11 services essentiels pour les nouveaux parents PDX

Ils disent qu'il faut un village pour élever un enfant, mais il peut être un peu difficile de sortir et de trouver ces villageois utiles lorsque vous êtes un nouveau parent. Les nouvelles mamans et papas de Portland n'ont pas à craindre: nous avons découvert onze services essentiels prêts à soutenir les nouveaux parents et à leur faciliter la vie un tout petit peu. Consultez cette liste pour voir où se trouvent les services les plus utiles de Portland (et dans certains cas, c'est juste à l'autre bout du fil).

photo: Marianne Walters

1. Pour le respect de la Terre: le service de couches Tidee Didee
Portland est connue pour sa vie verte, et de nombreux parents ne veulent pas abandonner cela lorsque Junior arrive. Si le lavage des couches lavables semble une tâche trop écrasante au début à la maison, inscrivez-vous à un service de couches qui fera le sale boulot pour vous. 18,50 $/semaine est typique pour une cachette de nouveau-né, mais les gens de Tidee Didee se feront un plaisir de vous expliquer un plan qui fonctionnera le mieux pour votre famille. Nous parions que vous ne pourrez pas résister à ce joli cul en couches lavables.

6011 SE 92e avenue
Portland
503-777-3856
En ligne: tideedidee.com

2. Pour le soutien à l'allaitement: Conseil des mères infirmières de l'Oregon
Les mères qui allaitent ont la chance de vivre dans une région favorable à l'allaitement qui comprend un soutien à l'allaitement de toutes sortes. Le plus pratique est peut-être celui pour lequel vous n'avez pas à quitter la maison. La hotline du Conseil des mères allaitantes forme des volontaires pour répondre à vos questions sur l'allaitement, qu'il s'agisse de liés au verrouillage, au pompage et au stockage en toute sécurité, à la douleur et à l'inconfort ou simplement pour confirmer que vous faites des choses droit. Il est également acceptable de demander le soutien émotionnel de quelqu'un qui comprend. Beaucoup de bénévoles travaillent dans le domaine de la consultation en lactation, et les autres sont actuellement ou ont déjà allaité leurs propres nourrissons.

Ligne directe: 503-282-3338
En ligne: infirmiersmotherscounsel.org

3. Pour votre bébé aquatique: les nageurs
Dès que vous êtes prêt à mettre bébé dans l'eau, Swimbabes peut vous aider à le faire en toute sécurité. Les cours SynchroBabies sont recommandés pour les bébés dès 8 semaines, tandis que Swim Survival Safety des cours sont offerts aux nourrissons et aux tout-petits de tout âge pour commencer à développer leur confiance en eux et leurs compétences en matière de sécurité. l'eau. La piscine à 90 degrés assure le confort de chacun et les moniteurs sont tous qualifiés et expérimentés dans les besoins spécifiques de leurs plus jeunes élèves.

10552 SE 52nd Ave., Milwaukie
503-786-6250
En ligne: swimbabes.net

Ma livraison par Andrew Hitchcock via Flickr

4. Pour la livraison à domicile: Instacart
Tu es sortie de la maison une fois aujourd'hui et cela semble suffisant, mais il n'y a rien dans le réfrigérateur pour le dîner! Avant d'appeler le pizzaiolo (encore une fois), vérifiez si l'un de vos épiciers locaux livrera des produits frais à votre porte. Avec des options comme Whole Foods, Natural Grocers, Green Zebra et Costco livrant en seulement une heure, il y a forcément quelque chose pour nourrir votre âme. (Conseil d'initié: la plupart des détaillants disponibles proposent des articles pour bébés et des aliments pour animaux de compagnie, vous pourrez donc peut-être vérifier d'autres éléments essentiels de votre liste pendant que vous commandez le dîner !)

Emplacements à Portland, Beaverton, Hillsboro, Lake Oswego, Tualatin et West Linn
En ligne: instacart.com

5. Pour trouver votre tribu: les groupes locaux de nouvelles mamans
Que vous soyez un débutant ou un vétéran chevronné, la parentalité n'est pas une blague. Garder des personnes partageant les mêmes idées vous aidera à rire des petites choses, comme ce Cheerio que vous venez de trouver dans vos cheveux. Personne ne devrait avoir à tenir le fort seul, alors trouvez votre équipe de soutien auprès d'autres parents via votre hôpital local, votre club de mamans ou votre groupe de randonnée. Nous avons rassemblé quelques options pour vous afin que vous puissiez trouver la meilleure solution.

