7 conseils pour vous aider à passer les vacances avec un enfant atteint du trouble du spectre autistique
La période des Fêtes est une période où vous pouvez vous amuser avec votre famille et vos amis, rencontrer de nouvelles personnes, vous retrouver et faire du shopping. Bien que cette période de l'année soit amusante pour beaucoup, elle peut également être une période stressante pour les personnes atteintes de troubles du spectre autistique et leurs familles. La bonne nouvelle, c'est qu'il y a des choses que vous pouvez faire pour diminuer le niveau de stress de votre famille et, espérons-le, vous amuser aussi !
Facteurs de stress courants pendant les vacances
Bien que chaque enfant et adulte autiste soit différent, il existe des facteurs de stress communs que la saison des fêtes présente pour les personnes du spectre. Il peut s'agir de faire du shopping, de recevoir des cadeaux, de côtoyer une famille ou des amis moins familiers, de faire la queue pour prendre des photos avec le Père Noël ou de s'attendre à être social lors d'événements. D'autres facteurs de stress courants peuvent être les simples changements d'horaire qui ont lieu pendant les vacances, comme l'absence d'école ou plus de temps loin de la maison, rendez-vous de thérapie annulés, voyages, heures de coucher différentes ou perturbation de la vie quotidienne routines. Dans cet esprit, voici 7 conseils qui pourraient aider à prévenir les comportements préoccupants et aider tout le monde à passer de joyeuses fêtes de fin d'année !
1. Le principe de Premack. (également connue sous le nom de "règle de grand-mère"). Le parent utilise des instructions qui répertorient l'ordre des événements à l'aide de « D'abord….puis… ». Cette stratégie semble bien fonctionner la plupart du temps. Exemple: Maman veut une photo avec le Père Noël et tous les enfants du centre commercial. Elle dit aux enfants: « Prenez d'abord une photo avec le Père Noël, puis nous pourrons faire le tour du carrousel ». Cela fonctionne car cela définit clairement le comportement que l'enfant doit adopter (prendre une photo avec le Père Noël), avant de faire ce qu'il veut (faire du carrousel).
2. Horaires visuels ou écrits. Une autre stratégie de prévention serait de faire un programme visuel ou écrit pour la journée et de dire à l'enfant à quoi ressemblera sa journée. Étant donné qu'accepter ou tolérer des changements dans les routines peut être difficile pour les enfants du spectre, il est utile de fournir un visuel des activités prévues pour eux ce jour-là. Il peut être important de faire savoir à votre enfant quand il aura des temps d'arrêt ou du temps avec des activités préférées dans l'horaire.
3. Histoires sociales. Faire des histoires sociales pour différentes situations et les lire à l'avance aide votre enfant à se préparer à la situation à venir.
4. Préparation sensorielle. Les vacances sont pleines d'endroits bruyants, de musique, de lumières et d'odeurs. Si vous prévoyez d'aller dans un endroit bruyant, comme une fête avec de la musique ou un centre commercial bondé, prévoyez d'apporter des écouteurs pour votre enfant s'il ne tolère pas les bruits forts ou la musique. Si vous allez chez une famille ou un ami, vous pouvez demander à l'hôte s'il est possible d'avoir un espace ou une pièce calme ou s'il est prêt à réduire les sons de la musique ou de la télévision. Prévoyez d'apporter les outils ou objets d'apaisement sensoriel de votre enfant (vêtements préférés, couvertures, jouets) et assurez-vous de prévoir périodiquement des pauses sensorielles.
5. Prenez de l'avance sur la ruée vers le shopping. Prévoyez de faire vos achats à l'avance pour éviter les courses de dernière minute, ou mieux encore, les achats en ligne sont un excellent moyen d'éviter la foule et les longues files d'attente pendant la période des fêtes.
6. Une photo avec le Père Noël. Il y a deux ou trois choses qui peuvent être faites pour éviter l'anxiété. L'agitation de la saison des vacances n'est pas la meilleure chose pour les enfants du spectre. De nombreux centres commerciaux aux États-Unis ont réservé un moment et des jours spéciaux pour les familles qui souhaitent avoir une rencontre calme et une visite avec le Père Noël (recherchez le Père Noël sensoriel dans votre région). Il s'agit généralement d'un événement gratuit, mais les billets ou les horaires de réservation sont limités, alors assurez-vous de planifier à l'avance. L'autre chose que certains centres commerciaux proposent est de prendre rendez-vous en ligne au lieu d'attendre en ligne pour la photo.
7. Recevoir des cadeaux. Sachez ce que votre enfant veut comme cadeau et en informer votre famille et vos amis proches à l'avance est un excellent moyen d'éviter certaines situations inconfortables. Ouvrir un cadeau que votre enfant n'aime pas peut créer une situation inconfortable pour votre enfant, votre famille ou vos amis. C'est quelque chose qui peut être facilement évité si tout le monde est préparé. Vous pouvez également préparer les donneurs de cadeaux à l'avance pour que votre enfant montre sa gratitude de différentes manières. Vous pouvez prendre une photo de votre enfant interagissant avec le jouet plus tard pour l'envoyer en guise de « merci » si votre enfant n'est pas en mesure de montrer son enthousiasme au moment d'ouvrir le cadeau.
Ce ne sont là que quelques stratégies qui peuvent fonctionner pour votre enfant et votre famille pour traverser la saison des vacances. Visite www.gbcaba.com pour des conseils comme celui-ci et plus encore.