Restez en bonne santé: gymnases avec garderie

Se remettre en forme en 2020 est plus facile que jamais pour les parents locaux. Ces options d'entraînement de la région de Portland ne vous font pas choisir entre vous occuper des enfants ou vous-même. Ils offrent des options de jeu et de soins pour les plus petits afin que vous puissiez transpirer un peu. Faire de l'exercice n'est pas seulement possible, c'est facile avec ces gymnases qui proposent des services de garde d'enfants. Lisez la suite pour savoir où vous pouvez vous mettre en forme rapidement.

photo: VillaSport en criant

barre3
Barre3 fondée localement propose des cours d'une heure conçus pour un entraînement complet du corps. Incorporant des éléments de yoga, de ballet et de prises isométriques, les cours sont dispensés en groupe avec des modifications individualisées pour s'adapter à tous les niveaux de condition physique. Avec cinq emplacements dans la région de Pearl, SE Division, Cedar Mill, Kruse Village et North Williams, il y a probablement aussi un studio près de chez vous. Le « salon de jeu » ne coûte que 5 $ par session, où les enfants peuvent lire des livres, jouer avec des jouets ou dessiner avec le service de nounou sur place.

Quatre sites de la région de Portland, dont Pearl, SE Division, Cedar Mill et North Williams
En ligne: barre3.com

photo: Remise en forme de la côte ouest via facebook

Remise en forme de la côte ouest
West Coast Fitness, une propriété locale, dispose d'un studio de yoga de 2 500 pieds carrés, d'une grande salle de musculation et d'un vaste programme de cours de fitness en groupe, tous inclus dans l'adhésion. Ils ont également une garderie bien équipée remplie de jouets et de matériel d'apprentissage. Peut-être avez-vous juste besoin d'un répit de la routine hivernale? Profitez des services inclus d'hydromassage, de luminothérapie à spectre complet, de vapeur et de sauna pendant que vos enfants font de l'exercice et jouent sous surveillance. Vous repartirez tous un peu plus détendus et rafraîchis !

7522 N. Lombard
503-283-5404
En ligne: pdxgym.com

photo: Aspirer à la forme physique totale via facebook

Aspirer à la forme physique totale
Un autre studio de remise en forme détenu et exploité localement est Aspire Total Fitness, situé à Happy Valley. Aspire Total Fitness propose des cours de groupe, des conseils en nutrition et un entraînement personnel pour une expérience entièrement personnalisée. En plus de leur large gamme de cours de cardio, de bandes de résistance et d'haltères, Aspire propose également un service de garde d'enfants pendant votre entraînement. Les tarifs sans engagement sont de 5 $/enfant, ou les familles peuvent acheter un forfait mensuel illimité pour 75 $ (idéal pour les fanatiques de fitness avec 2 enfants et plus).

14210 SW Sunnyside Rd. Ste. 600
Vallée heureuse
503-855-3588
En ligne: aspiretotalfitness.com

photo: Boum Fitness via facebook

Boum Fitness
Avec des emplacements à Beaverton et à Bridgeport, Boom Fitness propose des cours de CrossFit, de yoga, de kickboxing et de cyclisme (pour n'en nommer que quelques-uns !), ainsi que des options d'entraînement personnel. Leur club pour enfants propose une garde d'enfants supervisée aux nourrissons jusqu'aux pré-adolescents pour un forfait forfaitaire de 35 $ par mois, ou des frais de dépôt de 8 $. Vérifiez chaque emplacement pour les heures de garde d'enfants.

Bridgeport
18039 SW Lower Boones Ferry Rd.
503-684-8151

Tanasbourne
2200 NW, promenade Amberbrook
Beaverton
503-531-8400
En ligne: boomfitnesspdx.com

Fitness pour femmes du Nord-Ouest
Vous cherchez une salle de sport réservée aux femmes? Découvrez NW Women's Fitness pour des cours d'entraînement en groupe et des camps d'entraînement, une salle de musculation et du cardio centre de machines et cours de Pilates semi-privés (les hommes sont les bienvenus à certains Pilates et spécialités Des classes). Le Kids Club est ouvert du lundi au samedi et est composé de deux mamans qui dirigent la garderie depuis plus de 10 ans. Ils se soucient vraiment de vos petits. Les frais d'inscription sont de 10 $ pour un enfant, 12 $ pour deux enfants ou 15 $. pour 3+ enfants, des forfaits mensuels sont disponibles. Besoin d'une pause? Prenez un bain de vapeur, asseyez-vous dans la thérapie relaxante d'aroma-luminothérapie ou obtenez un massage sur place.

