3 façons de lutter contre la dépression post-partum

Selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG), il n'est pas rare que les femmes souffrent du « baby blues » au cours des 8 à 10 premières semaines suivant l'accouchement. Les mères atteintes du « baby blues » communiquent souvent avec leurs fournisseurs de soins une ou deux semaines après l'accouchement pour se plaindre de la tristesse et de la difficulté à prendre soin de leur nouveau-né. Certains expriment leur culpabilité de ne pas être de bons parents. Certaines peuvent avoir du mal à allaiter leur bébé. Ces « baby blues », affirme l'ACOG, se résolvent d'eux-mêmes. Si la dépression persiste après 8 à 10 semaines, on parle de dépression post-partum.

La dépression post-partum présente un risque sérieux pour la vie des nouvelles mères. Lorsqu'elles ne sont pas traitées, elles peuvent même développer une psychose post-partum, dans laquelle la vie de la mère et celle de ses enfants sont alors en danger.

Approximativement une femme sur sept souffre de dépression post-partum

dans la première année après la naissance. Vous n'êtes certainement pas seul si vous êtes aux prises avec cette expérience. La très bonne nouvelle à savoir est que la dépression post-partum est tout à fait traitable.

Cette condition bien connue et difficile à laquelle de nombreuses nouvelles mères se battent a également un chemin bien tracé vers la remédiation. Vous n'avez pas besoin de souffrir en silence ou de « retentir ». En fait, c'est beaucoup plus dangereux de le faire. Si vous pensez souffrir de dépression post-partum, contactez immédiatement votre médecin et commencez le processus en trois étapes détaillé ci-dessous.

Comment vaincre la dépression post-partum

1. Sécurisez un diagnostic 
La première étape du traitement est le diagnostic. Dans les plus de 6 000 naissances que j'ai facilitées, aucune de mes patientes n'a subi de lésions corporelles en raison d'une dépression post-partum ou d'une psychose parce que j'ai mis en place des examens au cours de la première deux semaines, et non six, comme les compagnies d'assurance le jugent nécessaire. En l'absence d'un plan d'examen post-partum proactif de votre médecin, cependant, il est crucial que vous mettiez en place un plan vous-même. Parlez à vos prestataires de soins, à votre partenaire et à vos proches en qui vous avez confiance et créez un système de contrôle pendant les six premières semaines après la naissance et tout au long de la première année.

Votre conjoint peut être une ressource précieuse pour les femmes souffrant de dépression post-partum. Les conjoints peuvent souvent reconnaître les signes de dépression avant la mère.

Et si vous lisez ceci après avoir accouché et déjà au milieu de votre lutte, appelez votre médecin et toute personne de soutien dans votre vie maintenant. Avoir un plan à l'avance est merveilleux, mais il n'est pas trop tard pour obtenir l'aide dont vous avez besoin et commencer à vous sentir mieux, pour vous-même et pour votre nouveau bébé.

2. S'engager dans le conseil
Travaillez avec votre obstétricien pour entrer immédiatement en contact avec un psychiatre. D'après mon expérience, la dépression post-partum peut être grandement atténuée par un accès simple et rapide aux soins pour le problème.

Si vous n'avez pas de relation préexistante avec un psychiatre et que vous n'en avez pas établi une par l'intermédiaire de votre médecin avant la naissance, vous pouvez toujours commencer dès maintenant. Cependant, cela peut prendre du temps pour vous présenter à votre premier rendez-vous psychiatrique, alors préparez-vous à ce que votre OBGYN vous mette en contact avec un conseiller post-partum approprié entre-temps.

3. Soyez ouvert aux médicaments
Lorsque le « baby blues » devient une dépression post-partum, la priorité doit être de vous aider à vous libérer de cet état débilitant et dangereux. Les médicaments sont un moyen fiable d'y parvenir. Une fois la dépression post-partum diagnostiquée, le traitement consiste à conseiller et à prendre des médicaments inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN). Les médicaments SNRI motivent et favorisent le bonheur et le confort. Les mamans sont non seulement moins déprimées, mais elles commencent aussi à avoir envie de prendre soin de leur nouveau bébé.

Se rétablir et briser le cycle de la dépression doit être une priorité. Si vous êtes actuellement en pleine dépression post-partum, partagez vos sentiments avec votre conjoint ou une personne de soutien. Votre OBGYN devrait être une excellente ressource à laquelle vous pouvez puiser immédiatement pour vous écouter et vous aider à obtenir les soins dont vous avez besoin. Votre médecin peut vous mettre en contact avec un conseiller et, en fin de compte, un psychiatre.

Si vous allaitez et devez prendre des médicaments pour la dépression ou l'anxiété post-partum, vous et votre médecin devrait discuter des risques et décider ensemble des médicaments à prendre. La recherche montre que très peu de médicaments contre la dépression ou l'anxiété post-partum passeront dans votre lait maternel, mais vous et votre médecin devriez prendre cette décision ensemble.

Et si vous avez besoin de parler à quelqu'un immédiatement et que vous ne pouvez pas joindre votre médecin ou votre personne de soutien, n'hésitez pas à utiliser votre hotlines communautaires pour la dépression.

Encore une fois, la dépression post-partum est une condition traitable. La discussion sur la dépression post-partum avec votre médecin devrait faire partie de votre plan de naissance. Vous pouvez tout à fait traverser cette période difficile et commencer à vous sentir à nouveau comme vous-même et profiter réellement de passer du temps avec votre nouveau bébé.

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