Un hack pour favoriser la conscience de soi de votre enfant et renforcer sa résilience

Photo: Devin Tomiak

Quelqu'un d'autre ressent-il un léger sentiment de panique au mot « résilience » ?

Vous craignez de ne pas en faire assez pour renforcer la résilience de votre enfant. Vous craignez de ne pas le faire correctement. Vous vous inquiétez parce que les enjeux sont si élevés. Vous vous inquiétez parce que vous ne connaissez même pas la différence entre « résilience » et « résilience ». (Y a-t-il une différence ?) Et votre enfant a arrêté le T-ball après un seul entraînement. Et votre enfant a pleuré après avoir perdu Parcheesi. Et votre enfant semble juste, eh bien, fragile.

[Signaler une timide levée de main.]

N'aie pas peur.

Que vous le vouliez ou non, vous renforcez constamment la résilience de votre enfant.

C'est exact. TOUT LE TEMPS.

Chaque fois que vous inscrivez votre enfant au football, au tournoi de bâton ou au club d'échecs, vous enseignez la valeur de cultiver les passions. Chaque fois que vous demandez à votre enfant de faire une corvée, vous faites preuve d'auto-efficacité. Chaque fois que vous insistez pour que votre enfant utilise la soie dentaire, vous lui expliquez comment prendre soin de lui. Chaque fois que vous rappelez à votre enfant de ne pas interrompre lorsque vous êtes au téléphone, vous enseignez l'empathie et une communication efficace. Chaque fois que vous dites « Après vous » et que vous maintenez la porte ouverte à un étranger entrant dans un magasin au même moment que vous, vous montrez la générosité et la connexion pour votre enfant.

Alors est-ce suffisant? Probablement. Mais il existe un moyen facile de faire en sorte que tout ce que vous faites et tout ce que vous dites soit plus assez.

Aidez simplement votre enfant à comprendre ce qu'il ressent après avoir fait quelque chose de bien.

Cela signifie qu'il ne s'agit pas seulement d'enseigner à votre enfant l'efficacité personnelle en lui attribuant des tâches. C'est aller un peu plus loin en demandant ce que votre enfant pense d'aider la famille de cette façon. Cela signifie non seulement créer une routine de soins personnels en utilisant la soie dentaire, mais prendre un moment pour demander à votre enfant ce que cela fait de faire quelque chose pour son bien-être physique. Évidemment, votre enfant sait qu'il aime les échecs. Mais votre enfant sait-il ce qu'il aime dans les échecs? La stratégie? Le motif noir et blanc du plateau et les pièces miniatures? Le sentiment de gagner ?

Et au lieu d'ouvrir simplement cette porte à l'inconnu du magasin, cela signifie ensuite dire à votre enfant: « Wow, que m'a fait me sentir vraiment bien de faire quelque chose pour quelqu'un d'autre. Non seulement vous modéliserez ce type de pensée pour votre enfant. En fait, vous inciterez votre enfant à réfléchir à ce qu'il ressent. Vous entendre parler de vos émotions amènera votre enfant à penser aux LEURS. C'est parce qu'il est à peu près impossible d'entendre quelqu'un parler d'une sensation, sans réfléchir à sa propre expérience. Si quelqu'un dit: « J'ai froid », notre tendance naturelle est de vérifier avec nous-mêmes si nous avons aussi froid. Cela fait partie de notre biologie.

L'un des facteurs de protection les plus importants que nous puissions posséder sur le chemin de la résilience est la conscience de soi. Et la conversation est notre passerelle vers l'éveil.

Quand les enfants se connaissent – ​​leurs besoins, leurs forces et leurs faiblesses, quand ils savent ce qui les motive, ce qui fait couler leur sang, ainsi que ce qui fait bouillir leur sang – quand les enfants comprendre qui ils sont vraiment, ils sont capables de se fixer des objectifs réalistes, ils sont capables de répondre à leurs propres besoins, de reconnaître leurs propres limites et de se responsabiliser les choix.

Selon Prospérer à l'échelle mondiale, Entreprise d'Arianna Huffington qui vise à améliorer le bien-être des personnes et des communautés, la conscience de soi consiste à se poser les bonnes questions.

Lorsqu'il s'agit de susciter la conscience de soi chez nos enfants, il s'agit de demander eux les bonnes questions. Notre travail en tant que parents est d'aider nos enfants apprendre àréfléchir sur leurs expériences, pas seulement ont une expérience.

De plus, développer la conscience de soi de nos enfants ne les aidera pas seulement à mieux se comprendre. Ça aidera tu mieux comprendre votre enfant, et avec cela, cela vous aidera à mieux vous connecter avec lui.

Et peut-être ne vous demanderez-vous plus jamais s'il s'agit de « résilience » ou de « résilience ».