10 choses que les mamans productives font avant 10 heures du matin

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Embarquez les enfants.

Lorsque celui d'Erin Wallace les enfants avaient 7 et 9 ans, elle a commencé à leur apprendre à préparer leur propre déjeuner chaque matin, elle a donc eu le temps de se préparer pour le travail. « Je me suis assuré qu'il y avait des produits de base faciles à saisir comme des carottes miniatures, des chips et des fruits, mais sinon, je les ai laissés emballer ce qu'ils voulaient », explique Wallace, directeur de la marque chez thredUP. "Au lieu de microgérer leurs efforts, je leur ai fait savoir qu'il y avait des inspections surprises occasionnelles et que j'avais besoin que leurs déjeuners soient raisonnablement sains et bien équilibrés. S'ils réussissaient les inspections, ils étaient éligibles au « vendredi sans nutrition », alors que je leur promettais de détourner le regard, et ils s'emballaient tout ce qu'ils voulaient." Wallace a dit qu'elle a été surprise de voir à quel point ses enfants étaient motivés par cette tâche et ont trouvé que leurs déjeuners du vendredi étaient plus drôles que malsains: des céréales sèches aux sandwichs Nutella et Halloween rassis Des bonbons.

Entraîner une fenêtre

« Une fois par semaine, le vendredi, mon mari emmène ma fille à l'école et je fais une petite séance d'entraînement à la maison à le temps qu'il me faut normalement pour la déposer à l'école », explique Connie Wong, présidente et fondatrice de Presse Moderne relations publiques. "Cela me permet de faire un entraînement cardio, bien que court, au moins une fois par semaine."

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Profitez de chaque instant.

Styliste et rédactriceChat Dash est habitué à être en déplacement. Ainsi, lorsqu'elle est attachée à allaiter sa fille nouveau-née Coco chaque matin, elle profite au maximum de son temps libre en écoutant un livre audio. « Donc, j'ai l'impression de faire quelque chose de productif », déclare Dash. Avoir une bouilloire électrique à portée de main lui permet également de chauffer plus facilement une tasse de thé rapide, ce qui ressemble toujours à une indulgence pendant les premiers stades de bébé.

Réglez-moi une alarme.

Lisa Jackson, copropriétaire de Matinée shop à Albany se réveille 15 minutes avant que ses garçons ne se lèvent du lit. "Je peux me laver le visage, m'habiller et prendre soin de moi avant de m'occuper des enfants", dit Jackson.

Mangez, buvez et soyez une meilleure maman

La routine matinale de soins personnels de Jackson comprend également de boire un grand verre d'eau. "Cela a toujours été une habitude pour moi depuis que je suis enfant - ma mère me faisait faire ça tous les matins - et j'ai l'impression que cela réveille mon corps et mon esprit." Jackson fait également du petit-déjeuner une priorité. "J'aime faire un smoothie géant vert ou aux fruits. Plusieurs fois, je vais faire du pain perdu, des crêpes ou des gaufres supplémentaires et les congeler pour qu'il soit très facile de les réchauffer un matin d'école », dit-elle. "Parfois, je demande aux enfants d'ajouter des fruits ou quelque chose comme ça pour qu'ils aient l'impression d'avoir aidé à préparer leur propre petit-déjeuner."

Passer le voyage de culpabilité

Kelsey Schmidt, directeur du marketing et des partenariats pour Élise Vert, commence sa routine matinale tous les soirs avant d'aller se coucher. « Une fois que le bébé s'est endormi, je fais ses biberons et je récupère tout ce dont il a besoin pour être organisé pour le lendemain », dit-elle. Mais elle accepte aussi de l'aide, sans culpabiliser. "Notre garderie ouvre à 6h30 et la plupart du temps, j'y attends à 6h20 pour le déposer. De cette façon, je peux organiser le reste de ma matinée sans les distractions d'un petit humain."

Montez votre jeu de liste.

Catherine Weis, fondateur de l'entreprise de cadeaux Accorder fait une liste avec trois colonnes chaque lundi matin. "La première colonne contient les tâches faciles à faire que je sais devoir faire. La deuxième colonne a les tâches les plus importantes. La troisième colonne est le jour de la semaine », dit-elle. "Dans la troisième colonne, je prends une grande tâche et la place là et remplis les tâches plus petites partout ailleurs. C'est comme prendre de grosses pierres et les mettre dans un bocal et remplir le reste de cailloux."

Un enfant organisé équivaut à une mère organisée.

Mais Weis n'est pas le seul faiseur de liste dans le ménage. Le lundi matin, une fois sa liste hebdomadaire établie, elle s'assoit avec son fils pour l'aider à créer la sienne. "Nous dressons une liste des choses qu'il peut faire pour aider la famille, la maison, lui-même", explique Weis. "C'est généralement quotidien et a tendance à coïncider avec ce qu'il doit faire ce jour-là: si c'est l'école, nous parlons du moment où il veut prendre une douche, lire, etc. afin que nous puissions tous gérer les attentes."

Prenez le temps de méditer

Etienne Croc est chercheur et créateur de Tout avoir, un projet qui partage la belle diversité de ce que « tout avoir » signifie pour les femmes du monde entier. "Après mon réveil, je fais une méditation de 10 minutes avant le début de la journée", dit-elle. "J'ai tout un rituel autour de ça. Je sors mon coussin de méditation dans le salon, j'allume une bougie géante Le Labo et j'allume la méditation sur Headspace. Quand j'ai fini, je me sens moins anxieux pour la journée à venir. Et ma maison sent bon la bougie."

Atteindre le point zéro

Quelle est la prochaine étape de la liste de contrôle du matin de Fang? Le lave-vaisselle. « Le simple fait de ranger la vaisselle propre à sa place équivaut à commencer avec une toile vierge pour la journée », dit-elle. « Si je dois rentrer chez moi après le travail avec un lave-vaisselle plein et un évier plein de vaisselle, je ne pourrais pas pour préparer rapidement le dîner et protéger de l'assaut des enfants affamés qui rentrent d'une longue journée à l'école."