Une maman pédiatre partage 10 conseils pour survivre à la saison du rhume et de la toux

Commençons par une nouvelle difficile: votre enfant tombera probablement malade. « C'est vraiment normal d'avoir un rhume. Le rhume est causé par de nombreux virus différents », explique le Dr Husain. « Il existe des tonnes de virus et il est tout à fait normal qu’un enfant attrape huit à douze rhumes par an. » La bonne nouvelle: les reniflements ne sont généralement pas quelque chose à souligner, et le froid moyen durera de trois à sept jours - vous n'avez donc pas à vous soucier qu'ils soient sous le temps trop longue.

Vous connaissez déjà le moyen le plus simple de prévenir la maladie, et votre enfant le connaît probablement aussi. "Cela revient vraiment au pilier des choses que nous avons si souvent entendues comme se laver les mains et couvrir sa toux", explique le Dr Husain. Rappelez aux tout-petits de se laver les mains lorsqu'ils quittent la salle de bain, avant de manger, lorsqu'ils rentrent de l'extérieur et après avoir éternué, pour n'en nommer que quelques-uns. C'est aussi le moment idéal pour rafraîchir la mémoire de votre enfant sur la toux et les éternuements dans son coude ou dans un mouchoir, lorsque cela est possible.

En tant que mère elle-même, le Dr Husain connaît l'importance des options sur le pouce: « Rien ne remplacera jamais l'eau et le savon, mais le désinfectant pour les mains est incroyablement pratique. » Si vous utilisez un désinfectant pour les mains, le Dr Husain dit de rechercher un désinfectant contenant au moins soixante-dix pour cent d'alcool, qui sera indiqué au dos de la bouteille. Il est également important d'utiliser correctement le désinfectant pour les mains, ce qui signifie le frotter sur vos mains jusqu'à ce qu'il sèche naturellement, plutôt que d'essuyer l'excès.

Chaque enfant et chaque maladie auront un aspect un peu différent, mais il y a quelques points que vous voudrez vérifier quoi qu'il arrive.

Fièvre: Les enfants peuvent être malades avec ou sans fièvre, mais s'ils ont de la température, le Dr Husain dit que la chose principale à rechercher est que la fièvre disparaisse, soit d'elle-même, soit avec un dosage approprié d'acétaminophène ou ibuprofène. Si la fièvre ne diminue pas avec le dosage approprié des médicaments antipyrétiques ou persiste au-delà de 3 à 5 jours, contactez leur pédiatre.

Hydratation: Lorsque votre tout-petit est malade, il y a de fortes chances qu'il ne veuille pas manger. Plutôt que de se concentrer sur l'appétit, le Dr Husain suggère de surveiller de près leur hydratation. "Lorsque votre enfant ne reçoit pas assez de liquides hydratants et qu'il peut se fatiguer, perdre de l'énergie et même commencer à paraître malade, c'est beaucoup plus rapide", dit-elle. Si vous avez un jeune enfant, le Dr Husain dit que le nombre de couches qu'il sort est un bon indicateur: trois à cinq couches mouillées sont idéales. Avec les enfants plus âgés, vérifier la couleur de leur urine peut vous permettre de savoir s'ils sont hydratés.

Énergie: Les parents connaissent le niveau d'énergie de leurs enfants. Quand ils sont malades mais qu'ils jouent encore, cela signifie probablement qu'ils combattent très bien le virus. Mais s'ils sont vraiment léthargiques et ont du mal à se réveiller d'une sieste, c'est à ce moment-là que cela peut devenir inquiétant. "En tant que pédiatre, c'est quelque chose que je veux savoir", explique le Dr Husain.

Vous vous souvenez des contractions, mais connaissez-vous les rétractions? « Si votre enfant a vraiment du mal à respirer, vous pouvez voir ses muscles travailler », explique le Dr Husain. "Nous appelons ces rétractations." Les rétractions peuvent ressembler à leur ventre qui rentre et qui sort, les muscles entre leur cage thoracique rentrent et sortent ou leurs clavicules rentrent et sortent. Si vous remarquez des rétractions dans la respiration de votre enfant, cela peut être un signe qu'il a du mal à respirer et une raison de contacter votre pédiatre.

Si votre enfant est assez vieux, le sirop contre la toux peut changer la donne les jours de maladie. «Je dis souvent aux parents qu'il faut regarder ce qu'il y a dans les sirops contre la toux parce qu'il y en a une si grande variété», explique le Dr Husain. "Vous devez vous concentrer sur ce que vous essayez de traiter." Si vous utilisez un sirop contre la toux, assurez-vous d'abord que vous donnez à votre enfant un médicament approuvé par la FDA pour son âge. Recherchez un médicament contre la toux qui couvre les symptômes que vous essayez de traiter (toux, écoulement nasal, soulagement nocturne) et vérifiez le dosage.

Delsym® pour enfants offre un soulagement de la toux de 12 heures et un traitement multi-symptômes uniquement pour les enfants. Delsym® pour enfants contient un seul ingrédient actif, le dextrométhorphane, et est exempt d'analgésiques, de sulfites et d'alcool, auxquels certains enfants peuvent être sensibles ou allergiques. Que votre enfant ait une toux, un rhume ou une congestion thoracique, Delsym ® pour enfants soulage ses symptômes et aide les tout-petits à se sentir mieux. Si vous avez plus qu'une toux, Delsym propose des produits Cough+ pour adultes et enfants avec des formules de jour et de nuit. De plus, il existe en deux saveurs: orange et raisin.

Peu importe combien de fois ils se mouchent, la morve reste toujours. "Une solution saline aide à dégager les voies nasales, ce qui libère le mucus et les aide à respirer un peu plus facilement", explique le Dr Husain. Elle suggère d'utiliser des gouttes nasales salines et d'aspirer ou un spray salin après l'heure du bain (lorsque la vapeur a aidé à desserrer tout en haut) ou avant de s'endormir pour éviter un écoulement post-nasal qui peut provoquer le milieu de la nuit tousse.

Les reniflements mélangés à l'épuisement sont une recette pour le désastre. « S'ils sont dans la tranche d'âge sécuritaire, vous pouvez les laisser dormir près de chez vous », explique le Dr Husain. "De cette façon, vous pouvez garder un œil sur eux et vous pouvez réconforter les petits." Une boisson chaude peut aussi être votre meilleure amie avant de vous coucher: pensez au lait chaud avec du miel, du chocolat chaud ou du thé.

Quoi de pire qu'un enfant malade? Plusieurs enfants malades. « La meilleure chose que vous puissiez faire est de vous assurer que votre tout-petit malade reste dans sa chambre, si possible », explique le Dr Husain. Elle suggère également de désigner leur propre salle de bain à part des autres enfants et de ne pas partager les jouets, les ustensiles et tout le reste pendant quelques jours.

En tant que parent, il est stressant de se demander s'il ne s'agit que de reniflements ou de quelque chose de plus grave. « Si vous envisagez d'aller aux urgences ou aux soins d'urgence, essayez d'en parler à votre pédiatre avant de prendre une décision d'aller quelque part », explique le Dr Husain. Votre pédiatre peut être en mesure de vous aider à déterminer où aller ensuite, si nécessaire, et peut aider votre tout-petit à obtenir le niveau de soins dont il a besoin.

Le Dr Amna Husain est une concierge pédiatre certifiée qui fournit des soins pédiatriques de qualité aux enfants de tous âges à Marlboro, NJ. Dans sa pratique privée, elle offre un large éventail de services pour les jeunes enfants, y compris les soins aigus et visites de soins de santé et de soins non aigus, examens physiques, procédures mineures et services d'allaitement pour mères.