50 tâches que vous pouvez facilement accomplir en 5 minutes

photo: Photo de Joanna Kosinska sur Unsplash

1. Écrivez une lettre à un membre de la famille.

2. Respirer profondément. Sérieusement. Pendant cinq minutes entières. Il y a même une application pour ça.

3. Faites 15 pompes ou 30 fentes. Sentir la brûlure!

4. Mettez à jour la liste des tâches. Vous n'en avez pas? Eh bien, prenez cinq minutes et faites-en une.

5. Mets ton power jam et danse (c'est 30 calories pour cinq minutes de danse !) !

6. Nettoyez le tiroir à déchets (et n'ayez pas peur de jeter des objets).

7. Profitez d'une tasse de café.

8. Lire un livre à un auditeur avide.

9. Parcourez la pile de devoirs sur le bureau. Gardez le meilleur et laissez tomber le reste.

10. Jouez avec votre chien ou votre chat. Cela soulage le stress et votre animal vous aime pour cela !

11. Demandez à vos enfants l'un de ces 29 bonnes questions et commencez un journal vidéo (dans 20 ans, vous serez content de l'avoir fait !).

12. Écrivez deux e-mails non liés au travail.

13. Supprimez les applications que vous utilisez rarement. Non vraiment, vous n'utiliserez pas ces applications.

14. Ajoutez un nouveau numéro de téléphone ou une nouvelle adresse à votre liste de contacts. Quel plaisir de tout avoir au même endroit !

15. Parcourez cette pile de cartes de visite, jetez celles dont vous n'avez pas besoin.

16. Faire le lit. Vous vous sentirez comme un vrai adulte.

17. Apprenez à vos enfants à faire leur des lits. Ils peuvent aussi aider (ou du moins essayer).

18. Passez la soie dentaire. Vous savez que ces blancs nacrés ont besoin d'un polissage.

19. Faites un don à une bonne cause (ce Article du New York Times a de bonnes recommandations).

20. Écrivez deux notes de remerciement. Cela fait combien de temps depuis la fête d'anniversaire?

21. Boire un verre d'eau.

22. Nettoyez le miroir de la salle de bain.

23. Payer une facture en ligne.

24. Faites une petite partie de "Freeze Dance" avec vos enfants. Vous allez élever l'ambiance instantanément! (Vous avez une Alexa? Dites simplement "Alexa, joue à Freeze Dance.")

25. Mettre en place un salle de jeux virtuelle avec quelques amis. Prenez rendez-vous pour jouer à des jeux-questionnaires ou à un autre jeu très bientôt.

26. Fais ça facilement méditation de pleine conscience de cinq minutes pour retrouver un peu de calme.

27. Mettez un stylo sur du papier et notez quelques notes. Vous serez étonné de ce que vous avez à dire.

28. Nettoyez les sacs à dos scolaires de vos enfants.

29. Planifiez un super dîner de famille. (Temps de cuisson non inclus !)

30. Jouez à Rose et Épine. Tout le monde partage une bonne et une mauvaise chose au sujet de la journée.

31. Passez par le tiroir Tupperware et mélangez les contenants sans couvercles. Faites-nous confiance, ces couvercles ont disparu depuis longtemps.

32. Nettoyez votre sac à langer.

33. Nettoyez tous ces sacs à main qui ont été écrasés au fond du placard depuis la dernière fois que vous les avez utilisés.

34. Supprimez les e-mails non lus (au moins 14 jours). Vous n'allez JAMAIS les lire.

35. Passez l'aspirateur dans une pièce.

36. Époussetez une étagère.

37. Peignez vos ongles (ou enlevez ce vernis écaillé). Si vous n'avez pas entendu parler du vernis Sally Hansen Complete Salon Manucure, découvrez-le dès aujourd'hui !

38. Vider le lave-vaisselle.

39. Monter sur des montagnes russes (virtuellement!)

40. Allez embrasser vos enfants. Comme maintenant.

41. Jetez une brassée de linge.

42. S'étirer. À quand remonte la dernière fois que vous avez vraiment regardé vos orteils ?

43. Faites une promenade autour du pâté de maisons (avec ou sans les enfants/chien)

44. Envoyez un e-mail ou appelez l'enseignant de votre enfant pour lui dire merci.

45. Retirez un vêtement de votre garde-robe. Vous ne porterez plus jamais cette flanelle sale, promis.

46. Testez tous les stylos dans le tiroir du bureau et jetez ceux qui ne fonctionnent pas.

47. Désabonnez-vous de toutes les newsletters qui ne vous aident pas à atteindre vos objectifs en utilisant déroulez.moi.

48. Parcourez votre dossier et votre fichier de téléchargements ou supprimez tous les fichiers que vous pouvez.

49. Inscrivez-vous pour un cours en ligne gratuit et apprenez une nouvelle compétence ou préparez-vous à une nouvelle carrière!

50. Trouvez une vidéo qui vous fait rire. (Nous aimons "Théâtre pour enfants" de Jimmy Fallon !). Le rire libère des endorphines et rend plus heureux. Gagnant-gagnant !