यह नई पिक्चर बुक बच्चों को चिंता को समझने में मदद करती है

फोटो: हार्पर कॉलिन्स

स्वास्थ्य सिर्फ भौतिक से बहुत आगे जाता है। जब मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को पहचानने की बात आती है, तो हमने दिमागीपन से ध्यान तक, सही दिशा में एक बड़ा कदम उठाया है। हम यह भी चाहते हैं कि हमारे बच्चे अपने अनुभवों को प्रबंधित करने और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के सकारात्मक तरीके सीखें। आइए इसका सामना करें: जब सीखने की बात आती है, चाहे वह भाषा हो या जीवन कौशल, जितना जल्दी हो उतना अच्छा!

पाठक ओली नाम के एक प्यारे पिल्ले से मिलता है, जो कभी-कभी डर जाता है, घबराहट में इधर-उधर भागता है, जिससे कथाकार को भी ऐसा ही लगता है। जब ओली खुश होती है, तो बहुत अच्छा लगता है! लेकिन कभी-कभी, ओली अत्यधिक उत्साहित या डरी हुई होती है, और वह भारी महसूस कर सकती है।

फोटो: हार्पर कॉलिन्स

लड़ाई या उड़ान! हम सभी उस अप्रिय भावना को जानते हैं: पेट में तितलियाँ, दिल को तेज़ करने वाले, फूले हुए गाल- "मैं अपना अलार्म सेट करना भूल गया! आह!"। सौभाग्य से, आमतौर पर डरने का कोई कारण नहीं होता है, और हम इसके माध्यम से खुद से बात कर सकते हैं (या अगर हम अपना सुबह का अलार्म सेट करना भूल गए हैं तो अपने बॉस से बात करें)। बच्चे अभी भी सीख रहे हैं कि अपनी भावनाओं से कैसे निपटना है और जब डर की बात आती है तो वे कुछ मदद का उपयोग कर सकते हैं-तर्कहीन या नहीं।

यह पुस्तक बच्चों को यह वर्णन करने के लिए एक बेचैन और डरे हुए पिल्ला के रूपक का चतुराई से उपयोग करती है कि जब कोई वास्तविक खतरा नहीं होता है तो डर कैसा लगता है। मेरे सिर में पिल्ला बच्चों को माइंडफुलनेस का महत्व सिखाते हुए शांत और शक्तिशाली है और यह कैसे डर को दूर रखने में मदद करता है।

फोटो: हार्पर कॉलिन्स

"मेरे सिर में पिल्ला किसी भी बाल चिकित्सा क्लिनिक में छोटे बच्चों और माता-पिता को दिमागीपन का परिचय देने का एक प्यारा तरीका होगा। जहरीले तनाव के स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में बढ़ती जागरूकता के साथ, इस तरह की किताबें एक बड़ी मदद हैं- मजेदार, दोस्ताना पात्र जो बिना पढ़ाए सिखाते हैं। कृपया इसे और पसंद करें!"

- डॉ. डीर्ड्रे बर्नार्ड-पर्ल, एकीकृत बाल रोग विशेषज्ञ, सांता रोज़ सामुदायिक स्वास्थ्य, सांता रोज़ा, कैलिफ़ोर्निया