा सकते हैं और प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकते हैं, इसलिए आप सोचते हैं कि एक कृत्रिम संस्करण बेहतर है, लेकिन वे भंडारण में अपने समय से धूल और मोल्ड को बंद कर सकते हैं, ट्रिगर भी कर सकते हैं एलर्जी।

एहतियात: अपनी त्वचा के संपर्क में आने वाले रस से बचने के लिए अपने ताजे पेड़ को संभालते समय दस्ताने पहनें और लंबी आस्तीन पहनें। अपने पेड़ को अंदर करने से पहले, इसे एक अच्छा शेक (या लीफ ब्लोअर के साथ एक विस्फोट) दें और कुछ पराग और मोल्ड को हटाने में मदद करने के लिए इसे बगीचे की नली (विशेष रूप से ट्रंक) के साथ स्प्रे करें। फिर एक बाल्टी पानी में स्टंप बैठें और पेड़ को कुछ दिनों के लिए एक ढके हुए पोर्च या गैरेज में सूखने दें। एक कृत्रिम पेड़ के लिए, रोशनी और गहनों से सजाने से पहले इसे अच्छी तरह से पोंछ दें। कृत्रिम बर्फ का छिड़काव या झुंड बनाते समय निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें। इन स्प्रे को अंदर लेने से आपके फेफड़ों में जलन हो सकती है और अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है (मेरी राय में पूरी तरह से बचने के लिए बेहतर है)।

हॉलिडे एलर्जी ट्रिगर #2: फेस्टिव फूड्स

सबसे आम खाद्य एलर्जी दूध, अंडे, सोया, मछली, शंख, मूंगफली, ट्री नट्स और गेहूं हैं। उनमें से, मूंगफली और पेड़ के नट अक्सर इसे लोगों को जाने बिना छुट्टियों के व्यंजन में बनाते हैं, और गंभीर प्रतिक्रियाएं पैदा करने की क्षमता रखते हैं।

एहतियात:: अपने हॉलिडे होस्ट को अपनी खाद्य एलर्जी के बारे में बताना एक अच्छा विचार है; प्रत्येक डिश में सामग्री के बारे में पूछना महत्वपूर्ण है; और स्वेच्छा से कुछ ऐसा लाना जो आपके लिए सुरक्षित हो, और दूसरों के साथ साझा करने योग्य हो, यह बहुत अच्छा है। लेकिन जो महत्वपूर्ण है वह एपिनेफ्रीन ऑटो-इंजेक्टर (एपि पेन), एंटीहिस्टामाइन की एक आपातकालीन खुराक और अस्थमा होने पर एक इनहेलर के साथ तैयार रहना है। FoodAllergy.org और AAAAI.org पर जानें कि कौन से खाद्य पदार्थ और व्यंजन एलर्जी के अप्रत्याशित स्रोत हैं।

हॉलिडे एलर्जी ट्रिगर #3: कॉकटेल 

आप अपने प्रियजनों, अपने बॉस और सहकर्मियों, दोस्तों और पड़ोसियों और यहां तक ​​कि एक बार में अपने बगल में बैठे अजनबियों के लिए एक गिलास उठाते हैं। साल के इस समय में बहुत सारे जश्न मनाए जाते हैं, लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि आप टोस्ट के लिए क्या उपयोग कर रहे हैं। कुछ लोगों को वाइन में सल्फाइट्स से हल्की घरघराहट या अन्य लक्षणों का अनुभव हो सकता है, उदाहरण के लिए, और कुछ मादक पेय पदार्थों में प्रमुख खाद्य एलर्जी होते हैं।

एहतियात: सल्फाइट संवेदनशीलता के लिए अच्छे परीक्षण नहीं हैं, लेकिन सूखे फल के प्रति आपकी प्रतिक्रिया - इस सल्फर-आधारित परिरक्षक में उच्च - एक संकेतक हो सकता है। अगर आपको अस्थमा है तो ध्यान दें, क्योंकि सल्फाइट लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। मैराशिनो चेरी में भी थोड़ी मात्रा में सल्फाइट होते हैं। सल्फाइट मुक्त घूंट के लिए जैविक शराब के साथ चिपके रहें। अन्य ट्रिगर्स के बारे में पता होना चाहिए: ट्री नट्स विशेष बियर, विशेष रूप से मौसमी एल्स पाए जा सकते हैं; दूध आयरिश क्रीम और सफेद चॉकलेट लिकर में है; और अंडे की सफेदी का उपयोग विशेष पेय में झाग जोड़ने के लिए किया जा सकता है।

हॉलिडे एलर्जी ट्रिगर #4: यात्रा

छुट्टियों के लिए एक होटल में रहना अद्भुत हो सकता है, लेकिन अगर आपको एलर्जी है तो नहीं। तकिए और बिस्तर बहुत सारे धूल के कण को ​​​​बंद कर सकते हैं। आपको उनके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कुछ अपमार्जकों से भी कठिनाई हो सकती है। यदि आप परिवार के साथ रहेंगे, तो वे पालतू जानवर आपके लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।

एहतियात: अपना खुद का तकिया लाने पर विचार करें, या तकिए के लिए कम से कम डस्ट माइट कवर। यह भी सुनिश्चित करें कि आपको धूम्रपान रहित कमरा मिले। यदि आपको अपने परिवार के पालतू जानवरों से एलर्जी है, तो अपने साथ दवाएं ले जा रहे हैं। हो सके तो जानवर को पेट भरने से बचें और सीधे संपर्क में आने के बाद हाथ धोएं।

हॉलिडे एलर्जी ट्रिगर #5: तनाव

ध्यान रखें कि तनाव से अस्थमा का दौरा पड़ सकता है। तनावपूर्ण समय के दौरान शरीर द्वारा छोड़े गए रसायन आपके वायुमार्ग के आसपास की मांसपेशियों को कसने का कारण बन सकते हैं, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

हॉलिडे एलर्जी ट्रिगर, बोनस राउंड! पॉइन्सेटियास

यह फेस्टिव प्लांट रबर ट्री परिवार का सदस्य है और इसमें लेटेक्स के समान यौगिक होते हैं, इसलिए यदि आपको लेटेक्स से एलर्जी है तो दूर रहें। लोगों के कुछ समूह- जैसे स्वास्थ्य कार्यकर्ता और स्पाइना बिफिडा वाले लोग जिनकी कई सर्जरी हुई हैं- को लेटेक्स से एलर्जी होने की अधिक संभावना है। एक अध्ययन से पता चला है कि 40% लेटेक्स-एलर्जी व्यक्तियों को भी पॉइन्सेटियास से एलर्जी थी।

कुंजी तैयार करना और आगे की योजना बनाना है। अपने डॉक्टर से पहले से सलाह लें।