Chaque maman qui travaille doit avoir ces conversations maintenant

Il est normal que les parents qui travaillent ont du mal à concilier vie professionnelle et vie familiale. De nombreuses mères commencent à avoir l'impression de se relâcher au travail ou de se relâcher en tant que parent à un moment donné de leur carrière. Et parce que cette lutte est si courante, il est important de savoir comment y faire face lorsqu'elle se produit.

La meilleure solution, selon l'auteur à succès du New York Times Joseph Grenny et la journaliste Brittney Maxfield, est la communication.

"Comme pour la plupart des défis auxquels nous sommes confrontés au travail, avoir une conversation ouverte et honnête est l'une des premières étapes vers la recherche d'une solution", a écrit le couple dans revue de Harvard business.

Il y a quatre conversations cruciales que le couple suggère d'avoir pour vous assurer d'avoir un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée et pour réduire votre « je relâche le stress » :

1. Une conversation avec vous-même

La première conversation cruciale est celle que vous devez avoir avec vous-même. Grenny et Maxfield rIl est recommandé de clarifier « qui vous êtes et ce que vous voulez avant de pouvoir négocier vos limites en toute confiance ».

Pour être ouvert et honnête avec les autres, vous devez être ouvert et honnête avec vous-même. Fixez-vous des objectifs personnels, créez un horaire idéal, mettez en évidence les heures où vous devez être au travail et les heures où vous devez être à la maison. Trouvez l'équilibre parfait pour vous avant de l'établir avec les autres.

2. Une conversation avec votre patron et vos collègues

Mettez votre patron et vos collègues de côté et soulignez-leur à quel point vous vous souciez vraiment de votre travail et de votre carrière. Ensuite, montrez-leur comment votre famille est directement liée à votre réussite professionnelle ultime.

Grenny et Maxfield recommandent de dire quelque chose du genre: « Je veux gérer de grands projets. Je suis à mon meilleur quand je fais des choses importantes. Je suis prêt à sprinter pendant de courtes périodes pour m'assurer que tout fonctionne. Mais ces sprints devront être occasionnels. J’ai également l’intention d’être une présence constante dans la vie de mes enfants. »

3. Une conversation avec votre partenaire ou conjoint

Ayez une conversation honnête avec votre partenaire ou votre conjoint au sujet de vos objectifs communs pour votre relation, vos enfants et votre famille.

"Si, par exemple, vous êtes tous les deux d'accord pour dire qu'il est essentiel qu'au moins un parent soit présent aux événements importants de la vie de votre enfant, alors trouvez des moyens de faire équipe avec ces engagements", a écrit le duo.

Si votre conjoint n'est pas disposé à demander des horaires de travail flexibles, encouragez-le. Rappelez-lui que vous travaillez tous les deux vers un objectif familial commun.

4. Une conversation avec votre (vos) enfant(s)

Si vos enfants sont assez grands pour comprendre cette conversation, incluez-les. Parlez-leur de la lutte à laquelle vous faites face et de l'équilibre travail-vie personnelle que vous vous efforcez d'atteindre. Cela les préparera également à l'avenir lorsqu'ils pourraient également être confrontés à ce problème.

Mais attention à ne pas jouer la victime.

« Blâmer votre organisation pour votre manque de flexibilité ou votre stress à la maison ne résout pas les problèmes; cela crée des ressentiments injustes et faux », Grenny et Maxfield a écrit. « La dernière chose que vous voulez faire est d'apprendre à vos enfants à mépriser l'idée du travail. Au lieu de cela, modélisez par l'exemple.

Bien qu'avoir ces conversations soit difficile, elles sont nécessaires pour lutter contre le fait d'être submergé. Vous pouvez vous attendre à ce que ces discussions difficiles portent leurs fruits à long terme.

Écrit à l'origine par: Leah Thomas