16 nouvelles idées pour une collation saine pour les tout-petits

Avec en moyenne six petits repas par jour, il peut sembler qu'une journée avec votre bébé ou votre tout-petit ne fait que passer du temps entre les repas. Pour rassasier leur ventre en croissance, il est important de faire en sorte que chaque bouchée compte. Si vous vous êtes retrouvé dans une crise à l'heure des collations ou si vous avez l'impression que vos seules options sur le pouce sont remplies de conservateurs malsains, alors consultez les idées ci-dessous. Avec des friandises préemballées et faites maison parmi lesquelles choisir, ces gâteries saines sont à la fois approuvées par les enfants et les mamans.

photo: BabyFoodE

Craquelins: Vous pouvez toujours opter pour une option prédéfinie comme Craquelins biologiques d'Annie, mais si vous cherchez à réduire les ingrédients, essayez de faire le vôtre. Cette délicieuse recette de Animal Cracker de BabyFoodE propose trois options de saveurs différentes, y compris du chocolat noir pour maman, alors assurez-vous de les essayer toutes.

Hoummous

: Créez un jeu de trempage en plongeant le pain de grains entiers ou les légumes coupés préférés de votre tout-petit (pour les tout-petits plus âgés) dans un bol de houmous. Fabriquée à partir de pois chiches et d'huile d'olive saine pour le cœur, cette trempette riche en protéines et en fibres est une collation copieuse.

Compote de pommes: Peu coûteuse, saine et sucrée, la compote de pommes est une collation classique que la plupart des tout-petits adorent. Vous trouverez des options entièrement naturelles et non sucrées dans des tasses ou des sachets préemballés comme ceux-ci de GoGo SqueeZ ou essayez cette recette facile de amoureux de la cuisine.

Cottage cheese: Considéré comme une protéine complète, lorsqu'il est associé à des fruits frais comme des pêches ou du fromage cottage à l'ananas, il constitue une collation saine. Essayez ces crêpes au fromage cottage de Weelicious pour une délicieuse collation de style petit-déjeuner à tout moment de la journée.

photo: Nourriture délicieuse pour tout-petits

Bonbons au yaourt: Ce snack hybride yaourt et gommeux de Nourriture délicieuse pour tout-petits est emballé avec des fruits frais et plein de saveur. Facile à faire, utilisez des moules en silicone pour créer des formes amusantes.

Bâton de fromage: Brisé en petites bouchées ou tiré en ficelles amusantes une fois que votre tout-petit est capable de mâcher, le fromage en ficelle est la collation parfaite remplie de calcium.

Banane au beurre d'arachide, d'amande, de noix de cajou ou de soleil: Les bananes sont chargées de potassium et lorsqu'elles sont associées au beurre préféré de votre enfant, elles deviennent une collation riche en protéines que vous pouvez servir avec plaisir. Assurez-vous de rechercher une pâte à tartiner entièrement naturelle qui ne comprend que des noix et du sel.

Smoothies: Idéal lorsque vous êtes en déplacement, préparez les mélanges préférés de votre enfant à la maison et transportez-les dans un contenant facile à nettoyer comme le Sachet alimentaire réutilisable en silicone Squeasy Snacker.

photo: Little Duck Organics

Fruits et légumes lyophilisés: Recherchez les fruits et légumes lyophilisés sans sucre ajouté, comme ces friandises emballées de Petit Canard Bio, Juste des tomates, etc., ou la Marque de famille heureuse. Pour les tout-petits plus âgés, la mangue et la banane lyophilisées plus grosses de Trader Joe's sont une autre excellente option.

Avocat: Plein de graisses saines, de vitamine E, de fibres, de fer et de potassium (pour ne citer que quelques avantages), ce fruit dense en nutriments est délicieux coupé en cubes, réduit en purée smoothie, ou en purée sur du pain grillé et servi avec des baies.

Sucettes glacées: La collation parfaite pour les tout-petits qui font leurs dents, il est facile de transformer les restes de smoothies en sucettes rafraîchissantes. Vous pouvez même inviter les enfants à s'amuser à mélanger les ingrédients. Maman Papa Bubba propose de délicieuses combinaisons de saveurs.

Pudding: Étonnamment facile à préparer, renoncez au mélange acheté en magasin et optez pour la fabrication de vos propres saveurs de pudding. BabyFoodE a donné à cette collation de base une cure de jouvence saine en ajoutant un peu de beurre de cacahuète, des graines de chia et quelques autres ingrédients surprenants. Trouver la recette ici.

photo: Terre de Nod

Muffins: Les muffins sont une solution facile pour amener votre enfant difficile à manger les légumes dont il a besoin. De la patate douce aux épinards, les possibilités sont infinies. Essayez de préparer un lot de ces muffins aux carottes et aux courgettes de Cupcakes et chips de chou frisé.

Bouchées de yaourt: Les pastilles de yogourt sont une excellente source de calcium, de bons gras et de probiotiques. Ces points de yogourt glacé colorés et entièrement naturels de Petite frite sont amusants à faire et encore plus amusants à manger. Mais si vous manquez de temps, le Yogis grecs bio de Happy Family fera également l'affaire.

Collations aux fruits: Sucrées avec du miel et composées à 100 % de jus de fruits, les collations aux fruits faites maison sont une alternative plus saine aux friandises classiques achetées en magasin. Essayer cette recette facile de Kelsey Nixon et Land of Nod.

Barres aux fruits: C'est ça et Trader Joe's les barres de fruits entièrement naturelles offrent des portions complètes de fruits et sont suffisamment molles pour être mâchées par les tout-petits. Nous vous suggérons d'en ranger quelques-uns dans votre sac à couches pour les urgences.

Que nourrissez-vous votre tout-petit à l'heure du goûter? Partagez avec nous dans les commentaires ci-dessous.

- Lauren Hill