2714 NE Broadway
503-287-0655
En ligne: nwwomensfitness.com

photo: Mittleman JCC via facebook

Centre communautaire juif Mittleman (MJCC)
Le MJCC existe depuis plus de 100 ans et propose des cours de natation, de physiothérapie, d'entraînement personnel et d'exercices pour adultes. Toutes les confessions sont les bienvenues! La halte-garderie du Club J est ouverte aux enfants de six mois à cinq ans jusqu'à deux heures par séance. Les tarifs sont de seulement 5$/mois pour les membres ou 15$/mois pour les non-membres. Pour les enfants plus âgés de 6 à 12 ans, il existe une variété de camps allant de la natation au soccer, au basketball, au racquetball et aux jeux de société. Vérifiez auprès du Centre pour plus de détails sur ce qui est actuellement disponible.

6651 SW Capitol Highway
Portland,
503-244-0111
En ligne: oregonjcc.org

L'aire de jeux Nest
Nest Playground est une aire de jeux intérieure de 5 000 pieds carrés et un centre de bien-être familial, offrant une gamme d'activités pour toute la famille. Certaines options actives, y compris une paroi rocheuse, et des cours tels que les arts martiaux, des cours de danse pour les enfants. De plus, ils proposent des cours de barre, de kickboxing cardio, d'autodéfense et de HIIT pour adultes, ainsi qu'un café à service complet. Les parents manquent de temps pour s'intégrer dans une classe d'exercices tout en faisant la navette entre l'école et leurs enfants et les activités périscolaires bénéficieront de cours pour adultes programmés en même temps que les cours pour leur enfants.

Le café-salon à service complet du Nest propose une connexion Wi-Fi gratuite, des sandwichs panini, des petites assiettes, des collations, des pâtisseries, des boissons au café Ristretto Roasters, du thé, de la bière, du vin, des lattes chai et plus encore.

6517 NE Sandy Blvd,
Portland,
971-229-0963
En ligne: nestplayground.com

photo: VillaSport en criant

VillaSport
Si vous recherchez le centre de gym pour enfants le plus robuste, ne cherchez pas plus loin que VillaSport de Beaverton! Le VillaKids de 12 000 pieds carrés est un club pour enfants au sein de la plus grande installation VillaSport, en particulier pour les enfants âgés de six semaines à 12 ans. Les jeunes sont traités dans des studios et des terrains pour faire de l'exercice, de l'art, du basket-ball et des activités éducatives, ainsi qu'un terrain de jeu extérieur clos et une structure d'escalade intérieure. VillaSport propose également des soirées mensuelles « Soirée des parents » de 17 h à 22 h, où les enfants peuvent participer à des activités à thème pendant que les parents profitent d'une soirée hors site.

13900 SW Meridian St.
Beaverton
971-317-2600
En ligne: villasport.com

photo: Union de Yoga en criant

Union de Yoga
Le centre de bien-être communautaire Yoga Union du quartier de Mt. Tabor offre plus que du yoga. En plus de douze types de cours de yoga allant des débutants au Vinyasa, le Prema Health Wellness Center propose des conseils, des massages, de l'acupuncture et de la médecine naturopathique. Pendant que les parents s'adonnent à des activités saines, la garderie sur place de Reggio Emilia offre un environnement sûr et stimulant pour les enfants à des prix abordables et des horaires étendus. Le prix commence à 6 $ pour une demi-heure, mais les forfaits réduisent les prix et peuvent être partagés entre frères et sœurs.

2305 SE 50e avenue #100
Portland
503-235-9642
En ligne: yogaunion.com

—Avril Hasson

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