Qu'est-ce qui empêche votre enfant de dormir la nuit? Pas de temps d'écran, selon une étude

Il semble que chaque jour de nouvelles informations sortent sur les effets néfastes du temps passé devant un écran sur les enfants, mais vos enfants ne perdront aucun Zzz sur cette nouvelle recherche. Une nouvelle étude répond à la question, le temps passé devant un écran affecte-t-il le sommeil des enfants? Lisez la suite pour savoir comment cela fonctionne ou non dans ce cas.

Des recherches récentes montrent qu'entre 50 et 90 pour cent des enfants d'âge scolaire pourraient ne pas dormir suffisamment. Cependant, une nouvelle étude de l'Oxford Internet Institute de l'Université d'Oxford a révélé que le temps passé devant un écran n'avait pas d'impact significatif sur le sommeil des enfants.

photo: Snapwire via Pexels

À l'aide des données de l'Enquête nationale sur la santé des enfants de 2016 aux États-Unis, les chercheurs ont découvert que, bien qu'un la relation entre le sommeil et la technologie existe, chaque heure de temps passé devant un écran n'était liée qu'à 3 à 8 minutes de sommeil en moins par nuit.

"Cela suggère que nous devons examiner d'autres variables en ce qui concerne les enfants et leur sommeil", déclare le professeur Andrew Przybylski, auteur de l'étude publiée dans le Journal de pédiatrie. « Se concentrer sur les routines du coucher et sur des habitudes de sommeil régulières, telles que des heures de réveil cohérentes, est bien plus stratégies efficaces pour aider les jeunes à dormir que les écrans de réflexion eux-mêmes jouent un rôle important rôle."

Bien que ce ne soit certainement pas une mauvaise idée de limiter le temps passé devant un écran avant l'heure du coucher, vous n'avez pas à vous soucier autant de savoir si cela gardera les enfants éveillés la nuit.

—Shahrzad Warkentin

HISTOIRES CONNEXES :

Combien de temps d'écran les enfants devraient-ils être autorisés? Une nouvelle étude demande des limites plus strictes

TechDen veut que vous réfléchissiez à la limitation du temps d'écran des enfants

Voici ce que trop de temps passé devant un écran peut faire aux yeux de vos enfants, selon les médecins