Recettes adaptées aux bébés pour présenter les arachides, les noix et plus
Quand les bébés peuvent-ils avoir du beurre de cacahuète et des noix? Nous nous inquiétons des risques d'étouffement et entendons des histoires d'horreur sur les allergies aux arachides et aux noix. Mais avec des études récentes suggérant que l'introduction des arachides tôt (à 6 mois lorsque les bébés commencent à manger des aliments solides) peut aider à prévenir Allergies aux arachides, il est inévitable qu'une nouvelle maman se sente un peu folle de comment et quand donner ces centrales protéinées à notre petit ceux.
Si vous avez des allergies alimentaires dans votre famille ou si vous craignez d'introduire des noix, parlez-en d'abord à votre pédiatre. Et si vous êtes prêt à concocter des friandises faciles et délicieusement aux noix, lisez la suite pour découvrir 10 recettes de purées, de muffins et plus encore, remplies d'arachides, de noix, d'amandes et d'autres noix.
photo: Weelicious
1. Purée de pomme et de noix: Vous pouvez mélanger des noix finement hachées dans n'importe quelle purée pour bébé, mais cette recette est particulièrement agréable. Faire cuire les pommes et les noix à la vapeur, puis les réduire en purée au robot culinaire avec de la cannelle. Obtenez la recette de
2. Gruau de nuit au beurre d'amande de chia: Préparez cette gâterie de petit-déjeuner riche en protéines à partir de La cuisine de Kristine la veille ou quelques jours à l'avance pour simplifier vos matinées. La recette combine de l'avoine saine, du yaourt grec, des graines de chia, du beurre d'amande et du lait dans un plat crémeux que vous pouvez garnir de baies finement hachées ou de banane pour plus de douceur et de nutriments supplémentaires.
3. Céréales pour bébés au beurre de noix :Mélangez 1/2 cuillère à café de beurre de noix (les arachides, les amandes ou les noix de cajou fonctionnent bien) avec du riz pour bébé ou des céréales à l'avoine pour ajouter plus de saveur et de nutrition à ce premier aliment de base.
4. Smoothie crémeux au lait de cacahuète : Les bananes et le beurre de cacahuètes font un smoothie classique. Cette variation de la Office national de l'arachide utilise du lait d'arachide et augmente la valeur nutritionnelle avec du germe de blé et du chou-fleur congelé.
Photo: Alimentation intelligente
5. Biscuits pour bébé faits maison à la farine d'amandes :Ces petits biscuits sont faciles à ramasser et à grignoter pour les bébés. Ils contiennent des ingrédients riches en nutriments tels que la banane (ou la compote de pommes), les jaunes d'œufs, les céréales pour nourrissons enrichies de fer et la farine d'amande. Obtenez la recette de Alimentation intelligente.
6. Muffins aux bananes et au beurre de cacahuète : Offrez à votre bébé un délicieux amuse-gueule aux arachides avec cette recette de muffins comprenant du beurre d'arachide, de la purée de carottes, de la purée de bananes et de la farine de blé entier. Obtenez la recette de Le Savoureux Cheapskate.
photo: Votre table d'enfants
7. Sauce aux arachides asiatique : Créez une sauce aux arachides non épicée que vous pouvez arroser de riz ou de nouilles. Et lorsque votre enfant grandit, utilisez-le comme trempette pour les légumes comme les bâtonnets de carottes, le céleri ou le brocoli cuit à la vapeur. Obtenez la recette sur Votre table d'enfants.
8. Purée de courge musquée super noisette : Les noix ajoutent des graisses saines et une saveur riche à la purée de courge. Cuire à la vapeur et en purée 1 tasse de courge musquée hachée, 3 carottes pelées et hachées et 1 pomme hachée. Ensuite, mélangez 1 à 2 cuillères à soupe de noix finement hachées et 1/2 cuillère à café de cannelle.
photo: Se sentir bien en 8
9. Biscuits à la banane et au beurre de cacahuète à 3 ingrédients : Cette recette facile combine des bananes, de l'avoine et du beurre de cacahuète naturel (ou de la poudre de beurre de cacahuète) pour un délicieux biscuit sain. Ajoutez des pépites de chocolat, des raisins secs, de la cannelle ou de la noix de coco pour plus de saveur. Obtenez la recette de Se sentir bien en 8.
10. Crêpes Paléo aux Noix de Cajou : Sans céréales et remplies de bonté, ces crêpes sont sûres d'être un succès avec une liste d'ingrédients comprenant de la farine de noix de cajou, de la cannelle, des œufs, du lait de coco et de l'huile de coco. Retrouvez la recette complète sur Maven au quotidien.
—Julie Séguss
photo en vedette: piviso via Pixabay
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