3 façons de célébrer Halloween sans bonbons

L'air plus frais et les feuilles changeantes ne peuvent signifier qu'une chose! L'automne est à nos portes et Halloween approche à grands pas. Alors que l'enfant en moi aime l'idée de s'habiller et de se livrer à des bonbons illimités pendant tout le mois de octobre, je comprends qu'il faut équilibrer les douceurs avec des friandises non sucrées mais toujours festives et amusant.

En tant que diététiste professionnelle et maman d'une fille qui aime les bonbons, j'essaie de trouver des moyens de permettre à mon tout-petit de profiter de la saison sans en faire trop avec les friandises. Alors que les bonbons avec modération peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain, une consommation excessive de sucre peut avoir des conséquences néfastes sur le poids, la santé dentaire et le comportement d'un enfant. Bien que je ne voie rien de mal à une indulgence occasionnelle de temps en temps, un sucre-a-thon d'un mois n'apporte rien de positif pour les parents et les enfants.

Heureusement, j'ai trouvé des façons approuvées par les diététistes et les mamans d'offrir du plaisir d'Halloween tout en évitant les bonbons. Tout cela a été testé sur ma fille très opiniâtre qui a une dent sucrée vicieuse. Si elle est contente de ces friandises, tout le monde sera content de ces friandises.

Voici trois façons de célébrer Halloween de manière amusante, mais sans bonbons.

1. Préparez des friandises maison avec vos enfants. Lorsque vous cuisinez à la maison, vous avez un contrôle total sur ce qui se passe dans vos recettes. Et travailler avec vos enfants dans la cuisine est un excellent moyen de créer des liens et de les aider à acquérir les compétences dont ils auront besoin pour le reste de leur vie. Les enfants semblent tout aussi heureux d'avaler une collation meilleure pour la santé avec une touche d'Halloween qu'ils se nourrissent d'une barre chocolatée préemballée.

Un favori de la cuisine que nous avons dans notre maison est de faire des bouches de vampires. En commençant par une pomme Envy lavée, épépinée et coupée en quartiers, nous avons coupé un quartier du côté peau de chaque quartier et pressé des éclats d'amande à la place des dents. La peau des pommes Envy est une nuance de rouge parfaite pour ressembler à des lèvres et offre un regain de fibres pour aider à soutenir la santé intestinale de votre enfant. De plus, cette collation n'a pas de sucres ajoutés, mais est naturellement sucrée et délicieuse !

2. Optez pour du plaisir non comestible. Du slime aux autocollants, les friandises ne manquent pas sans nourriture. Quand ma fille commence à se plaindre d'une autre tasse de beurre de cacahuète, je fais des tatouages ​​temporaires de loup-garou ou un tampon en forme de citrouille avec de l'encre. Ma fille est tellement excitée à l'idée de jouer avec quelque chose de nouveau qu'elle ne pense pas au manque de bonbons.

3. Optez pour des collations emballées à faible teneur en sucre sur le thème d'Halloween. L'un de nos favoris à cette période de l'année est toutes les collations amusantes habillées pour Halloween! Qu'il s'agisse d'acheter des bretzels en forme de citrouilles, de petits poissons déguisés en vampires et chauves-souris, ou d'autres en-cas en forme de fantômes, vous l'appelez, on adore ça! Je me fais un devoir d'acheter des collations meilleures pour la santé habillées dans le style d'Halloween, comme les packs de collations PopCorners Halloween pour garder l'accent sur la fête et non sur les bonbons.

Un Halloween plus sain et tout aussi amusant peut être passé sans une poussée de sucre constante avec un peu de créativité et de savoir-faire. Choisir des collations meilleures pour la santé qui sont emballées dans des emballages festifs, préparer des collations à base de fruits à faire soi-même et s'appuyer sur de petits jouets au lieu de friandises peut aider vos enfants à profiter de leur Halloween sans sucre gueule de bois.