5 excellents programmes de yoga en ligne

photo: avec l'aimable autorisation de YogaGlow

Ce site est connu pour être utilisé par les mamans célèbres Katherine Heigl, Molly Sims et Ashley Judd pour une bonne raison: il propose plus de 3 800 cours de yoga et de méditation pour tous les niveaux qui sont enseignés par des instructeurs. Au prix d'un cours de yoga par mois, vous ne devez pas vous sentir coupable si vous ne pouvez pas vous rendre au tapis sept jours sur sept. YogaGlo propose également des cours prénatals et postnatals, et vous pouvez rechercher des cours en fonction de la durée du cours (5 à 120 minutes) ou de votre humeur ou de vos objectifs de forme physique!

En ligne:yogaglow.com

Prix: 18 $/mois (illimité)

Créé comme un espace sûr pour promouvoir le bien-être des personnes de couleur, Yoga Green Book propose des cours de yoga et de méditation en ligne avec d'excellents tutoriels sur la maîtrise des poses. De nouvelles vidéos sont ajoutées chaque jour, avec des cours spéciaux tels que «Happy Hips», «Chair-Based Toning» et «Wrist Stretches» (nous savons que le transport de ces sièges d'auto pour bébé fait de graves dommages !). Avec chaque adhésion, Yoga Green Book fait don d'une partie de chaque vente à des personnes et à des organisations engagées à fournir des ressources de yoga et de bien-être aux communautés mal desservies.

En ligne: yogagreenbook.com

Prix: 19$/mois (illimité)

photo: avec l'aimable autorisation de Yoga avec Adriene

Cette chaîne YouTube partage des vidéos depuis 2012 et est une ressource monolithique de vidéos de yoga pour tous vos besoin: Yoga pour perdre du poids, Yoga pour après digestion, Yoga pour sautes d'humeur et même Yoga pour zombies (nous sommes intrigué). Les cours ne durent que 10 minutes, vous pouvez donc prendre soin de vous même lorsque vous avez été debout toute la nuit avec la régression du sommeil de huit mois. Le style d'enseignement d'Adriene est accessible et complet - ses entraînements ont été reconnus par Google comme les « plus recherchés » de 2015, et nous pouvons voir pourquoi !

En ligne: yogawithadriene.com

Prix: Gratuit (illimité)

Ce service en ligne est fier de l'expertise de ses entraîneurs et propose des tutoriels et des cours de fitness au-delà yoga pour ceux qui souhaitent compléter leur pratique du yoga (y compris Pilates, barre, HIIT, etc.). Recherchez des cours par coach, catégorie de fitness ou « inspiration » et consultez leur blog pour encore plus de soutien en matière de fitness, de nutrition, de bien-être et de méditation.

En ligne: codyapp.com

Prix: 20$/mois (illimité)

photo: avec l'aimable autorisation de Bulldog Yoga

Avec des cours conçus pour tous les niveaux de compétence, allant de vingt minutes de « morsure de bouledogue » à une heure complète, la musique est au cœur de l'approche du yoga bouledogue. Nous aimons que leurs cours en ligne soient particulièrement accueillants pour les débutants en yoga, avec des vidéos présentant des cours complets d'un large éventail de participants à tous les niveaux de compétence. Si vous n'êtes pas amateur de chants ou d'instructions en sanskrit et que vous recherchez des cours de yoga axés sur la forme physique avec de la musique énergique, ce cours de yoga en ligne est probablement fait pour vous.

En ligne: bulldogyoga.com

Prix: 12$/mois (cours illimités; paiements à renouvellement automatique)