Les horaires et les lieux varient
En ligne: Voir notre liste de groupes de parents ici

photo: Photographie austère

6. Pour la remise en forme post-partum: Fit4Mom
Après avoir passé quelques semaines (ou mois) à câliner un nouveau bébé, certaines mamans constatent qu'elles sont prêtes à bouger à nouveau. Fit4Mom propose plusieurs options pour le fitness avec bébé ou pour les mamans seules. Les cours Stroller Strides et Stroller Barre offrent du fitness pour maman et du plaisir pour bébé, avec des chansons, des bulles et des jeux interactifs intégrés directement à l'entraînement. Les cours Body Back sont proposés sous forme de sessions structurées auxquelles les mamans peuvent assister sans les enfants, avec un coaching nutritionnel et des évaluations de la condition physique intégrés pour un programme ultime basé sur les résultats. Le bonus de Fit4Mom est l'aspect communautaire, de sorte que les participants peuvent bénéficier de la connexion avec les autres par le biais de jeux et de soirées entre mamans en plus d'excellentes séances d'entraînement. Visitez leur site Internet et entrez votre code postal pour trouver l'emplacement le plus proche de chez vous.

Emplacements à Portland, Tigard, Tualatin, Beaverton, Lake Oswego et West Linn
En ligne: fit4mom.com

7. Pour le soutien des nouveaux parents: Miracle of Nurture
Bien que le voyage soit différent pour tous les nouveaux parents, une chose est universellement convenue: un nouveau bébé apportera des hauts et des bas à chaque nouveau jour. Les professionnels de Miracle of Nurture le savent et sont prêts à vous aider à allaiter, à préparer votre retour au travail ou simplement à naviguer chaque jour avec un petit à la maison. Rendez-vous à leur groupe de soutien le lundi et amenez votre bébé et vos questions. Vérifiez détails ici, car ils demandent aux débutants de leur téléphoner pour leur faire savoir que vous serez là, et un don de 5 $ est suggéré.

Les lundis, de 23h à 13h.

5239 SE, boul. Woodstock
Portland
508-237-2914
En ligne: miracleofnurture.com

8. Pour les produits frais et saisonniers: Pumpkin Ridge Gardens
Portland regorge de produits frais sur les marchés fermiers de la région toute l'année. Mais ne serait-il pas agréable de le faire livrer à votre porte pendant que vous avez vos jambes parentales sous vous? Pumpkin Ridge Gardens est situé à 22 miles à l'extérieur de Portland et ils vous apporteront la ferme avec un abonnement d'un an. Vos gâteries de saison seront accompagnées de recettes d'inspiration et vous aurez toute la famille à manger propre sans manquer un battement après bébé.

31067 NW Pumpkin Ridge Dr.
Plaines du Nord
503-647-5023
En ligne: potironridgegardens.com

photo: rachael mai photographie

9. Pour les premières photos: rachael may photographie
Pour conserver le souvenir de l'apparence de votre petit dans ces premiers jours, pourquoi ne pas inviter un pro à venir photographier votre nouvelle famille à la maison? Nous recommandons Rachael, une maman de quatre enfants qui n'est pas étrangère à travailler autour des besoins d'un nouveau-né. Son style de photographie de style de vie signifie qu'elle capturera votre famille dans votre environnement le plus naturel, comme s'asseoir ensemble sur le lit de maman et papa, bercer bébé dans la chaise d'allaitement ou même changer un couche. Invitez-la, aimez votre bébé, et elle fera le reste.

En ligne: rachaelmayphotography.com

10. Pour les entraînements avec garderie: Starcycle
Sur le mur violet vif lorsque vous franchissez la porte, vous verrez les mots « Transformez je souhaite en je le ferai ». Starcycle fait partie du nombre croissant de studios de fitness qui proposent des services de garde d'enfants pendant que vous vous entraînez. Ces cours de cyclisme regorgent d'exercices puissants pour travailler tout le corps, pas seulement les jambes (ce n'est pas le cours de spin de votre maman !). Les lumières s'éteignent, la musique monte et vous aurez 45 minutes avec un instructeur rock star qui ne manquera pas de vous mettre en contact avec votre puissance intérieure. Pendant ce temps, les petits jouent joyeusement juste devant la porte avec des professionnels attentionnés qui savent où vous trouver en cas de besoin.

Emplacements à Cedar Mill, Lake Oswego et Vancouver
En ligne: starcycleride.com

11. Pour les jours difficiles: Baby Blues Connection
Hé, la maternité n'est pas que du soleil et des roses pour tout le monde, et ce n'est pas grave. Si vous trouvez que les sautes d'humeur frappent assez fort, vous n'êtes pas seul et il y a des gens qui sont prêts à vous aider. Baby Blues Connection dispose d'une assistance par e-mail et par téléphone disponible 24h/24 et 7j/7 afin que vous n'ayez pas à changer de pyjama ou à préparer le sac à langer pour obtenir l'aide dont vous avez besoin. Vous ne savez pas si ce que vous ressentez est normal? Appelez-les. C'est pour ça qu'ils sont là.

1-800-557-8375
En ligne: babybluesconnection.org

Quel service essentiel ajouteriez-vous à cette liste? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!

— Marianne Walters