Déballer les émotions de la rentrée

Photo: Centres d'apprentissage KinderCare

La rentrée est à l'horizon pour les familles de tout le pays. Avec cela vient un sac à dos plein d'émotions pour les enfants et les parents. Certains de ces sentiments peuvent être attendus, tandis que d'autres peuvent être inattendus ou surprenants par leur intensité.

Alors que les adultes savent peut-être identifier leurs émotions et les exprimer de manière appropriée, les enfants continuent d'acquérir ces compétences. Souvent, les émotions des enfants ressortent de leurs comportements. Un enfant excité peut avoir du mal à rester immobile ou à se concentrer sur la tâche à accomplir, tandis qu'un enfant anxieux peut lancer des objets ou crier sur ses frères et sœurs.

Peu importe ce que vous et vos enfants ressentez au sujet du début d'une nouvelle année scolaire, rappelez-vous que tous les sentiments sont valables, les vôtres et ceux de vos enfants. Il est tout à fait compréhensible (et normal) de ressentir des émotions contradictoires sur le même aspect du retour à l'école. Vous pouvez être à la fois nerveux et excité à l'idée que votre enfant franchisse les portes de l'école et s'installe dans une salle de classe avec ses pairs, tout comme votre enfant.

Alors que nous nous dirigeons vers une nouvelle année scolaire, voici des conseils sur la façon dont vous et vos enfants pouvez gérer certaines des grandes émotions que vous pourriez ressentir tous les deux.

Encourager l'excitation

Parlez avec votre enfant des choses qu'il attend avec impatience au début de l'année scolaire, tout en l'encourageant à partager les choses qui le rendent triste ou inquiet. Une fois que vous avez compris ce qu'il ressent, cherchez ou créez une opportunité pour votre enfant de faire plus de ce qui l'enthousiasme. Par exemple, si votre enfant a envie d'être entouré d'autres enfants, vous pouvez lui offrir des occasions supplémentaires d'être avec des amis ou de regarder dans des clubs ou activités scolaires auxquels votre enfant pourrait participer afin qu'il ait encore plus d'occasions de passer du temps avec ses amis ou de faire de nouvelles copains. Tout en vous concentrant sur le positif, n'oubliez pas de rejeter ou de minimiser les inquiétudes ou simplement de dire à votre enfant que tout ira bien.

Aborder l'anxiété et la peur

Il est tout à fait normal d'être anxieux à propos de nouvelles expériences et de nouvelles personnes. Peu importe ce dont votre enfant est anxieux ou craint, parlez-en avec lui. La première étape pour aborder une émotion, en particulier les plus difficiles, est de l'identifier et de la valider. Ensuite, vous et votre enfant pouvez travailler ensemble pour trouver des moyens appropriés d'aborder ces peurs. Si votre enfant s'inquiète de renouer avec ou de se faire de nouveaux amis, vous pouvez essayer le jeu de rôle pour l'aider. votre enfant s'entraîne ou utilise des marionnettes (des chaussettes sur les mains pourraient faire l'affaire) pour jouer le rôle de rencontrer quelqu'un pour la première fois temps.

Assurez-vous également de répondre à vos propres préoccupations. Si vous craignez de garder votre enfant et votre famille en sécurité et en bonne santé, renseignez-vous sur le plan de santé et de sécurité de l'école et parlez à travers les protocoles de sécurité avec votre enfant afin qu'il soit à l'aise avec lui, y compris la pratique de quelques « et si » scénarios. Assurez-vous également de demander le soutien de l'école de votre enfant. Les conseillers scolaires ont souvent accès à une variété d'outils de soutien et de réseaux communautaires axés sur les enfants.

Embrasser le soulagement

Le retour à un semblant de normalité peut vous faire sauter de joie, vous et vos enfants. Le retour à l'école est un signe que le monde s'ouvre à nouveau, de pouvoir faire plus de choses que vous aimez faire. Embrassez ce sentiment de soulagement et ne vous posez pas de questions ou ne faites pas une liste de mises en garde.

Reconnaître le deuil

Dans le changement, il y a souvent une perte. De nombreuses familles ont dû faire face à des expériences difficiles au cours des 18 derniers mois. Malgré la difficulté de cette période, il y avait probablement aussi des points positifs pour votre famille, comme passer plus de temps ensemble et avoir la possibilité de s'impliquer davantage dans la vie de votre enfant. la vie. L'idée de revenir à « la façon dont les choses étaient » peut vous rendre, vous ou votre enfant, tristes de ce qui pourrait être laissé derrière vous. Prenez un moment pour reconnaître cette perte. Vous pouvez également faire un remue-méninges, ensemble, sur la façon dont vous pourriez garder certaines des choses que vous avez aimées au sujet de cette dernière année dans votre vies, qu'il s'agisse d'une promenade en famille le soir, d'une soirée de jeu hebdomadaire ou d'un repas spécial de fin de semaine que vous préparez ensemble.

Peu importe ce que vous et votre enfant ressentez, acceptez-le. La rentrée scolaire est une période de nouveaux départs et votre famille y est ensemble. Essayez d'apprécier tous les hauts et les bas émotionnels ensemble et célébrez leur croissance émotionnelle ainsi que la vôtre. Prendre l'habitude de vérifier le bien-être émotionnel de votre enfant rassure maintenant votre enfant que vous serez là pour le soutenir, peu importe ce que cette nouvelle année scolaire apporte.

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