Voici pourquoi vous devriez emmener les enfants à la plage dès que possible, selon la science

Si vous aviez besoin d'une excuse pour aller sur la côte cet été, vous serez heureux d'apprendre que aller à la plage change ton cerveau, selon la science. En fait, être près de n'importe quel plan d'eau (pensez: lac, rivière ou mer) apporte de nombreux avantages pour la santé de votre esprit et de votre corps dans ce que les scientifiques appellent « l'espace bleu ».

Les impact que les plans d'eau ont sur notre bien-être sont nombreux: dépression réduite, niveaux accrus de créativité et capacité à se déstresser naturellement n'en sont que quelques-uns. Vous savez maintenant pourquoi passer du temps à profiter des vagues et du soleil d'été vous fait vous sentir tellement bien !

photo: Ashley K Little via Pexels

Voilà comment cela fonctionne. Les scientifiques disent qu'être près de l'eau et écouter les vagues peut vous amener à un état plus méditatif et réduire la dépression. Les vagues ondulantes sont relaxantes, agir comme un déstimulateur et peut également aider à apporter plus de clarté mentale.

Pendant que votre esprit est dans un état détendu, vous êtes plus susceptible d'être plus créatif lorsque votre cerveau se repose. L'état bleu vous aide à vous éloigner des facteurs de stress quotidiens de la vie et vous êtes libre de laisser votre imagination vagabonder. Les Centre mondial de guérison recommande de s'entourer littéralement de la couleur bleue pour apporter un sentiment de calme et inspirer la créativité.

photo: Fezbot2000 via Unplash

Les scientifiques disent aussi qu'une baignade dans l'océan peut vous déstresser, stat. Non seulement l'eau peut-elle être rafraîchissante, mais les ions négatifs naturels aideraient également à contrecarrer les ions positifs avec lesquels nous entrons en contact quotidiennement, nous laissant dans un état plus paisible et détendu.

Le simple fait de marcher sur les rives sablonneuses de la plage fait du bien au corps. Les chercheurs disent que le simple action de toucher du sable réchauffé par le soleil apporte un confort presque immédiat - à moins que vous ne soyez pas une personne de sable.

Enfin, se tenir devant un immense plan d'eau peut vous donner une nouvelle perspective sur la vie. Ce sentiment de crainte que vous ressentez à côté de quelque chose d'aussi énorme dans la vie peut vraiment minimiser les choses sur lesquelles vous stressez au jour le jour.

La prochaine fois que vous vous sentirez accablé par la vie, pourquoi ne pas aller à la plage la plus proche? Offrez-vous l'état bleu - votre esprit et votre corps vous remercieront.

––Karly Bois

ARTICLES SIMILAIRES

30 choses que vous pouvez faire à la plage (en plus de construire un château de sable)

19 astuces de plage pour votre prochain voyage sur le rivage

6 looks prêts pour la plage que nous aimons de la nouvelle ligne de maillots de bain de Target