Comment élever un enfant émotionnellement résilient

Photo: Le petit gymnase

Il ne fait aucun doute que la santé émotionnelle est tout aussi importante que la santé physique. Pour les parents, élever un enfant avec un bien-être émotionnel sain est une immense responsabilité. Des études montrent que jusqu'à 1 enfant et jeune sur 10 est touché par des problèmes de santé mentale. Pour cette raison, il est important que les parents s'efforcent d'éduquer leurs enfants sur la santé mentale et se concentrent sur les efforts pour aider leurs enfants à devenir émotionnellement résilients.

La résilience émotionnelle peut profiter aux enfants de plusieurs manières; non seulement les enfants auront un plus grand sentiment de confiance et d'estime de soi, mais ils rebondiront aussi facilement après un échec, surmonteront les défis et atteindront leur véritable potentiel. Bien que cela puisse sembler une entreprise colossale, ces 5 conseils peuvent aider les parents à élever un enfant en bonne santé émotionnelle :

1. Concentrez-vous sur les sentiments

Il est important d'apprendre à votre enfant à un très jeune âge (pensez à la petite enfance) à exprimer ses sentiments. Que votre enfant soit en colère, triste, heureux, excité ou effrayé, il est important de reconnaître les émotions que ressent votre enfant. Une fois identifié, vous pouvez leur enseigner les compétences nécessaires pour faire face et gérer ce sentiment. Montrez un réel intérêt pour les sentiments de votre enfant et aidez-le à exprimer et à gérer ses émotions de manière saine.

2. Laissez-les faire des erreurs

Bien qu'elles ne soient pas toujours amusantes, les erreurs aident les enfants à apprendre. Il est important d'enseigner à votre enfant qu'il est normal de faire des erreurs. C'est bien d'échouer. C'est bien d'avoir tort. Enseigner à votre enfant que les erreurs sont acceptables et encouragées peut l'aider à développer une relation saine avec l'échec et lui apprendre à gérer les lacunes de manière positive.

3. Laissez-les prendre des décisions

Le fait de permettre à votre enfant de prendre certaines de ses propres décisions (appropriées à son âge) aidera non seulement à favoriser leur indépendance, cela les aidera également à faire face aux conséquences ou aux récompenses de leur propre Actions.

4. Nourrissez-les

Il n'y a pas trop d'amour! Prendre soin, nourrir et aimer votre enfant est un GRAND moyen de l'aider à se sentir émotionnellement en sécurité et l'aidera également à devenir des adultes aimants.

5. Donnez l'exemple et prenez soin de votre propre bien-être émotionnel

Les parents doivent mettre en pratique ce qu'ils prêchent. En prenant soin de votre propre santé émotionnelle, vous pouvez, à son tour, aider votre enfant à devenir une petite personne émotionnellement saine.

En tant que directrice des programmes et de la formation à The Little Gym International et mère moi-même, il est important pour moi de explorer de nouvelles façons d'inculquer la confiance et la résilience à mes propres enfants et à ceux qui viennent de notre programme. Ces conseils visent à aider les enfants à se sentir émotionnellement habilités à relever de nouveaux défis et à savoir qu'ils n'ont pas besoin d'être les meilleurs tant qu'ils font de leur mieux.