Enregistrez-vous avec vos enfants
Je vérifie toujours mon téléphone à la première heure le matin. Je vis à plusieurs fuseaux horaires de ma ville natale, donc il y a généralement une poignée de SMS et d'e-mails d'amis et de famille qui m'attendent, ainsi que des notifications de mes comptes de réseaux sociaux. Faire défiler les messages, les publications et les mèmes me fait généralement sourire, mais hier matin, c'était différent.
Mon esprit s'est engourdi et je ne pouvais pas comprendre un article que je lisais. Une adolescente de l'âge de ma fille, de son ancienne école, a perdu la vie. J'avais le cœur brisé. Mon cœur était lourd pour leurs parents, leurs amis et la communauté. Alors que ma tête commençait à s'éclaircir, j'ai commencé à relier les points. J'ai réalisé que l'adolescent était probablement un ami proche de ma fille. Mon cœur se serra et j'ai immédiatement couru dans sa chambre. Les larmes lui remplirent les yeux alors qu'elle confirmait mes craintes. Sa chère amie, qui était venue plusieurs fois chez nous juste avant notre déménagement et avec qui elle communiquait encore régulièrement, était partie.
Je ne sais pas combien de temps nous sommes restés assis sur son lit à nous tenir l'un l'autre en pleurant. Tout ce que je sais, c'est que le chagrin nous entourait comme une épaisse couverture alors que nous étions assis là en silence. Il n'y avait pas de mots qui pouvaient apporter du réconfort à ce moment-là.
Hier, c'était la première fois de mon parcours parental où j'étais complètement perdu. Rien ne m'avait préparé à faire vivre à ma fille quelque chose d'aussi dévastateur. Je n'avais jamais lu un livre ou un guide parental sur la façon de ramasser les morceaux du cœur brisé de ma fille, et je n'avais jamais regardé une vidéo expliquant comment expliquer le suicide et la mort à un jeune adolescent. Je pense que lorsque nous sommes jeunes, nous savons au fond de nos têtes que les générations plus âgées vont inévitablement se transmettre et, bien que difficiles, en viennent à l'accepter comme faisant partie de la vie. Mais pas ça. C'était un merveilleux jeune adolescent. Encore une fois, j'étais complètement perdu.
Ne sachant que faire, je laisse le moment et mon instinct de maman prendre le dessus. Après avoir abandonné notre étreinte, j'ai décidé d'abandonner les attentes et l'emploi du temps de notre journée. J'ai contacté son conseiller scolaire, ses enseignants et ses mentors. Je lui ai fait ses plats réconfortants préférés. Je me suis assis avec elle quand elle le voulait et je lui ai donné de l'espace quand elle en avait besoin. Nous avons passé la journée à pleurer et je ne savais pas trop comment nous faire avancer.
Je n'ai peut-être pas su comment avancer, mais je sais que je ne suis pas le seul à ressentir cela. La nouvelle dévastatrice a secoué notre communauté d'origine. Les amis et les proches ont été profondément ébranlés, et chacun de nous fait face à cela différemment. Je voulais m'assurer que je faisais ce qu'il y avait de mieux pour ma fille en deuil, alors j'ai passé la majeure partie de la journée à chercher comment aider une adolescente à faire son deuil correctement. Je veux partager deux ressources utiles. Pour le bien de la santé mentale de nos enfants, je recommande fortement de lire les deux.
Le premier est de Madelynn Vickers appelé Teen Grief 101: Aider les adolescents à gérer leur perte. Ma citation préférée de l'article me rappelle à quel point il est important de réconforter votre adolescent. Ça dit,
« Vous devriez découvrir ce qui réconforte l’adolescent. S'il s'agit de regarder le film préféré de la personne décédée encore et encore, il vaut mieux que ce film soit répété. Il y a tellement de façons d'aider les adolescents à faire face à une perte; il suffit de trouver celui qui fonctionne le mieux.
La deuxième ressource m'a été envoyée par le conseiller de mes filles. C'est appelé Parler aux enfants d'une perte par suicide. L'article parle de l'importance de parler honnêtement à votre enfant. Il dit: «Il peut être plus difficile de parler honnêtement du décès d'un être cher à la suite d'un suicide sans omettre certaines informations. Mais ne pas être honnête peut signifier qu'ils peuvent combler les lacunes avec leur imagination ou les demi-vérités qu'ils entendent des autres, ce qui peut entraîner des problèmes plus graves, comme l'anxiété. Une communication claire et honnête rassure les enfants que quelqu'un s'occupera d'eux physiquement et émotionnellement. Cela crée également un sentiment renouvelé de sûreté, de sécurité et de confiance. »
Je m'attends à ce que ma fille porte avec elle la lourdeur de la mort de son amie pendant un certain temps, comme c'est la norme lorsqu'elle est confrontée à une perte. En fait, j'imagine que nous tous dans cette communauté seront sous une couverture de chagrin pendant un certain temps. J'espère que ces ressources vous aideront comme elles m'ont aidé.
Sachez que je ne suis pas un expert; Je suis au mieux une maman imparfaite. Mais je suis aussi un défenseur de la santé mentale des enfants. Bien que nous ne sachions peut-être pas quoi faire dans des situations déchirantes comme celle-ci, ces situations sont le moment opportun pour nous éduquer et nous connecter avec nos enfants. En fait, c'est l'occasion idéale de vérifier leur santé mentale. Parents, tantes, oncles, grands-parents, enseignants, animateurs de jeunesse, tuteurs et entraîneurs… veuillez vous renseigner auprès des enfants de votre vie! Ils transportent plus que nous ne le pensons. Ils traitent de la solitude, des exigences académiques, de la pression sociale, de l'influence des médias, du stress relationnel et bien plus encore.
Collectivement et individuellement, ces facteurs de stress peuvent causer de l'anxiété ainsi que de la dépression, qui peuvent devenir un fardeau trop lourd à porter. Nos enfants ont besoin que nous leur prenions la main de manière rassurante et leur permettions de reprendre leur souffle. Ils ont besoin que nous les accompagnions dans cette vie et que nous leur fassions savoir qu'ils ne sont pas seuls. Ils doivent être assurés que même si la vie est en désordre, nous pouvons tous la traverser ensemble.