Nouvelles directives d'alimentation des nourrissons et des tout-petits que vous devez connaître
Les allergies alimentaires, malheureusement, touchent 6 millions d'enfants, et les taux d'allergies continuent de grimper avec un quasi-doublement du nombre d'enfants touchés depuis la génération précédente. Heureusement, de nouvelles recherches ouvrent la voie pour inverser le nombre croissant d'enfants souffrant d'allergies alimentaires. Pour la première fois, nous connaissons les moyens de réduire les risques et d'aider à protéger les enfants contre le développement d'allergies en premier lieu.
Guidée par la science, l'American Academy of Pediatrics (AAP) et le ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) recommandent désormais d'introduire les allergènes courants vers l'âge de 4 à 6 mois. En nourrissant ces aliments tôt dans la vie, avant qu'une allergie ne se développe, les parents ont la possibilité de modifier le risque pour leurs enfants.
3 points clés à retenir pour les parents
Les directives recommandent de présenter à votre bébé des aliments couramment allergènes comme les arachides, les œufs, les produits laitiers de vache, les noix, le blé, les crustacés, le poisson et le soja à 4-6 mois.
Les lignes directrices suggèrent que l'introduction régulière d'allergènes courants peut réduire le risque que votre bébé développe une allergie alimentaire.
Les directives préconisent une variété d'aliments complémentaires chaque jour. La diversité alimentaire est excellente pour les bébés et constitue une habitude précoce clé pour une alimentation saine tout au long de la vie.
Les directives diététiques sont une feuille de route parfaite pour aider à donner aux parents des moyens faciles et réalisables de nourrir leur bébé de la meilleure façon possible. Les directives précisent de « faire en sorte que chaque bouchée compte ». Nous savons qu'il y a un grand écart dans les types d'aliments pour bébés disponibles à l'épicerie. La plupart des aliments pour bébés disponibles dans le commerce ne contiennent pas les groupes d'aliments essentiels nécessaires pour assurer la diversité de l'alimentation et un ventre prospère pour vos tout-petits à mesure qu'ils grandissent. Les parents doivent élaborer un plan pour les intégrer à l'alimentation d'un bébé et les conserver dans l'alimentation d'un bébé.
En introduisant des arachides, des œufs, des produits laitiers de vache, des noix, du blé, du soja et des crustacés et du poisson (tous ceux-ci peuvent être trouvés dans CuillèreONE) avec d'autres aliments complémentaires, vous pouvez réduire le risque que votre enfant développe une allergie à cet aliment. De plus, les pédiatres s'accordent à dire qu'il n'y a aucune preuve que retarder l'introduction d'aliments allergènes, au-delà du moment où d'autres aliments complémentaires sont introduits, aide à prévenir les allergies alimentaires. En fait, retarder l'introduction peut augmenter le risque pour les bébés.
Alors n'attendez pas et allez lentement, lorsque vous commencez des solides. Envisagez d'essayer 100 nouveaux aliments en 100 jours! Les parents doivent se sentir responsabilisés et confiants quant à l'alimentation précoce de leur bébé. Le maintien d'un régime alimentaire diversifié est la clé car il ne s'agit pas d'un « test » unique. Visez à nourrir vos bébés divers aliments et allergènes courants régulièrement—tous les jours si possible, mais au moins plusieurs fois par jour la semaine. La cohérence est la clé ici.
Nous ne pouvons pas changer l'environnement moderne rapidement, mais nous pouvons changer l'allergie alimentaire pour nos enfants.
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